Táplálkozás

Majonéz helyett ezt adja a tojássalátához: könnyedebb lesz, mégis ugyanolyan krémes

Ön szokott majonézt adni a tojássalátához?

Ettől lesz gumis és kemény a palacsinta – ezt a hibát rengetegen elkövetik sütés közben

A tökéletes palacsinta titkai ezekben rejlenek.

A japánok nyáron minden nap ezt isszák: koffeinmentes, segíti az emésztést és az ereknek is jót tesz

Próbálja ki, tényleg finom!

Mennyi görögdinnyét lehet enni egy nap? Ennyit még nyugodtan falatozhat belőle

De azért a jóból is megárt a sok.

Egy neves séf elárulta, mit nem kér soha az étteremben – az oka sokakat meglephet

Ezt a fogást mindig kihagyja az étteremben egy ismert séf – nem, nem az ételmérgezéstől tart.

Ez a népszerű konyhai fűszernövény a memóriájának is jót tehet – kutatások szerint a hangulatot is támogathatja

Sokan csak fűszerként használják, pedig a memóriájának is jót tehet ez a növény.

Le akar fogyni? Ezen az egy szokáson több múlhat, mint gondolná

Egyetlen hétköznapi szokás megváltoztatása is segíthet abban, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk, mégsem érezzük magunkat éhesnek.

7 étel, amellyel nem érdemes túlzásba esni – a daganatok kockázatát is növelhetik

Nincs olyan élelmiszer, amely önmagában rákot okozna, ahogyan olyan sem, amely teljes védelmet nyújtana a daganatos betegségekkel szemben. A kutatások azonban azt mutatják, hogy bizonyos ételek rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztása hosszú távon növelheti egyes daganattípusok kialakulásának kockázatát.

Ugyanaz a méreg van bennük, mégis csak az egyiket eszik meg – ezért különleges a japán fugu

Nyaralás során a magyar turisták is találkozhatnak vele.

Ezt a 7 ételt érdemes gyakrabban enni, ha sokáig szeretne élni

A szakemberek szerint nem egyetlen „szuperélelmiszerben”, hanem a hosszú távon következetes, változatos táplálkozásban rejlik a titok..

Ez a hűsítő uborkakrémleves a nyár egyik legjobb receptje

Amikor odakint tombol a hőség, sokszor még a tűzhely gondolatától is melegünk lesz. Ilyenkor jönnek jól azok a receptek, amelyekhez nem kell főzni, mégis laktatóak és frissítőek.

Ezért tartják a lenmagolajat az egyik legegészségesebb növényi olajnak

Vannak, akik egy evőkanállal fogyasztanak belőle reggelente, mert úgy tartják, jót tesz a szívnek, segíthet a koleszterinszint rendezésében, és támogatja az emésztést. Bár csodát nem érdemes várni tőle, értékes tápanyagai miatt valóban helye lehet a kiegyensúlyozott étrendben.

Ez a savanykás bogyós gyümölcs igazi vitaminbomba, és most van a szezonja

Rendkívül gazdag C-vitaminban, antioxidánsokban és rostokban, ezért érdemes kihasználni a rövid szezonját, és minél gyakrabban fogyasztani belőle.

Vajon mennyi vitamint tartalmaznak a konzerv gyümölcsök?

Lehet rendszeresen fogyasztani a konzerv gyümölcsöket?

Kevesen választják, pedig a szív egyik legjobb barátja lehet: ez a hús grillezve is fantasztikus

Nem csak a csirke és a sertés kerülhet a grillre: van egy húsféle, amely egyszerre különleges, tápláló és meglepően gyorsan elkészül.

Nem csak a csontoknak tesz jót: ezért érdemes ricottát enni 60 év felett

Ez a lágy, krémes olasz savósajt könnyen emészthető fehérjét, kalciumot és több fontos vitamint is tartalmaz, ezért a szakemberek szerint az idősebbek étrendjébe is jól beilleszthető.

Azt hitte, a víz segít kevesebbet enni? Egy új kutatás szerint éppen az ellenkezője is történhet

Ön is szokott vizet inni evés közben?

„Én ezt sosem eszem” – három onkológus elárulta, hogyan próbálja megelőzni a rákot

Így próbálják megelőzni a rákot a szakértők.

Ez a köret igazi kincs, hiszen meglepően sok fehérjét tartalmaz – ezért cserélik le rá egyre többen a rizst

Ha eddig még nem került a tányérjára, érdemes adnia neki egy esélyt!

Ez történik a szervezetében, ha minden nap megeszik egy banánt

Egy dietetikus egy héten át próbálta ki ezt a szokást, és több pozitív változásról is beszámolt.

Minden nap megittak egy pohár kefirt – négy hét után megnézték, mi történt a vérnyomásukkal

Hasznos kiegészítője lehet a kefir a gyógyszereknek a magas vérnyomás elleni harcban.