Orvosmeteorológia: hétfőn az újabb hőhullám még erősebb tüneteket okozhat
A Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint ez az újabb hőhullám még az előzőeknél is erősebb panaszokat okozhat!
Ebben a brutális hőhullámban egyre inkább számíthatunk a nagyon veszélyes következmények tömegessé válására.
A 40 fok már életveszély! Pedig a napon több is lesz! A meteogyógyász® a Meteo Klinika TV-n!
Fronthatás hétfőn
Hétfőn a frontmentes időben továbbra is a komoly hőség terheli meg a szervezetet. Nagyon megterhelő a nagy meleg, legyen nagyon óvatos!
A kánikula már nemcsak a legyengült vagy idős szervezetet veszi igénybe, hanem a fiatal, egészséges embereket is. Több napja tart a nagy meleg, folyamatos hőstressz alatt állunk. Nem is gondolná, hogy az izzadás során mennyi folyadékot veszít, pótlásáról ásványvízzel, gyümölcsteával, gyümölcslevesekkel és lédús zöldségekkel, gyümölcsökkel gondoskodjon! A kávé kerülendő, az alkohol és az energiaitalok fogyasztása pedig tilos ebben a nagy melegben! A folyadékigény akár 3-4 liter is lehet, fizikai aktivitástól és testtömegtől függően. Ennek elmulasztása a kiszáradás mellett akár hőgutát is kiválthat, emellett a napszúrás veszélye is fokozottan fennáll!
Csuklóra, tarkóra tett vizes zsebkendővel, vízpermettel hűtheti magát, a szívbetegek, keringési és vérnyomás-panaszokkal élők kiemelten veszélyeztettek. A pihenés is nagyon fontos, mindenféle fizikai igénybevétel rettentő kimerítő lehet. A szervezet nehezen alkalmazkodik a szokatlan forrósághoz, minden energiát a hűtésre próbál felhasználni, ezért ne terhelje a gyomrát se nehéz ételekkel - helyette kímélő, frissítő fogásokat válasszon!
Szabadtéri tevékenységek
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy a legmelegebb órákban lehetőleg tartózkodjon hűvös, zárt helyen, a tűző napsütést pedig mindenképpen kerülje! A napszúrás elkerülése érdekében könnyű kalappal fedje fejét, a kisgyerekekre pedig szintén tanácsos világos színű sapkát adni! Ők nehezebben viselik a hőséget is, valamint nem érzékelik a veszélyt, a szomjúságot sem, nagyon vigyázzon rájuk!
Balesetveszély
A közlekedésben csak a napsütés lehet zavaró, ám a nagy melegben koncentrálási problémák, a fáradtság miatt ingerültség léphet fel. A balesetveszély tehát emiatt is növekszik, szánjon hosszabb időt az utazásra, inkább iktasson be több pihenőt! A napon hagyott járművek rendkívül felforrósodhatnak, semmiféle élőlényt ne hagyjon benne!
Olvasta már?
- Szívbeteg? Az orvos ezt tanácsolja a hőség, kánikula idejére
- Klíma nélkül a kánikulában - így hűtheti le a lakást
- Mit együnk, mit igyunk, és mit hanyagolunk a kánikulában
<KÖVETKEZŐ CIKK>
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
