Táplálkozás

Most kezdődik a szezonja: ez a tavaszi zöldség védi a májat és a szívet – A legtöbb ember kidobja a legértékesebb részét

Friss, könnyű, tápláló, és számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek támogatják az egészséget.

Az élelmiszerpazarlás divat téma, de mit tehetünk a mindennapokban ellene?

Világszerte évente mintegy 1,3 milliárd tonna élelmiszer vész kárba, ami az összes megtermelt élelmiszer közel egyharmada.

Meleg víz reggelente:tényleg több problémán segíthet vagy csak egy túlértékelt "csodaszer"?

Ön szokott reggelente meleg vizet inni?

Tej ébredés után – Egészséges rutin vagy rossz beidegződés?

A tej generációk óta az egészséges táplálkozás szimbóluma. De vajon jó, ha reggelente, üres gyomorra fogyasztjuk?

Nem citrom, nem gyömbér – egyre többen teszik ezt a reggeli italukba

Adja ezt egy pohár vízhez, ha fel akarja pörgetni az anyagcseréjét.

Valóban káros a húslevesen lévő hab? Íme, az igazság!

Ön le szokta szedni a habot a húslevesről?

Salep, a szegény ember kávéja – Sűrű, krémes, felmelegít és megerősít

A salep egy gőzölgő, krémes téli ital, mely ma újra reneszánszát éli.

Mi is pontosan a zacskós leves, és mennyire számít egészségtelennek?

Mi lapul valójában a zacskóban? Így néz ki a gyorslevesek egészségügyi mérlege.

Ezekkel a jelekkel üzen a szervezete, ha túl sok cukrot fogyaszt

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, érdemes megvizsgálnia az étrendjét is.

Posztbiotikumok: tényleg forradalmasítják a bélflóra védelmét, vagy csak újabb divathullám?

Ön hallott már a posztbiotikumokról?

Tényleg segít a cink a vérnyomáson? Ez az, amit a kutatások nem úgy mondanak, ahogy a reklámok

Egy-egy tápanyag vagy étel valóban hozzájárulhat bizonyos élettani folyamatok támogatásához, de ritkán jelent önmagában megoldást.

Tökéletes téli, édes nassolnivaló: ezért érdemes a csokoládét dióval együtt enni!

Csokoládé és dió: természetes válasz a téli melankóliára.

Ezeket a vitaminokat jobb este bevenni

A vitaminokat sokan automatikusan reggel, a reggeli mellé veszik be. Pedig nem mindegy, mikor jutnak be a szervezetbe. Egyes vitaminok kifejezetten este hasznosulnak jobban, vagy jobban tolerálja a szervezetünk, ha lefekvés előtt szedjük őket.

Barna, fekete vagy fehér? Vajon melyik rizs a legegészségesebb?

Nem mindegy, milyen rizs kerül a tányérra.

Ezért érdemes több kefirt fogyasztani

A kefir sok háztartásban alapélelmiszer, mégis kevesen tudják pontosan, miért számít ennyire egészségesnek.

Sós ételeket kíván? Ezt üzeni vele a teste

Egy marék sós ropi, egy zacskó chips vagy néhány szem sós mogyoró – időnként mindannyiunknak jól esik, de ha rendszeresen, szinte kényszeresen kívánja a sós ételeket, az már nem pusztán ízlés kérdése lehet. A szervezetünk rendkívül kifinomult szabályozórendszerrel működik, és az étvágyunkon keresztül gyakran próbál egyensúlyt teremteni.