Táplálkozás
A bélrendszerünk is hálás lehet érte: ezért érdemes kipróbálni a kefir és chia mag párosát
Bár csodát ettől sem érdemes várni,de olyan összetevőket tartalmaz, amelyek támogathatják az emésztőrendszer és a bélflóra egészségét.
A „protein” felirat még nem garancia semmire – mit jelent valójában a felirat a címkén?
A proteinszeletek, fehérjepudingok, proteinjoghurtok és fehérjével dúsított italok néhány év alatt az élelmiszerpiac meghatározó szereplőivé váltak. Egyre többen keresik ezeket a ternékeket a nagyobb fehérjebevitel, a teljesebb értékű táplálkozás, a jobb regeneráció reményében. De vajon mit jelent konkrétan a protein felirat, és ki ellenőrzi, hogy a termék valóban azt tartalmazza-e, amit a csomagolás ígér?
Napi egy avokádóval javítható a vércukorszint? Erre jutottak a kutatók
Az avokádót sokan szuperélelmiszerként emlegetik, de vajon valóban képes javítani az anyagcserét? Egy friss kutatás szerint már napi egy avokádó fogyasztása is kedvező hatással lehet a vércukorszint szabályozására.
Melyik tej a legegészségesebb választás? Ezt mondják a szakértők
A legfontosabb nem az, hogy növényi vagy állati eredetű ital kerül-e a pohárba, hanem az, hogy az adott választás valóban fedezi-e a szervezet regenerációhoz szükséges tápanyagigényét.
Lenyelte a cseresznyemagot? Vajon van ok aggodalomra?
Szinte nincs is olyan ember, akivel ne történt volna meg.
Ez az olaj a legrosszabb választás sütéshez – mérgezővé válhat a serpenyőben!
Nem minden olaj való a serpenyőbe!
Itt a bűvös 30 perces időablak: ez a legjobb időpont a szénhidrátbevitelre, ha fogyni szeretnénk
A dietetikusok szerint ezzel a kis trükkkel a tészta és a rizs nem zsírként raktározódik el.
Sokkal többet, és sokkal többször kellene enni 50 felett ebből az ételből a kardiológusok szerint!
Kötelező lenne a kosárba tenni: rendszeresen fogyasztva valóságos nagytakarítást végez az erekben!