Lelki egészség

Megjelent a hazai mindfulness-szakértő első könyve – Így hozható vissza az elveszett harmónia a mindennapokba

A hétköznapokba könnyen beépíthető, tudatosan alkalmazható önfejlesztő rutin kialakításához ad segítséget az ismert hazai mindfulness-oktató, Tóth Réka Ibolya első könyve, amely Elveszett harmónia – Hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz a test, az érzelmek és a kapcsolatok útján címmel jelent meg a napokban.

A "túl jó” gyerekek: amit a pszichológusok egyre gyakrabban vesznek észre náluk

Nem biztos, hogy az a jó, ha a gyerek teljesen "problémamentes".

Ébresztőóra nélkül ébred? A pszichológusok szerint ez meglepő dolgokat árulhat el Önről

Ön magától, vagy az ébresztőjére szokott felébredni?

Néha ki kell lépni a digitális világból és visszatérni a sajátunkba

A túlzott digitális jelenlét jelentősen befolyásolja pszichénket.

Mit árul el a pszichológia azokról a nőkről, akik nem festik be az ősz hajukat?

Az ősz haj felvállalása legtöbbször tudatos döntés.

Miért válik egyes emberek természete nehezebbé az évek múlásával? A pszichológusok szerint ez az igazi oka

Sok ember ingerlékenyebbé, türelmetlenebbé válik a korral. De vajon miért?

A magas intelligenciájú emberek gyakrabban küzdhetnek ezzel a nyomasztó érzéssel

Nem az, amire a legtöbben gondolnának.

Home office-ban dolgozik, és alig megy emberek közé? A teste és a lelke is megérezheti

A modern életnek megvannak a maga kényelmei: egyre többen dolgoznak home office-ban, online intézik a bevásárlást, a banki ügyeket vagy akár az orvosi időpontfoglalást is. Emiatt könnyen előfordulhat, hogy valaki nap mint nap alig találkozik másokkal, és ez idővel szinte észrevétlenül életformává válik.

A kánikula egyik legijesztőbb hatásáról alig beszélünk – pedig sokakat érint

A kánikula nemcsak a testet, hanem az idegrendszert és a mentális egészséget is próbára teheti.

A pszichiáter figyelmeztet: ezt az egy mondatot soha ne mondja egy tinédzsernek!

Az a baj vele, hogy akaratlanul is megakadályozza, hogy a gyermek fontos készségeket fejlesszen ki.

Túl nagy egó? Nem feltétlen ez alapján ismerhető fel a nárcisztikus személyiségzavar

A hétköznapi nyelvben gyakran aggatjuk a „nárcisztikus” jelzőt azokra az ismerőseinkre, akik szeretnek a középpontban lenni, sokat beszélnek önmagukról, vagy az átlagosnál magabiztosabbnak tűnnek.

"Ez a legjobb trükköm önbizalomhiányos embereknek" – Beyoncé és Adele esetében is bevált

Önbizalomhiánnyal küzd? Itt a zseniális módszer, amit a világsztárok is bevetnek. Nem kell popsztárnak lennünk ahhoz, hogy ezt a mentális eszköztárat beépítsük a mindennapjainkba.

Randizás és autizmus: nem a szerelem hiányzik, hanem a fordítás! Érdekesen működnek az autista párkapcsolatok

A neurodiverzív párkapcsolatok világa rengeteg félreértéssel van tele. A klinikai szakpszichológusok szerint az autizmus egyáltalán nem akadálya a beteljesült szerelemnek – mindössze radikálisan őszinte kommunikációt és az egyedi igények tiszteletben tartását követeli meg.

Mi tesz minket olyanná, amilyenek vagyunk? Ez az 5 legfontosabb személyiségjegy, ami meghatározza a viselkedésünket

Ismerje meg saját személyiségét a Nagy Ötös modell segítségével.

Honnan tudhatom, hogy egészséges kapcsolatban élek-e? Ezekből a 8 jelből azonnal látszik

Működik a kapcsolata? Ezekből a jelekből kiderül.

Kézikönyv a belső egyensúlyhoz: így segít a mindfulness az idegrendszerünknek

Tóth Réka Ibolya könyve saját gyógyulásának történetén keresztül vezet be mindenkit abba a módszerbe, amellyel visszatérhetünk önmagunkhoz.

Nem csak a stresszről van szó! Az orvos elmondja, miért az idegrendszer szabályozása a kulcs az egészséghez

Ha úgy érzi, a stressz csapdába ejtetette, most megtudhatja, hogyan pihentetheti meg újra az idegrendszerét.

Stresszes? Nem találja a helyét? Így hódította meg a világot egy ősi elmeorvosság!

Az igazi ereje abban rejlik, hogy bárki számára elérhető: nem kell hozzá különleges eszköz, sem drága bérlet, csupán néhány perc csend és odafigyelés.

15 helyzet, amikor nem szabad rosszul éreznie magát, mert szakított a párjával

Kihűlt a szerelem, de nem bír kilépni? 15 egyértelmű helyzet, amikor a szakítás nem önzés, hanem az egyetlen józan döntés.

Mit jelent a kognitív disszonancia? Az agya naponta becsapja – és valószínűleg észre sem veszi

Agyunk belső háborúja: így trükközik az elme, ha önellentmondásba keveredik.

Pszichológus vagy pszichiáter? Kardinális különbségek, amikkel mindenkinek tisztában kellene lennie

Bár a köznyelvben a pszichológus és a pszichiáter szavakat sokan hajlamosak szinonimaként használni, a két szakma képzési háttere, eszköztára és jogosultságai gyökeresen eltérnek egymástól. A megfelelő segítség kiválasztása alapjaiban határozza meg a gyógyulás sikerét.