Testmozgás
Rúdtánc - csak szex és más semmi...?
Véget értek azok az idők, amikor a rúdtáncnak kizárólag kétes hírű peep-showkban volt helye. A nők világszerte kezdik felfedezni ezt a mozgásformát, mint szórakoztató és szexi edzési lehetőséget. Egy rúdtáncos szakértő mesélte el, mitől olyan felemelő leereszkedni a rúdon.
Táncterápia - idősebbeknek!
Az időseknek a tánc nem csak szórakozás, terápia is lehet. A Missouri Egyetem által vezetett két új tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a tánc alapú terápiákon való részvétel fejlesztheti az egyensúlyt és javíthatja a testtartást az idősebb felnőttek körében. Ezek a fejlesztett funkciók csökkenthetik az elesés esélyét és a veszélyes sérüléseket.
Hölgyeim...egy kis séta...?
Csupán 45 perc séta a hét egyes napjain segíthet a gyakran a menopauzával együtt jelentkező plusz kilók megelőzésében – ráadásul további előnyökkel is jár, állítja egy friss, kanadai tanulmány.
Motorozás - idősebbek is elkezdhetik...?
Az országutak motorosai egyre idősebbek, és ugyanez a trend tapasztalható a sürgősségi osztályokon is. Az amerikai orvosok szerint az éltesebb motorosok fiatalabb társaiknál nagyobb valószínűséggel sérülnek meg, vagy fenyegeti őket a halál.
Gyalogolj az egészségedért! – Nordic Walking
A ragyogó napsütés, a kellemes meleg és a közelgő tavasz mindenkit a szabadba csábít. A hétvége közeledtével már tervezzük a kirándulást a barátokkal vagy a családdal, mely nem csupán átmozgatja a hét közben elgémberedett izmainkat, de feltölti szervezetünket energiával a következő hét kihívásaira. Te is szeretnél minden percet kihasználni és a természetben, a friss levegőn sportolni? Akkor a Nordic Walking-ot neked találták ki! Hiszen miközben szebbnél szebb helyeken kirándulsz, észrevétlenül erősíted szervezetedet és izmaidat.
9 tipp, hogy lapos legyen a hasad!
Hogyan lehet lapos a hasad? Sokak számára a lapos has kifejlesztése olyan fontos, mint a Szent Grál keresése. Hogyan érhetjük el? A következő 9 egyszerű életmód tipp elindíthat a jó irányba.
Űzd el az ellenséget! Méregtelenítéssel a narancsbőr ellen
Közeledik a várva várt bikiniszezon, ám a nők többsége ennek nem örül felhőtlenül: a rendszertelen sportolásnak, a helytelen táplálkozásnak és a kevés folyadékfogyasztásnak ugyanis maradandó következményei lehetnek. Ahogy a napokban próbálgattam az új bikinimet, bizony én is tapasztaltam furcsa dolgokat. Bizonyára sejted, hogy miről beszélek! Igen, nekem is társam lett a nők örök réme: a narancsbőr. De hogyan szabadulhatok meg tőle?
A doppinghasználatról felsőfokon
A Debreceni Egyetem csütörtökön Magyarországon egyedülálló kurzust indított, amelynek során a dopping-antidopping témakör minden aktuális kérdésére választ ad.