Táplálkozás

A birsalmasajt nem tartozik a legegészségesebb nassolnivalók közé, ám apróbb változtatásokkal diétásabbá tehető.

Ez történik a szervezettel, ha elhagyjuk a cukrot

Mi történik velünk, ha nem eszünk többet cukrot? Így reagál a szervezet a cukor elhagyására.

Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban

Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.

Hízlalnak vagy sem a gyorsan oldódó szénhidrátok?

Kenyér, glikémiás index és testsúly – mit tudunk ma többet, mint néhány éve?

Rá lehet-e szokni a kebabra? Egy dietetikus őszintén beszél arról, mit gondol erről a nemzeti ételről

Egy jól elkészített kebab mindent tartalmaz, amit egy rendes étkezésnek tartalmaznia kell: hús, sok zöldség, és egy kevés szénhidrát. Az utcai gyorsételes változatokkal már akadhatnak gondok.

Ezért érdemes minden nap gyömbért fogyasztani – 6 meglepő egészségügyi hatás

Az emésztéstől a krónikus betegségek megelőzéséig sok mindenre jó a gyömbértea.

Két hónapig szedtem kreatin-kiegészítőt – Ezek voltak a meglepő előnyei

A kreatinról a legtöbben először úgy hallottak, mint az izomépítés egyik titkos fegyveréről, amely extra energiát ad a teljesítményhez és segíti az izomépítést. Sokáig főként férfi sportolók használták, ma azonban a fókusz eltolódott: egyre gyakrabban a nőknek ajánlják, és nem csak edzőtermi előnyök miatt. Újabban a memória, a hangulat, az izommegőrzés és a menopauza kapcsán is emlegetik.

Magas koleszterinszint ellen mit együnk és mit ne? Dietetikus mondja el, mit kerüljön

A magas koleszterinszint napjainkban nem csupán az idősebb korosztály gondja: egyre több fiatalnál is kimutatják, leginkább a táplálkozási szokások és az életmód miatt.

Elindult a „MA TE mit eszel?” – a MATE új sorozata leleplezi, mi kerül valójában a tányérunkra

Elindult a „MA TE mit eszel?” című tudományos sorozat a MATE szervezésében.

Tényleg segíthet a vízivás a fogyásban?

A víz nem csak a szomjúságot oltja – hanem a fogyáshoz vezető út egyik legegyszerűbb, mégis legfontosabb eszköze lehet.

A gyümölcs, ami több mint desszert: ezért érdemes fügét enni

A füge nemcsak finom, de rostjai támogatják az emésztést és elősegítik a bélflóra egészségét is.

Ezek az ételek tönkretehetik a bélrendszerét – tudja, melyek a legnagyobb bűnösök?

A bélrendszer létfontosságú szerepet játszik az általános egészség fenntartásában.

Folyton kimerült? Lehet, hogy ez az 5 kedvelt étel áll a háttérben

Nincs napközben energiája? Lehet, hogy az étrendje okolható érte!