Herenapoztatás: ez a legújabb mánia, de nem biztos, hogy jó ötlet!_
Igaz, hogy a herék napoztatása jót tesz a férfiasságnak? A szakember elmondja.
Megérkezett az új őrület, mely a férfiak tesztoszteron szintjét hivatott emelni és megoldást kínál a csökkenő spermiumszám problémájára is. Tucker Carlson amerikai műsorvezető műsorában határozottan állította, a herék napoztatása bizony nagyon jót tesz a férfiasságnak, emeli a tesztoszteron szintet. Nos, nem volt igaza, sőt, ezzel sokat árthatunk! A témában Ratkó Tünde termékenységi szakember, szülésznő van a segítségünkre.
A probléma és a megoldás, kompaktan
Sajnos ismert tény, hogy a világon mindenhol jelentősen csökkent a férfiak spermiumszáma, ráadásul a tesztoszteron szint is alacsonyabb, mint nagyapáink korában. Ez a csökkenés Ugyan nem drasztikus, de jelen van, okai közt pedig a szakemberek szerint leginkább azt érhetjük tetten, hogy a mai kor férfiai sokkal testesebbek, több zsír van rajtuk, mint nagyapáink korában (természetesen a nagyátlagot tekintve)
A spermiumszám csökkenése tény, ráadásul drasztikus, az utóbbi néhány generációban már 60% feletti az arány, ami elkeserítő. Ennek hátterében a tudósok a környezeti hatásokat, a szmogot, a kemikáliákat és a tápanyaghiányos állapotokat feltételezik, amibe beletartozik a D-vitamin hiánya is - ebből indulhatott ki a feltételezés, mely a tévéműsorban elhangzott.
Adalékképen azt is hozzá kell tenni, hogy a napfénynek, vagy ahhoz hasonló fénynek való kitettség valóban növeli a tesztoszteron szintet, de csak bizonyos keretek közt. Ez napi 20-30 percnyi fényt jelent, ami a bőrfelületet éri, ehhez nem kellenek a herék, vagyis a napoztatásuk egy picit sem indokolt.
Herék napoztatása: lehet, vagy sem?
Ez nem jelenti azt, hogy aki szeretné, az ne napozhatna meztelenül, persze számolni kell azzal, hogy ennek vannak veszélyei is. A heréket ritkán éri napsütés, így a bőr érzékenyebb lehet az UV sugárzásra is - egyszerűbben fogalmazva gyorsan leéghet, ami finoman szólva is kellemetlen. Ezen felül az UV sajnos hosszabb távon károsíthatja a spermatogenezis folyamatát, a meleg, mely a napsütéssel érkezik nemkülönben - mondja Ratkó Tünde.
Vagyis napoztatni csak mértékkel, és maximum esztétikai okok miatt, semmi esetre se várjunk tőle más irányú eredményt. Ennek ugyanis tudományos alapja nincsen, hiába állítja a műsor. Történtek ilyen irányú kutatások, de azok eszköztára primitív, az adatok pedig erősen megkérdőjelezhetőek. Vagyis a mai modern orvoslás ezeket az eredményeket nem ismeri el, hiszen nem alátámasztottak!
Akkor mit lehet tenni?
Ha szeretné emelni a tesztoszteron szintjét, fokozni a spermiumtermelést, vagy éppen a spermiumok minőségének normalizálását szeretné elérni (a nem megfelelő minőségű spermium a megtermékenyítés során akadályt nem feltétlenül jelent, de jelentősen növeli a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának esélyét), akkor gondoskodjon a megfelelő mozgásról és a kiegyensúlyozott táplálkozásról, tápanyagbevitelről.
Előbbi nem szorul magyarázatra, utóbbi azonban igen. Napjainkban ugyanis az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, így sokszor az étkezés önmagában már nem képes fedezni azt a tápanyagszükségletet, ami a “helyreállításhoz” kell. Ebben segíthet egy jól megválasztott férfivitamin, mely szerves kötésben és komplexen tartalmazza a szükséges anyagokat (ezek praktikusan -citrátok és -glükonátok), így azok hasznosulása akár 80%-kal is jobb.
Bár a tápanyagpótlás nagyon sokat segít, sok esetben elegendő is a helyreálláshoz, ha mégsem így van, akkor érdemes szakorvost, endokrinológust, urológust vagy andrológust felkeresni, aki segít kideríteni a baj okát, további tanácsokat, esetleg megfelelő kezeléseket tud alkalmazni a probléma helyreállítására.
Összegzés
- A herék napoztatása nem emeli a tesztoszteron szintet.
- Sok tényező okozza a spermiumszám csökkenését.
- Napoztatás több kárt, mint hasznot okozhat a heréken.
- A megfelelő mozgás és táplálkozás segíthet a spermiumtermelés normalizálásában.
- Tápanyagpótlás és férfivitamin használata javasolt a helyreálláshoz.
Olvasta már?
- Ha intim egészség, akkor a tejsav a legjobb barátunk
- Nemi betegségek: honnan tudom, ha elkaptam valamit? (videó)
- Nemi betegségek: ezek a leggyakoribb tévhitek - nem ciki jól tudni! (videó)
- HPV: lehet, hogy rosszul tudta? Ennyi idő múlva jelentkeznek az első tünetek - videó
Savas, fémes és keserű íz a szájban: ezek a reflux tünetei
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
