A forróság az egész emberi szervezetre negatívan hathat - így védekezzen
A forróság az emberi szervezet egészére negatív hatásokat gyakorol, ezért nemcsak a fizikai aktivitást, hanem a koncentrációt igénylő tevékenységek terén is nagy körültekintéssel kell eljárni hőség idején.
A meleg okozta kockázatokra hívta fel a figyelmet Torma Albert egészségügyi veszélyhelyzeti általános helyettes tisztifőorvos az az M1 aktuális csatorna Ma este című műsorában.A testi hatások közül kiemelte, hogy hőség idején gyakran jelentkezik szédülés, csökken a koncentrációképesség, emelkedik a pulzus. Utóbbira - hívta fel a figyelmet - főként a sportot űzőknek kell figyelniük, ugyanis nagy meleg idején már a sportolás kezdetekor is 80-90 lehet az emberek pulzusszáma percenként. A sportoló így csak akkor tudja ugyanazt a hatást elérni a szervezetével, ha például a szokásosnál rövidebb távot vagy ugyanannyit, de lassabban fut - emelte ki.
A meleg emellett görcsöket is előidéz a folyadék-, illetve a sóháztartás felborulásából adódóan, továbbá pszichés hatások is jelentkezhetnek, így ingerlékenyebbek, türelmetlenebbek az emberek forróság idején - mondta.
A szakember a jól ismert tanácsok mellett kiemelte, hogy nagy hőségben nem javasolt alkoholtartalmú italokkal pótolni a folyadékot, hiszen az alkohol még inkább kiszárítja a testet. Hozzáfűzte: a szervezetnek sokkot okoz az egyidejűleg nagy mennyiségben bevitt bármilyen folyadék is, az gyorsan ki is ürül. Érdemesebb beosztani és kisebb adagokban fogyasztani a vizet vagy akár a teát. Kitért ugyanis arra is, hogy az a közel-keleti országokban bevett gyakorlat, amely során forró teát isznak a hőségben, szintén hasznosabb a szervezet számára, mint a jeges italok kortyolgatása, hiszen a meleg ital fokozza a hőleadási képességet.
A forróbb napokon a rendvédelmi dolgozókra háruló nehézségekről szólva azt mondta, hogy számukra kiemelt fizikai, illetve lelki stresszt jelent a hőség. Rajtuk a melegben az egyenruhák viselésével kapcsolatos szabályok oldásával, védőital biztosításával, a szolgálati idők differenciálásával segítenek.
A nyári hőség veszélyei: így védekezhet a hőguta ellen
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
