Diéta
A clean eatingtől az időszakos böjtig: melyik diéta mire jó?
A „tiszta étkezéstől” kezdve a mikrobiomot célzó diétákig minden trend valamilyen új perspektívát adott az életmódváltáshoz és fogyáshoz.
Tartós és egészséges fogyás: ezt javasolja a dietetikus
Az egészség szempontjából a testzsír aránya mellett annak eloszlása is kulcsfontosságú.
Legnépszerűbb
-
Orvosi gyógymódok
Úgy érzi, nehezebben tud lefogyni, mint régen? A kutatók szerint ez lehet az oka
Kiderült, a fogyás nem csak a mozgástól és az étkezéstől függ.
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Király Linda diétája - a bacon is belefér
Az énekesnő speciális diétájában a bacon is helyet kap.
Ketogén diéta: károsodhat a szív miatta - a kardiológus óvva int tőle
A ketogén diéta az utóbbi években egyre divatosabb lett, de mit mondanak róla az orvosok?
Már van, aki szervátültetésre vár azok közül, akik injekcióval próbáltak meg lefogyni
Dr. Tóth Tamás, vagy ahogy egy ország megismerhette, „Dr. Tóth” obezitológus azt vallja, hogy nincsen fenntartható villámdiéta, a fogyást ígérő injekciók nem hoznak igazi megoldást, hiszen valós eredményt csak személyre szabott életmódváltással érhetünk el.
Lazac helyett pisztráng, chia mag helyett lenmag - superfoodok helyett egyen hazait!
Ne üljön fel a superfood hullámra, a hazai legalább olyan jó! A superfood a megjelölés olyan élelmiszerekre vonatkozó marketing fogalom, amelyekről egyesek azt állítják, hogy tápanyagsűrűségük (makro- és mikroelem tartalmuk) kiemelkedő, ebből adódik kivételes egészségügyi hatásuk.
Ezért veszélyesek a csodadiéták – figyelmeztetnek a dietetikusok
A csodadiéták azért vonzóak, mert gyors eredményt ígérnek. Bár hatásukra előfordulhat kezdeti gyors fogyás, hosszú távon azonban számos egészségügyi problémához vezethetnek, mint például tápanyaghiány, anyagcsere-zavarok és jojóeffektus (visszahízás).
Diéta ellenére is képtelen lefogyni? Hormonzavar is akadályozhatja
A hormonok szinte minden testi folyamatot befolyásolnak, beleértve az anyagcserét, az éhség- és a teltségérzetet, illetve az étvágyat is.
Vesekővel él? Ha ezeket a szabályokat betartja, megkönnyítheti a mindennapjait
Vesekő esetén az életmódra vonatkozóan vannak általános szabályok, például a bőséges vízfogyasztás, a helyes étrend azonban nagyban függ attól, mitől képződött a nem kívánt kő.