Vashiány
Ezért nélkülözhetetlen a vas a szervezetünk számára
A vas élettani szerepe felbecsülhetetlen értékű, ugyanis vas nélkül az oxigén nem tudna eljutni a sejtjeinkhez és a szerveinkhez. Nagyon fontos, hogy mindig gondoskodjunk ennek a nyomelemnek a pótlásáról!
Ügyeljünk a vaspótlásra, mert a vashiány számos problémát okozhat
A szervezetünk működéséhez nélkülözhetetlen a vas. Hiánya számos betegség kialakulásához vezethet, ezért mindig figyelnünk kell arra, hogy megfelelő mennyiségű vas jusson a szervezetünkbe.
Legnépszerűbb
-
PR
A vashiány számos nem tipikus panasszal járhat, így nehéz lehet felismerni. A személyi edzőként dolgozó Izánál is különös tünet jelezte, hogy nincs elég vas a szervezetében.
-
Dietetika
Fáradtság és kimerültség esetén hajlamosak vagyunk arra, hogy csak legyintsünk, és azt gondoljuk, hogy ez az élet szerves része. Pedig érdemes vashiányra is gyanakodnunk, ha hosszabb ideig nem múlik el a fáradtság. Összeszedtük a vashiány legáltalánosabb, valamint legfurcsább tüneteit.
Ezért gyakoribb a nőknél a vashiány (x)
A világ népességének csaknem a fele szenved vérszegénységben, amelynek 80 százalékáért a vashiány tehető felelőssé. A vas elengedhetetlenül fontos a szervezet egészséges működéséhez, ám a nőknek a férfiaknál sokkal inkább oda kell figyelniük, hogy elkerülhessék a vashiányos állapotot.
Így pótolhatjuk hatékonyan a vasat (x)
A vashiány sokakat érintő probléma, amelyet nem könnyű felismerni, mert a tünetei nem specifikusak. Pedig fontos lenne, hogy kellő időben pótoljuk a vasat, ugyanis a hiány egyre fokozódhat, és akár vashiányos vérszegénység is kialakulhat.
10 éves kor fölött máshogy érdemes ennie egy lánynak, mint egy fiúnak
Nem mindegy, hogy tizenéves korban mit esznek a lányok.
Fáradtnak érzi magát? Ezekkel az ételekkel természetesen pótolhatja a vasat!
A szükséges mennyiségű vasat a legtöbb esetben helyes étrenddel biztosíthatjuk.
Ez az oka, hogy egyre gyakoribb a vashiány a testépítők körében
Helytelen táplálkozás + mértéktelen edzés = vashiányos vérszegénység. Kevesen ismerik a képletet - Dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológus főorvosa beszélt a problémáról.
Fáradékonyság: vashiány vagy a tavaszi fáradtság okozza?
Tavasszal sokan érezzük magunkat fáradtnak, de honnan lehet tudni, hogy a kimerültséget inkább a vashiány okozza?