Testmozgás

Ez a kezelés sokat segíthet, ha a nap végére hasogat a dereka

A derékfájás igencsak rányomhatja a bélyegét a napokra, éjszakákra. Ezzel a kezeléssel csökkentheti a panaszát.

Mozgás 65 év felett: így előzheti meg nagyobb eséllyel a sérüléseket, baleseteket

A szeniorokra, vagyis a 65 év felettiekre leselkedő egyik legnagyobb fizikai veszély az elgyengülés, a fizikai aktivitás hiánya és az ezzel összefüggésben bekövetkező esések, amelyek esetleg akár végzetes következményekkel is járhatnak.

Inzulinrezisztens, és lelassult az anyagcseréje? Így tudja felpörgetni

A diabétesz kezelése igen komplex terápiát kíván, melynek alapja az életmód terápia, szükség esetén a gyógyszeres, inzulinos kezelés. Nézzük, mikor melyikre van szükség!

Ezzel az egyszerű, intenzív mozgással bárki csökkentheti a rák kialakulásának esélyét

A napi teendők közben is elvégezhető, mindössze 4,5 perc az egész.

Hány lépést kell megtenni naponta? Cukorbetegségnél ennyi az ideális

A kutatók szerint van értelme elérni bizonyos napi lépésszámot.

Porckorongsérvre utalhat, ha ezt érzi a kezében

A porckorongsérv gyakori tünete a kézzsibbadás, sokan mégsem gondolnak arra, hogy a háttérben komolyabb probléma állhat.

Így fáj a láb, ha az Achilles-ín gyulladása okozza

Komoly fájdalmakat okozhat az Achilles-ín gyulladása. Hogy milyen panaszok jelzik a problémát?

Három az egyben: testsúly, vérnyomás, koleszterin - így csökkenthető egyszerre mindegyik

A szakember szerint nem csak gyógyszerekre lehet támaszkodni, ha javítani akar az értékein.

Ha így tesz, gyorsabban jelez a szervezete, hogy a folyadék-központba megérkezett az ital

Hogyan pótoljuk a folyadákot kánikula idején, ha ilyenkor is szeretünk sportolni, mozogni?

Bizsergő, húzó érzés van a lábában este? Ezek a nyugtalan láb szindróma tünetei

A láb éjjeli kényszeres mozgása, bizsergése sok embert akadályozhat a nyugodt alvásban.

Mi jó magas vérnyomásra? A kardiológus ezt tanácsolja

Ha magas a vérnyomása, ezeket fogadja meg, és sokat javíthat az életminőségén!

Elképesztő testet faragott magának Jake Gyllenhaal - videó az edzésről

A testalkat átalakítása nyilvánvalóan időbe és sok erőfeszítésbe került, így az igazi kérdés az, hogyan sikerült ennyi izmot felszednie, miközben abszurd mértékű karcsúságra tett szert?

Megmutatta mit rejt a hűtője - így maradt csúcsformában 62 évesen is Jon Bon Jovi

A rocksztár étkezési szokásai idővel megváltoztak - és határozottan a jó irányba.

Csontritkulás ellen ez a legfontosabb, amit ingyen is megtehet!

Dohányzik, esetleg helytelenül étkezik, és a családban is volt már csontritkulásos beteg? Akkor mindenképp olvassa el ezt a cikket.

Balaton-átúszás: így sikerülhet teljesíteni a távot

Mi történik, ha elfáradunk úszás közben? El lehet tévedni az útvonalon? Hogyan kerül át a csomagunk az indulási pontról az érkezőre? Hogyan léphetünk kapcsolatba szeretteinkkel, ha a mobilunkat az úszás előtt a túlsó parton hagytunk?