Testmozgás

Újévi fogadalmak? Hogyan eddzünk, hogyan sportoljunk?

A nagy újévi fogadalmak idején rengetegen kezdik el kampányszerűen a testmozgást. Az évek alatt felszedett plusz kilókat sokan pár nap alatt szeretnék eltüntetni, és ugyanígy 2-3 hét alatt próbálják bepótolni az előző évek összes elmulasztott edzését. Márpedig a hihetetlen fellángolás, a kampányszerű testmozgás sokszor épp az ellenkező eredményt hozhatja. De mit tehetünk, hogy valóban célba érjünk, és a nagy fellángolás ne tragédiába torkolljon?

Beautyrobic - Nőies, szexi, és zsírégető!

A Beautyrobic új mozgásforma, ami nem csak a külsőt, hanem a belsőt is formálja: zsírégető és karcsúsító hatásának köszönhetően a hölgyek alakja tökéletes lesz, a dögös mozdulatok pedig belső önbizalmukat és kisugárzásukat erősítik. Pirner Alma, a Dollhouse Táncstúdió alapítója is nagy rajongója, egyben oktatója az egyedülálló edzésformának.

Javuló iskolai teljesítmény és a rendszeres sport

Javítja az iskolai teljesítményt a rendszeres sport! Lényeges összefüggés tapasztalható a sport rendszeressége és az osztályzatok között - áll a skót Dundee Egyetem tanulmányában. Különösen a lányok természettudományos tantárgyakban mutatott teljesítménye javult a mozgással.

Kettő helyett négy év a doppingolásért!

Budapest, 2013. október 15., kedd (MTI) - A Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) várhatóan a novemberi világkongresszusán fogadja el eddiginél is szigorúbb szabályzatát, amelynek egyik pontja szerint a mostani kettő helyett négy év eltiltás jár majd 2015-től már az első doppingvétség után is.

Gyurta Dániel kitüntetése Párizsban

Gyurta Dániel sportszerű cselekedetért diplomát vehetett át szerdán a Nemzetközi Fair Play Bizottság (CIFP) párizsi ünnepségén, melyen összesen 16 sportember, illetve szervezet részesült elismerésben.

Egészség- és mozgásfesztivál a Millenáris parkban

Húsz színpadon több mint 200 programmal várja az érdeklődőket a FitBalance egészség-, mozgás- és fitenszfesztivál szeptember 29-én a Millenáris parkban, ahol az egyszerre fekvőtámaszozás világrekordjának felállításában is részt vehetnek a látogatók.

A gördülő talpú cipő nem segít a hátfájáson?

A tartás javítását és a hátfájás enyhítését ígérő gördülő talpú cipők egy összehasonlító vizsgálatban nem bizonyultak hatékonyabbnak a közönséges edzőcipőknél.

Magyar sportsiker: a kajak-kenu vb-n második lett összesítettben a magyar csapat!

A Duisburgban megrendezett idei kajak-kenu világbajnokságon az összesített éremtáblázat tanúsága szerint második helyezést ért el a magyar csapat, 7 arany, 5 ezüst, és 5 bronzéremmel.

Futásomat elvégeztem... Balczó András 75 éves!

Balczó András háromszoros olimpiai, tízszeres világbajnok öttusázó, a Nemzet Sportolója pénteken hetvenöt éves. Az MTVA Sajtó- és Fotóarchívumának portréja:

Miért jó, ha sportol a gyermek? – hasznos információk szülőknek

Mai társadalmunkban egyre riasztóbb adatok kerülnek napvilágra nem csak Magyarország, hanem az egész világ egészségügyi helyzetére vonatkozóan. Cikkünkben arra keressük a választ, hogy a gyermekkorban elkezdett tudatos életmód, amely elsősorban aktív sporttal jár együtt, milyen pozitív hatásokkal van egészséges felnőtté válásunkra.

A ma gyermekei gyengébbek...

A mai gyerekek gyengébbek, kevésbé izmosak és képtelenek olyan fizikai feladatok elvégzésére, amik a korábbi nemzedékeknek könnyű és természetes volt – állítják kutatók. Mint az online játékokon felnőtt generáció, a mai tízévesek kevesebb felülést tudnak megcsinálni, és alig-alig képesek a tornaterem bordásfalán lógva megtartani saját testsúlyukat...

A fogyókúra és a mozgás csak együtt lehet sikeres!

Mérai Kata sokat tesz egészségéért és fittségéért. Nem elég csupán étkezési szokásainkon változtatni, mellette fontos, hogy a sportnak is kiemelt figyelmet szenteljünk. Az ismert színésznő ezúttal elárulta, minek köszönheti kirobbanó formáját!

A sport legyőzi a terrort - emlékfutás a bostoni áldozatokért

A sport legyőzi a terrort elnevezéssel közös futás lesz ma a bostoni merénylet áldozatainak emlékére Budapesten.

Szakítsunk időt a testmozgásra!

Tavasszal a jó idő beköszöntével és persze a közelgő fürdőruhaszezon miatt egyre erősebb késztetést érzünk, hogy (újra) sportolni kezdjünk. Egy hosszú, számítógép előtt töltött munkanap után végre hazaérve azonban általában a testmozgás az utolsó dolog, amire vágyunk. Pedig néhány egyszerű lépésben könnyen beépíthető a sportolás a hétköznapokba. Ráadásul nem kell túl hosszú időt testmozgással töltenünk, napi 30 perc mérsékelt vagy akár 10 percnyi nagyon intenzív mozgással is sokat tehetünk egészségünk és közérzetünk érdekében.

Érdekes előadások a Pszichológia Napján!

Ingyenes előadásokkal várják az érdeklődőket Budapesten, Szegeden és Debrecenben a pszichológia napján; a szombati fővárosi rendezvény középpontjában a sport és egészség pszichológiája áll.

Sportkedvelőknek: mi lesz a hétvégén?

A hétvégi hazai sportesemények röviden.

Öröm házunk táján: kollégánk sportsikere

Sportsiker - a munka mellett is!

Magyar siker: Risztov Éva az év legjobb nyíltvízi úszója

Risztov Éva a legjobb a világszövetségnél! Risztov Évát választotta a vizes sportokat tömörítő nemzetközi szövetség (FINA) a világ tavalyi legjobb nyíltvízi úszójának.

Sportkedvelőknek: a hétvégi sportműsor

Két hét múlva Karácsony! Hétvégi hazai sportajánlónkból: fitnesz - kézilabda - kosárlabda - röplabda - vívás - úszás...

Indul a hazai síszezon!

Kezdődik a síszezon a Bükkben: szombaton Bánkúton beindítják az első felvonót.

Már az egyetemisták sem mozognak eleget!

Nemcsak a felnőttek, de már az egyetemisták sem mozognak eleget Magyarországon! Ez egyik alapvető következtetése annak a felmérésnek, amelyet a Magyar Sporttudományi Társaság (MSTT) végeztetett el május-június folyamán, közel háromszáz győri és veszprémi egyetemista egészségi állapotát vizsgálva.