Táplálkozás

Nemcsak finomabb, hanem egészségesebb is lesz a kávéja, ha ezt a dolgot hozzáadja

Kipróbálja így legközelebb a kávéját?

A dietetikus szerint ez az 5 jel arra utalhat, hogy túl sok gyümölcsöt eszik

Létezik olyan, hogy valaki túl sok gyümölcsöt eszik?

Nem minden joghurt egészséges – ez az adalékanyag csendben árthat a bélrendszerének

Nem minden joghurt tesz jót a bélrendszerének – egy vitatott adalékanyag a háttérben.

Instant kávé: barát vagy ellenség? Amit érdemes tudnia, mielőtt a következő csészéért nyúl

Ön szokott instant kávét inni?

Folyton fáradt és nem tud koncentrálni? Lehet, hogy csak egy pohár víz hiányzik

Ön hányszor ivott ma? Ne várja meg, amíg szomjas lesz – töltsön egy pohár vizet most!

Rózsaszín himalájai só a konyhában – a kardiológusoknak van egy nagyon rossz hírük

Sokan választják az esztétikusabb, rózsaszín himalájai sót a konyhájukba. De vajon tényleg megéri az árát?

Ezért éri meg több spenótot enni

Példát vehetünk Popoeye-ről, ami az étkezését illeti, mert a spenót mellett rengeteg érv szól, hogy minél gyakrabban fogyasszuk.

Friss vagy fagyasztott? Egy dietetikus szerint ezt a 6 hibát sokan elkövetik – pedig nem kellene

Vajon melyikkel jár jobban? A friss vagy a fagyasztott zöldségekkel, gyümölcsökkel?

Miért érdemes fejes salátát enni?

Nem trendi superfood, nem drága, mégis rengeteget tehet a szervezetünkért.

Olcsó, laktató, tele van tápanyaggal, ráadásul szívbarát is – mégis alig kerül a tányérunkra

Bár nem tartozik a divatos élelmiszerek közé, mégis szinte minden fontos tápanyagcsoportból jelentős mennyiséget kínál. Támogatja a szívet, a beleket, az anyagcserét, sőt, még a fogyásban is segíthet.

Ezért érdemes több olívabogyót ennie – apró falat, meglepően sok előnnyel

Az olívabogyó sokaknak csak a pizza tetejéről vagy a salátákból ismerős, pedig jóval többet tud ennél.

Ezzel az itallal indítsa a reggeleit - jobb, mint a kávé!

A legtöbben kávéval kezdik a napot, és nehezen is mondanának le róla. Pedig létezik egy egyszerű ital, amely nemcsak felébreszti, hanem kíméletesebben és tartósabban is támogatja a szervezetét.

Egészségesnek hisszük, pedig akár 20 kanálnyi cukor is lehet benne

Sokan szívesen vesszük le a polcról, és előszeretettel használjuk süteményekhez, palacsintához, turmixokhoz vagy akár salátákhoz – különösen akkor, amikor nincs szezonja a friss gyümölcsöknek.

Ez az apró gomba segíthet megszabadulni a mikroműanyagoktól

Egy elsőre meglepő felfedezés szerint egy hétköznapi, ehető gomba kulcsszerepet játszhat a vízszennyezés elleni harcban.

Ezt jelenti, ha zöldes elszíneződés alakul ki a főtt tojás körül

Miért van az, hogy a keményre főtt tojást felvágva a sárgája körül zöldes vagy szürkés árnyalat jelenik meg?

Ez a világ legegészségesebb gabonája - senki sem gondolná, pedig nagyon jót tesz a szívnek

Amikor a világ legegészségesebb gabonájáról beszélünk, általában a zabpehelyre, a tönkölyre vagy a quinoára gondolunk. Van azonban egy régi gabona, amely ezekből a felsorolásokból szinte mindig kimarad, pedig nagyon is jót tesz a szervezetünknek.

7 étel, amiben több fehérje van, mint a húsban

Sokan még mindig úgy gondolják, hogy a fehérje egyet jelent a hússal, pedig rengeteg olyan alapanyag létezik, amely nemcsak felveszi a versenyt a hússal, hanem bizonyos esetekben még túl is szárnyalja azt fehérjetartalomban.

Mikor árthat a magnézium? Amit sokan nem tudnak a népszerű étrend-kiegészítőről

A magnézium hasznos, de nem automatikusan jó. Az igazi kérdés mindig az, hogy az Ön aktuális állapotában valóban szükség van-e rá – és ha igen, milyen formában és körülmények között.

Miért kell WC-re menni kávé után? Nem véletlen, és nem is csak a koffeinről szól

Miért küldi a kávé egyenesen a mosdóba? Íme, a háttérben zajló biológiai folyamatok.

Gyakran eszik csípőset? Ezt teszi a kapszaicin a szervezetével – vajon barát vagy ellenség?

Csípős csoda vagy rejtett kockázat? A kapszaicin hatásai, amelyekről érdemes tudnia.

Ezért jó, ha rendszeresen eszünk fermentált élelmiszereket

Az utóbbi években egyre többet hallani a fermentált élelmiszerekről, és nem véletlenül. A savanyú káposzta, a kefir vagy a joghurt nemcsak finomak, hanem a szervezet működésére is kedvező hatással lehetnek – különösen, ha rendszeresen fogyasztjuk őket.