Ez az étrend-kiegészítő javíthatja az idősebbek agyműködését - és még csak nem is nehéz beszerezni

Egy ikreket vizsgáló tanulmányban meglepő eredményre jutottak tudósok.

A népesség világszerte öregszik, így az életkorral összefüggő betegségek prevenciója egyre nagyobb szerepet kap. A korral például természetes módon is fellép bizonyos memóriaromlás, ám súlyos esetben akár demencia, Alzheimer-kór is kialakulhat. A tudósokat igencsak foglalkoztatja az, hogy miként lehetne lassítani a kognitív hanyatlást és megelőzni az említett állapotokat. A King's College London szakértői egy ilyen irányú vizsgálat során meglepő eredményre bukkantak: bizonyos étrend-kiegészítők napi alkalmazása 12 hét alatt javította az agyműködést a 60 év felettieknél.

Fontos ikertanulmány

A Nature Communications-ben nemrégiben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a prebiotikumok - pontosabban a rost-kiegészítők - javíthatják az Alzheimer-kór korai jeleihez kapcsolódó memóriatesztek teljesítményét és fokozhatják az agyműködést.

A kutatók 36, 60 év feletti ikerpárt vizsgáltak, melynek során véletlenszerűen kiválasztották, hogy a pár melyik tagja kap prebiotikumot és melyik placebót.

A prebiotikum két olcsó és könnyen elérhető növényi rostforrásból állt : inulinból és fruktooligoszacharidból (FOS), amelyek táplálják az emberi bélben élő „jó” baktériumokat.

A tudósok azt találták, hogy a rostkiegészítés jelentős változásokat eredményezett résztvevők bélmikrobióma összetételében - főleg a Bifidobacterium számának növekedéséhez járult hozzá- , ráadásul javította az Alzheimer-kór korai tüneteivel kapcsolatos memóriatesztek eredményeit.

"Ezek az olcsó és vény nélkül kapható növényi rostok, az emberek széles csoportja számára hasznosak lehetnek ezekben a pénzszűkében lévő időkben...Következő feladatunk annak megvizsgálása, hogy ezek a hatások tartósak-e hosszabb ideig és nagyobb embercsoportokban"- mondta Claire Steves geriáter, a tanulmány vezető szerzője, aki hozzátette, hogy bár az agyműködést a 12 hét alatt javította az étrend-kiegészítő, ám az izom- és csontrendszer állapotára semmilyen hatást nem gyakorolt (bár ennek oka a vizsgálat időtartama és a dózis is lehetett).

Összességében a kutatók igen biztatónak és örömtelinek találják az eredményeket, főleg azért, mert a vizsgálathoz ugyanazt a vizuális memória- és tanulási tesztet használták, mint amit az Alzheimer-kór korai jeleinek kimutatására szoktak alkalmazni.

Összegezve

• A King's College London tanulmánya szerint bizonyos étrend-kiegészítők javíthatják az agyműködést 60 év felettieknél.
• Az olyan prebiotikumok, mint az inulin és a fruktooligoszacharid (FOS), javíthatják a memóriatesztek eredményeit.
• A kutatók 36 ikertestvérpárt vizsgáltak, akiknél a prebiotikumok jelentős változásokat eredményeztek a bélmikrobióma összetételében és az agyműködésben.
• A tanulmány vezető szerzője szerint az eredmények biztatóak.
• Bár az étrend-kiegészítők a 12 hét alatt javították az agyműködést, az izom- és csontrendszerre nem gyakoroltak hatást.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!