Életmód
Ismerje meg az alvás fázisait - ennyi mély alvásra lenne szüksége
Sokan lényegesen kevesebb időt töltenek a mély alvás fázisban, mint kellene.
Mit tenne, ha kapna plusz öt életévet? A kutatok szerint ezt!
Akadnak, akik szépirodalmat olvasnának kifulladásig, mások a bolygót mentenék meg, egyesek pedig több időt fordítanának a szerelemre.
Hasi zsír: megvan milyen módszerrel szabadulhatunk meg tőle
Kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb egy bizonyosfajta edzésprogram.
Cukorbeteg? Nagyon nem mindegy, hány tojást eszik meg egy nap!
Hány tojást ehet az, aki szívelégtelenséggel, vagy diabétesszel él?
Melyik a leghatásosabb diéta? A szakember meglepő választ adott
A legeredményesebb fogyókúrát keresték - és megtalálták.
Ez a 6 tényező jelentősen megnöveli a vastagbélrák kockázatát
Számos olyan kockázati tényező létezik, amely igazoltan fokozza a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
Az alvás antioxidáns funkcióval rendelkezik, állítja egy tanulmány
Az alvás többről szól, mint csak a pihenésről: antioxidáns védelmet is nyújt az agynak.
Nem lustaság: a délutáni szunyókálás segíthet koncentráltnak maradni, és még alvászavar ellen is beválhat
Ha valaha is érezte, hogy egy rövid délutáni szundikálás után tisztább a feje, frissebb a gondolkodása, akkor nem képzelődött.