102 éves, jógát tanít és remekül érzi magát! Különleges hölgy osztotta meg az egészséges öregedés titkát

50 évesen jógázott először. A most 102 éves Chopin 1982 óta tanít jógát Lere-ben, egy franciaországi Loire régióbeli faluban.

A hosszú, egészséges élet titkát sokan kutatják, de ritkán akad valaki, aki nem elméleteket gyárt, hanem a saját testével, mozdulataival, nyugalmat árasztó jelenlétével mutatja meg, mire képes az emberi szervezet és lélek. Charlotte Chopin, a Loire völgyében élő jógaoktató már több mint négy évtizede bizonyítja ezt – most pedig 102 évesen is ugyanazzal a természetes könnyedséggel lép be a terembe, mint egykor.

Egy borongós szeptemberi szerdán, ahogyan tette évtizedek óta, elfoglalta helyét a jógateremben. Csíkos pamutfelsőben és laza nadrágban, finoman kócos, hófehér hajjal vonzotta magára a tekinteteket. A kezdő nyújtógyakorlatokat úgy mutatta be, mintha csak egy pillanatnyi ráhangolódásra volna szüksége – közben arra biztatta tanítványait, kövessék a mozdulatot, lélegezzenek együtt vele - idézte vissza az idős hölggyel való találkozást a New York Times újságírója.

"Ha valaki először látja, talán törékenynek gondolná. Ez a tévedés azonban néhány másodperc alatt szertefoszlik, amikor sorra felveszi a küzdőállásokat: lábai gyökérként kapaszkodnak a talajba, karjai egyenesek, mint a rudak, és olyan rugalmassággal vált egyik pózból a másikba, amelynek láttán az ember megfeledkezik a saját életkoráról – és az övéről is." - írták.

Charlotte Chopin 1982 óta tanít jógát a Loire egyik csendes falujában, Lere-ben. A település kacskaringós utcái és lehúzott spalettái között ritkán találkozni emberrel, legfeljebb egy birkával vagy egy szamárral – ám a falu egyik régi rendőrőrsének barackszínű falú, kicsiny szobájában élet van, figyelem és megértés. Itt, a cellákból kialakított öltözők mellett tartja óráit.

"Egy alkalommal, amikor mellette próbáltam ki egy nyújtógyakorlatot, először féltem, hogy esetleg elveszíti az egyensúlyát, ha mellé lépek. A félelmem másodpercek alatt elillant: Chopin mozdulata biztos és határozott volt. Amikor pedig egy bonyolultabb gyakorlattól visszariadtam, ő azonnal megmutatta, majd integetett: próbáljam meg újra. „Voilà” – mondta mosolyogva, amikor végül sikerült." - emel ki egy emlékezetes pillanatot a riporter.

A francia közönség 2022-ben ismerte meg igazán: a La France a un Incroyable Talent színpadán, 99 évesen egy tucat, közel tökéletes pózt mutatott be. Bár nem jutott tovább, szereplése felfigyeltetésre méltó volt – olyannyira, hogy Narendra Modi indiai miniszterelnök civil kitüntetéssel ismerte el, mint a jóga nagykövetét. Azóta sorra kapja a meghívásokat, interjúkat, fellépéseket. Egyik gyermeke, Claude – korábbi kineziológus és tapasztalt jógi – ma már afféle informális menedzserként segíti.

Nem prédikál, mégis mindenki a tanácsát kéri

Otthona, egy 19. századi parasztház, amely legalább száz éve a családé. A nappali tele van családi fotókkal, jógapózokat ábrázoló figurákkal és természetet idéző festményekkel. Egy kis tábla a komódon ezt az idézetet hirdeti:

A boldogság nem abban rejlik, hogy mindent megkapjunk, amit akarunk, hanem abban, hogy szeretjük, amink van.

Chopin 50 évesen kezdett jógázni – akkor még csak azért, hogy könnyebben boldoguljon a házimunkával. Aztán tíz évvel később, amikor vidékre költöztek, unaloműzésből kezdett el komolyabban gyakorolni. Amikor megkérdeztem tőle, mit adott számára a jóga, egyetlen szót mondott: békét.

A saját hosszú életét nem különleges technikáknak, hanem a szerencsének tulajdonítja. „Nincsenek nagy problémáim. Van egy tevékenységem, amit szeretek” – mondja egyszerűen. És valóban: ez a mozgás, ez a gyakorlás annyira része lett a mindennapjainak, hogy nélküle már elképzelni sem tudná az életét.

A századik születésnapja után néhány hónappal egy rosszullét miatt elesett, és eltörte a szegycsontját. Más esetben hónapokra, talán évekre visszavetette volna a felépülés. Ő azonban három hónap múlva újra vezetett – és újra jógázott.

A társas kapcsolatok ereje

Miközben az általa főzött fekete teát ittuk, megkérdeztem, érzi-e a 102 évet. Nevetve válaszolt: csak reggel. Aztán – mint mindig – beszélt a kedvenc reggelijéről: kávé, pirítós vajjal és mézzel, vagy néha egy kanál lekvár. „Ez a nap legjobb része” – mondta Claude, aki gyerekkora óta hallja ezt tőle.

Chopin szerint a társas kapcsolatok tartják mozgásban és mentálisan frissen. Tanítványai – gyári munkás, eladó, nyugdíjas, háziasszony – évek óta visszajárnak hozzá. Öleléssel, nevetéssel köszöntik egymást minden alkalommal. A kutatások is egyre határozottabban mutatják: a társas támogatás az egyik legerősebb tényező, amely segít megőrizni a testi-lelki egészséget idős korban.

A gyakorlás során Chopin hol korrigál, hol biztat, de a hangja sosem kemény – csak határozott. Tanítványai „maximalistának” nevezik, de olyan maximalistának, aki soha nem tör le mást, csak felemel. „Miattad akarok megöregedni” – írta neki később egyikük.

A rutin, amelyből nem enged

Bár száz év felett már nem jógázik minden nap, hetente három órát tart – és ezek alatt teljes figyelemmel van jelen. Nem tudja már mindegyik pózt megcsinálni, a kézenállással például néhány éve felhagyott. De a mozdulatai továbbra is könnyedek, a lábujjait pedig most is rugalmasan érinti meg.

Amikor arról kérdezték, változtak-e az órái az idők során, meglepődött a kérdésen. „Miért változtak volna? A pózok azok pózok” – felelte. Talán ebben rejlik a titka: a gyakorlat ismétlésében, a jelenlétben, a fegyelemben – abban, hogy a jóga számára nem életmódszer, nem filozófia, hanem természetes létezési forma.

Kapcsolódó cikk

Az orvos elárulta, min változtasson, ha hosszú és egészséges életet szeretne

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!