Táplálkozás

Sokan hallottuk már, hogy a hal mennyire egészséges, mégis sok magyar konyhában ritkán kerül az asztalra. Pedig a rendszeres halfogyasztás hosszú távon jelentős egészségügyi előnyöket is hozhat.

5 étel, amit 60 év felett jó, ha rendszeresen fogyaszt

Ahogy telnek az évek, a szervezetünk igényei is változnak. Hatvan év felett különösen fontos, hogy odafigyeljünk az étrendünkre, hiszen bizonyos tápanyagokból többre van szükségünk, míg másokat érdemes visszafogni.

Életmódváltás ősszel? Ezektől a hibáktól óvva int a dietetikus

A dietetikus elmondja, hogy lehet sikeres az életmódváltás, mire érdemes figyelni, ha meg szeretnénk reformálni az étkezésünket.

Melyik alkoholos ital hizlal leginkább? Ez az alkoholos ital okozza a legtöbb hasi zsírt!

Az régóta ismert, hogy az alkohol káros és sok kalóriát tartalmaz. De vajon melyik alkoholos ital van a legnagyobb hatással a testzsírszázalékra? A tudósok kiderítették.

Hogyan regenerálódik a máj, és szüksége van-e egyáltalán a segítségünkre?

A máj figyelemre méltó szerv, amely képes önmagát regenerálni. Ezt a folyamatot azonban bizonyos tényezők befolyásolják, segíthetik vagy akadályozhatják.

Honnan tudhatjuk, hogy a vitaminok, étrend-kiegészítők tényleg hatnak?

Ma már 10-ből 7 magyar szed valamilyen étrendkiegészítőt, azt azonban kevesebben tudják, milyen ellenőrzésen kellene átmennie egy-egy szernek ahhoz, hogy valóban azt lehessen mondani, hogy hatásos.

Magas vércukorszint ellen: adjunk egy teáskanálnyit a túróhoz, és a cukor szinte azonnal "elolvad"

Apróságnak tűnhet, mégis olyan szokás, amely hosszú távon jelentős egészségnyereséget hozhat.

Az áfonya a szívet, a málna a sejteket védi - mit tesz velünk a szeder, vagy a három gyümölcs együtt?

A kutatók bogyós gyümölcsöket vizsgáltak: ezért emelték ki éppen a szedret.

Mennyi kávé számít túl soknak? Ezek a koffein határai és meglepő előnyei

A kutatók rávilágítottak: a kávé nem ellenség – de van egy bökkenő.

Kávé depresszió esetén: barát vagy ellenség?

Ismerje meg a koffein előnyeit és a lehetséges kockázatokat!

Mit eszik a rákos sejt? A dietetikus szerint ez a 3 ételcsoport a legveszélyesebb kombináció

Az étrend lehet a daganat ellensége vagy a táplálója – Ön változtatna az étrendjén?

Ez a savanyúság tapasztalt háziasszonyként is meglepheti – ezért hódít ennyire a pácolt görögdinnyehéj

Pácolt görögdinnyehéj – nyári csemege, amely a keringést is támogathatja. Ön adna neki esélyt? Mutatjuk, hogy készítheti el.

Ezeket az ételeket mellőzze, ha magas a vérnyomása!

A magas vérnyomás, vagyis a hipertónia ma már népbetegségnek számít, és sokáig tünetmentesen károsítja a szervezetet.