Szívroham megelőzése: 20 perc szex egészségesebb lehet, mint a séta

Már heti kétszer húsz perc szex is csökkentheti a szívroham valószínűségét.

Gyakorlatilag minden szexuális élettel kapcsolatos tanulmány hasonló eredményre jut: a rendszeres lepedőgyűrés javít az egészségi állapotunkon. Szakértők szerint heti kétszer húsz perc szex konkrétan legalább annyi jót tesz a szervezetünkkel, mintha letennénk a cigarettát, vagy nem fogyasztanánk alkoholt – írja a Daily Star.

Geoffrey Hackett, a birminghami Aston Egyetem professzora kiemelte: 20 perc szex egy férfi esetében megfelel másfél kilométer sétának. Hozzátette azt is: az orvosok indokolatlanul keveset beszélnek a pácienseik szexuális életéről.

Amellett ugyanis, hogy valóban már csak a pozitív egészségügyi hatások miatt is szorgalmazniuk kéne a párok együttléteit, abból is rengeteg egészségügyi kérdésre kaphatunk választ, hogy egy férfinek van-e rendszeres ejakulációja vagy sem.

Egy londoni tanulmány szerint pedig azok a nők, akik legalább havonta egyszer szexelnek, később tapasztalják meg a változó kor első tüneteit.

Tudta, hogy a hőhullámokat is enyhíti

a szex?

Régi vicc, hogy nincs jobb testmozgás a szerelmeskedésnél – ami egyébként abszolút igazság a változókorú nők esetében is. Végül is egy kielégítő együttlét során mindkét fél belead rendesen apait-anyait, éppen ezért a szex egészségesen hat a keringésre, no meg a pszichére egyaránt.

Csakhogy éppen a klimax idején kezd sok nőnek gondot okozni a hüvelyszárazság, amely a fogyatkozó női hormonok miatt alakul ki, és előbb vagy utóbb szinte mindenkit érint. A hüvelyszárazság miatt az együttlét már nem megy „olajozottan”, ami kényelmetlenséget, sőt fájdalmat okozhat. Mégis butaság lenne emiatt lemondani a testi örömökről, hiszen a hüvely hidratálása – például patikában kapható kúpok segítségével – ma már egyszerűen megoldható.

Összegezve

• Hetente két alkalommal húsz perc szex csökkenti a szívroham kockázatát.
• Szakértők szerint a rendszeres szex javítja az egészségi állapotot, hasonlóan a dohányzás elhagyásához vagy az alkohol csökkentéséhez.
• 20 perc szex hasonló egészségügyi hatással bír, mint másfél kilométernyi sétálás.
• Az orvosoknak többet kellene beszélniük a pácienseik szexuális életéről a pozitív egészségügyi hatások miatt.
• Hüvelyszárazság esetén egyszerűen megoldható a probléma patikában kapható kúpok segítségével.

Olvasta már?

• Szex és terhesség: kárt tesz a babában? 
• Szex utáni hüvelyfolyás: nemi úton terjedő betegség, vagy más az oka?
• Így védhető ki az együttlét után jelentkező hólyaghurut
• PCOS: így teheti tönkre a szexuális életét
• Ha nem jön baba - segíthet a sok együttlét?

Cikkajánló

A szex 9 meglepő egészségügyi előnye

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!