Táplálkozás

Ön is úgy tudta, hogy a lazac mindig a legjobb választás a halak közül? Egy friss tanulmány szerint téved!

Nem biztos, hogy mindig a lazac a legjobb választás.

Ez történik a hasi zsírral, ha rendszeresen pisztáciát eszik

Vajon mit ajánlanak a zsigeri zsírok ellen?

Tej a kávéban: egészséges szokás vagy rossz beidegződés?

Ön szokott tejet tenni a kávéjába?

Tényleg azért csíp a friss ananász, mert elkezdi lebontani a nyelvét?

A csípő érzés nem ijesztő jelenség, hanem egy érdekes mellékhatás.

Az Instagram imádja, a dietetikusok már kevésbé: mi a gond ezzel az edzés utáni trenddel?

A parmezán a legújabb fitnessztrendek tárgyává vált - de vajon tényleg annyira jó?

Sokan szedik, kevesen tudják: ezek az étrend-kiegészítők csendben tönkretehetik a máját

A táplálékkiegészítők sok esetben hasznosak lehetnek, de nem veszélytelenek. A természetes ráadásul nem jelent automatikusan biztonságosat, különösen nagy dózisban vagy hosszú távon alkalmazva.

A leggyakoribb hiba, amit sokan elkövetnek D-vitamin szedésekor

Erre mindenképp figyeljen oda, ha D-vitamint szed.

Az 50 év felettiek egyik legfontosabb szövetségese ez az ásványi anyag – Baj lesz, ha nem visz be belőle eleget!

Ez az ásványi anyag igen fontos időskorban, de csak akkor, ha a bevitel és a hasznosulás egyensúlyban van.

Mennyire egészséges a mikrós popcorn? A válasz igencsak meglepheti

A mikrohullámú sütőben pattogtatott kukorica alkalmanként beleférhet, de rendszeres nassolnivalóként érdemes óvatosan bánni vele.

Tényleg igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Sokszor lehet hallani, hogy este 6 óra után lehetőleg már ne együnk. Ez vajon igaz?

Ennyi mindenben segíthet a citrom – ezért érdemes rendszeresen fogyasztani

A citromot sokan csak teába facsarva vagy sütemények ízesítőjeként használják, pedig ez az egyszerű gyümölcs jóval többre képes.

Melyik állati zsiradék a legegészségesebb? Egy orvos meglepő választ adott: nem, nem a vaj az!

A szakértő szernt az egyik ismert állati zsiradék hasonló koleszterin-indexszel rendelkezik, mint az olívaolaj. Úgy is emlegetik, mint az olívaolaj távoli rokonát az állati zsírok között.

Mikor lehet enni foghúzás után? A gyógyulás érdekében érdemes ezeket betartani

Ki kellett húzni az egyik fogát? Tudja meg, mikor és mit lehet utána enni!

Gyomorkímélő zöldségleves

Vannak helyzetek, amikor a gyomrunk egyértelműen jelez, hogy nem kér több fűszeres, zsíros, nehéz fogást. Ilyenjor jön jól egy tápláló zöldségleves.

Vegán wrap veganuárra – gyors, laktató és egészséges

Ha egyetlen fogást kellene ajánlani a hónap elejére, amivel jó élménnyel indul a veganuár, a vegán wrap biztosan ott van az élmezőnyben.

Miért válik egyre nehezebbé a fogyás az évek múlásával?

Többen tapasztaljuk, hogy ami húsz- vagy harmincévesen még különösebb erőfeszítés nélkül működött, az negyven-ötven felett már komoly küzdelemmé válik.

Mit jelent a piros színű folt tojásban? Ez jusson eszébe, amikor legközelebb feltör egy tojást!

Biztonságos-e az ilyen az tojással sütni-főzni, és megenni? Alig akad, aki tudja a helyes választ, és a legtöbben azt is rosszul tudják, hogy mi okozhatja ezt az elváltozást a tojásokban.

Nagy téli kedvenc, de inkább ne igya túl gyakran: több kárt okozhat, mint hasznot!

A meghittség ára: ez történik a testével, amikor megissza.

Ezt a hibát szinte mindenki elköveti a brokkoli főzésekor

Sokan kihagyják ezt a lépést a brokkoli főzése előtt.

Ha már elege van a töltött káposztából – kezdje vegán januárral az évet!

Ingyenes receptekkel segíti a váltást a Veganuár.

Ezeket egye, ha túl sok a stressz az ünnepek miatt

Ha az ünnepi időszakban is figyel arra, hogy rendszeresen, kiegyensúlyozottan étkezzen, már sokat tehet azért, hogy a stressz ne uralja teljesen a mindennapjait