Testmozgás
Vicces téli sportok?
Néhány újabb lehetőség a síelésen kívül, hogy mit is lehet még tenni télen.
Mozogj, és hamarabb felépülsz!
Aki mozog egy kicsit, hamarabb felépül. "Hamarosan talpraállhat!" – ismerős biztatás mindenkinek, aki feküdt már kórházban. Egy új felmérés azt mutatja, hogy aki hamar szó szerint talpraáll, vagyis mozog egy keveset, hamarabb elhagyhatja az intézményt, mint a passzívabb betegek.
A fiatalkori edzés csökkenti a későbbi elhízást!
Főleg a nőkre igaz, hogy ha fiatalon sportos életet élnek, idősebb korukban kevesebb gondjuk lesz a megnövekedett hasukkal – amivel a lustábbak komolyan küzdenek.
Erőnléti edzések - izomzatnövelés, fiatalodás... (?)
A Tel Aviv-i Egyetem egyik új tanulmánya szerint az erőnléti edzések hatására fiatalabbnak nézhetünk ki. A titok abban rejlik, hogy az edzések megnövelik az izmainkban lévő őssejtek számát.
Béres Alexandra a fakanál mellett
Mozgás közben ég a zsír - Béres Alexandra fakanalat ragad! A kétszeres fitness Európa-bajnok kitűnően megállta a helyét a konyhában Serényi Zsolt oldalán, ami nem is meglepetés, hiszen Szandra már hosszú ideje foglalkozik az egészséges táplálkozással.
J-Lo titkaiból egy csipetnyit...
Jennifer Lopez - és a csipegető étrend. Az egzotikus külsejű énekesnő testének csak egy kritikus része van: hátsó idomai kissé megosztják a rajongókat, de őt ez nem zavarja, láthatóan ki van békülve magával. Van is rá oka!
Jön a snowboard-szezon!
Készüljünk fel a sí-és snowbordszezonra - kerüljük el a térdsérüléseket! Egyre divatosabb sport a sízés és snowbordozás, egyre többen töltik téli vakációjukat a sípályán. Ezek a sportok nagyon megterhelőek a térdízület számára, ezért fontos a megfelelő felkészülés.
Mozogjon a cukorbeteg!
A cukorbetegek izmosodjanak is! A cukorbetegeknek izmosodniuk is kell, a legjobb, ha kombinálják az aerob edzést az erősítő jellegűvel, mert így csökken a legjobban vércukorszintjük - javasolják amerikai kutatók.