Diabéteszes láb: így óvhatja meg lába egészségét, ha cukorbeteg!

A cukorbetegeknek már az esetleges elváltozások megjelenése előtt is érdemes nagyobb figyelmet fordítaniuk lábuk védelmére.

Mit tehet lábai egészségének megőrzése érdekében, ha cukorbeteg?

Megállapított cukorbetegség esetén a terápia alapja a szigorú diéta, ugyanis a szénhidrátfogyasztás minimalizálásával könnyebben maradhat egyensúlyban a szervezet anyagcseréje. Fontos a megfelelő, ideális testsúlyra való törekvés, ezért a rendszeres testmozgás hatékony kiegészítője a diétának, ugyanis a megemelkedett vércukrot a vázizmok működése hatékonyan képes csökkenteni.

Prediabéteszes, a diabéteszt megelőző, kiegyensúlyozatlan anyagcsereállapotban a fizikai terhelés és megfelelő étrend elégséges lehet a vércukor szinten tartására, az esetek többségében ugyanakkor gyógyszeres terápia is szükséges. A legtöbb szájon át szedhető vércukorcsökkentő készítmény csak rövid ideig képes a szervezet egyensúlyban tartására, ezért idővel általában sor kerül inzulinkészítmények beiktatására is. Az 1-es típusú cukorbetegségben a szervezet nem tud elegendő mennyiségű inzulint előállítani, ezért a diagnózist követően rögtön szükséges az inzulin pótlása.

Mit tehet még?

1. 1 Mozogjon többet!
2. 2 Törődjön diabéteszével! Működjön együtt az orvosokkal, akik azon fáradoznak, hogy vércukorszintjét meghatározott tartományon belül tartsák!
3. 3 A lábbeli felhúzása előtt, minden alkalommal tapintsa meg kézzel a cipőt belülről: a cukorbetegség miatt az Ön érzőképessége csökkenhet, ezért előfordulhat, hogy a cipőbe esett kavicsot nem veszi észre, vagy nem észleli a bélés károsodását, ami a láb kisebesedéséhez vezethet.
4. 4 Léteznek cukorbetegeknek kialakított, extra széles, extra mély cipők. Új cipőjét először otthon viselje 20 percig, majd vizsgálja meg a lábát! Ha pirosodást észlel valahol, annak a cipő levételét követően 20 percen belül el kell múlnia. Ha nem így történik, akkor a láb fekélyesedése nem zárható ki. Ez a javaslat vonatkozik a méretre készült ortopéd cipőkre is!
5. 5 A lábsérülések megelőzése érdekében, mindig legyen a lábán cipő és zokni! Soha ne járjon mezítláb! Vízbe, medencébe csak védőcipőben menjen.
6. 6 Ne viseljen olyan zoknit vagy harisnyát, amely varrott, mert a varrás nyomáspontot okozhat lábán, fekélyesedéshez vezethet. Ügyeljen rá, hogy a zokni vagy harisnya térd alatt ne legyen túlságosan szoros!
7. 7 Ha lábának boltozatai megsüllyedtek, viseljen egyedi, cukorbetegeknek kialakított lúdtalpbetétet!
8. 8 Rendszeresen, naponta ápolja és vizsgálja meg lábát! Ha nem tud lehajolni, a talpát tükörrel nézze meg. Ha vágást, elszíneződést vagy fekélyt észlel, azonnal forduljon orvoshoz! Ha az Ön látása károsodott, kérjen segítséget a naponkénti lábvizsgálathoz.
9. 9 Lábkörmének sarkait ne vágja ki, hagyja körmét túlnőni a körömsáncon!
10. 10 Óvja lábait a forróságtól és hidegtől! Ne tegye a lábát forró vízbe! Vízbe lépés előtt ellenőrizze a víz hőmérsékletet! Ne használjon meleg vizes palackot, melegítőpárnát, vagy elektromos hőtakarót! Ezek megégethetik anélkül, hogy észrevenné.
11. 11 Engedje szabadon áramolni lábában a vért! Ülés közben tegye fel a lábát! Naponta kétszer-háromszor, mintegy 5 percen át jól mozgassa meg a lábujjait és mozgassa le és fel a bokáját! Hosszabb időn keresztül ne tegye keresztbe a lábait! Ne dohányozzon!
12. 12 Kezdje el most! Foglalkozzon már ma többet a lábával! Legyen minden nap ideje lábának alapos átvizsgálására! Használja a kifejezetten cukorbetegek számára kifejlesztett termékeket!

A diabéteszes láb nem csak esztétikai kérdés!

A diabéteszes láb szindróma nem csupán esztétikai vagy hiúsági kérdés, hanem komoly szövődmények forrása is lehet. A legnagyobb veszélyt a neuropátia és a perifériás érbetegség jelenti. A károsodott idegek miatt a fájdalomérzet tompul vagy teljesen megszűnik, így egy kisebb seb, hólyag vagy benőtt köröm is napokig észrevétlen maradhat. A rossz keringés pedig lassítja a sebgyógyulást, növelve a fertőzések, fekélyek és akár az amputáció kockázatát is. Ezért fontos nemcsak a napi ellenőrzés, hanem a rendszeres szűrés is: évente legalább egyszer vegyen részt lábvizsgálaton diabetológusnál vagy lábspecialistánál (pl. podiáter, ortopéd szakorvos).

A bőrápolás külön figyelmet érdemel: a diabéteszes láb hajlamos kiszáradásra, berepedezésre, ezért használjon kifejezetten cukorbetegeknek készült hidratáló krémet, de kerülje a lábujjak közötti bőrfelület bekenését, mert ott a nedvesség melegágya lehet a gombás fertőzéseknek. A bőr berepedésein keresztül könnyen bejuthatnak baktériumok is, amelyek súlyos gyulladást, orbáncot vagy akár csonthártyagyulladást okozhatnak.

Amennyiben bármilyen deformitás, bütyök, kalapácsujj, bőrkeményedés vagy tyúkszem alakul ki, ne otthon próbálja eltávolítani: kérjen segítséget szakorvostól vagy diabetológiai pedikűröstől. Az öngyógyítás gyakran ront a helyzeten, különösen, ha éles eszközöket vagy maró vegyszereket használ. A gyógyszertárakban elérhetők speciálisan cukorbetegeknek kifejlesztett lábápoló eszközök és segédeszközök, ezek közül érdemes válogatni.

Kapcsolódó cikk

Így jelezheti a lába azt, ha túl magas a vércukorszintje

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!