Lelki egészség

Türelmetlen és ingerlékeny lett mostanában? Így jelez a kiégés

A tartós stressz és a túlterheltség nemcsak fáradtságot okozhat, hanem hangulati és viselkedésbeli változásokat is.

A „szupernő” mítosza: a tökéletesség ára a kimerültség

A nőnapi figyelem után ismét jönnek a hétköznapok láthatatlan terhei.

Ötféle energiavámpír, akik észrevétlenül kimeríthetik Önt – Így ismerheti fel őket

Az „energiavámpír” nem hivatalos pszichiátriai diagnózis, hanem egy szemléletes kifejezés arra, amikor egy kapcsolat tartósan kimerítővé válik.

Mit jelent a pszichológia szerint az, ha valakinek kevés barátja van?

Sokan félreértik: a kevés barát mögött gyakran egészen más áll. A pszichológusok szerint a kevés barát akár az érzelmi érettség jele is lehet.

Sokat elárul a személyiségéről az, hogy melyik testrészét mossa meg először zuhanyzáskor

Ön melyik testrészét szokta először megmosni?

Amikor a gyász nem enyhül: mi történik azokkal, akik évekkel később sem tudnak továbblépni?

Az elhúzódó gyász szindrómát a mentális zavarok közé sorolják már a szakemberek. A kutatók a jelenség okára keresték a választ.

Ezt jelentheti az, ha üresen hagyja a hétvégéit és nem tömi tele programokkal

Nem feltétlenül tudatos döntés, hanem az érzelmi tartalékok lassú kimerülésének jele lehet.

A tárgyak börtönében – Mit jelenthet az, ha valaki semmit sem tud kidobni?

A gyűjtögetés önmagában nem jellemhiba. Sokszor egy érzékeny, veszteségeket átélt, biztonságra vágyó lélek jele. A kérdés inkább az, hogy a tárgyak mellett marad-e elegendő tér az élet számára.

Hogyan találhat vissza a nyugalomhoz egy állandóan pörgő és zajos világban? – Hasznos tanácsok stresszesebb időkre

Hasznos tippek arra az esetre, ha úgy érzi, kicsit ki akar szakadni a mindennapi stresszből és rohanásból.

Amikor minden választás teher: mit üzen a döntésképtelenség a lelkünkről a pszichológia szerint?

Ön mennyire tud döntéseket hozni?

Ez a kétperces reggeli szokás többet árul el Önről, mint gondolná

Ön minden reggel szépen elrendezgeti a paplant az ágyán? Le is takarja? Esetleg az ágynemű tartójába rakja?

Ború odakint és odabent – Mit művel az esős idő az agyával és hogyan védekezhet ellene?

A szürke, esős időben sokan fáradtabbnak, tompábbnak érzik magukat - ez nem gyengeség, hanem a biológiai folyamatok következménye.

Ezt árulhatja el Önről az, ha mindig lenémítja a telefonját

Lehet, hogy többet tud az érzelmi határokról, mint gondolná.

Túl sok kontroll? Túl sok dac? Nem hiszi el, mit árul el az életkor a viselkedésünkről!

Amikor mindenki ideges: bizonyos életkori fordulópontok sokaknál felforgatják a családi békét. Kevesek tudják, hogy a konfliktusok valódi forrása nem a rossz szándék, hanem az adott életszakaszhoz köthető pszichés alkalmazkodás. Az ingerlékenység vagy a dac valójában egy belső vívódás látható jele.

10 gyakori hiba a pszichoterápiában – így szabotálhatja akaratlanul a saját fejlődését

A terápia nem tökéletes teljesítményről, hanem őszinte részvételről szól. Ha magára ismer valamelyik pontban, ne tekintse kudarcnak. Inkább lehetőségnek arra, hogy tudatosabban legyen jelen a saját folyamatában.