Életmód

Amikor a világ legegészségesebb gabonájáról beszélünk, általában a zabpehelyre, a tönkölyre vagy a quinoára gondolunk. Van azonban egy régi gabona, amely ezekből a felsorolásokból szinte mindig kimarad, pedig nagyon is jót tesz a szervezetünknek.

7 étel, amiben több fehérje van, mint a húsban

Sokan még mindig úgy gondolják, hogy a fehérje egyet jelent a hússal, pedig rengeteg olyan alapanyag létezik, amely nemcsak felveszi a versenyt a hússal, hanem bizonyos esetekben még túl is szárnyalja azt fehérjetartalomban.

Mikor árthat a magnézium? Amit sokan nem tudnak a népszerű étrend-kiegészítőről

A magnézium hasznos, de nem automatikusan jó. Az igazi kérdés mindig az, hogy az Ön aktuális állapotában valóban szükség van-e rá – és ha igen, milyen formában és körülmények között.

Miért kell WC-re menni kávé után? Nem véletlen, és nem is csak a koffeinről szól

Miért küldi a kávé egyenesen a mosdóba? Íme, a háttérben zajló biológiai folyamatok.

Ezért jó, ha rendszeresen eszünk fermentált élelmiszereket

Az utóbbi években egyre többet hallani a fermentált élelmiszerekről, és nem véletlenül. A savanyú káposzta, a kefir vagy a joghurt nemcsak finomak, hanem a szervezet működésére is kedvező hatással lehetnek – különösen, ha rendszeresen fogyasztjuk őket.

Amit a vitaminokról nem mondanak el: ez a túladagolás valós kockázata! Soha ne hagyja figyelmen kívül, ha a szervezete is figyelmezteti

Ezért nem mindegy, mit szed: komoly kockázatai is lehetnek a túlzott étrend-kiegészítő szedésnek.

Ez a sajt lehet a legnagyobb ellensége a szívének – egy kardiológus szerint nem az, amire gondolna

A sajt nem ellenség – de nem is mindegy, milyen formában kerül a tányérjára.

Tegye ezt a fűszert a tejhez – nem csak az íze lesz jobb, több fronton is támogatja a szervezetét, sőt, az elalvásban is segíthet

Ha ezt beépíti a mindennapjaiba, egy olyan egyszerű, mégis tudatos szokást alakíthat ki, amellyel támogathatja az emésztést, és segíthet egy kicsit lelassulni a nap végén.

Ezt a hibát szinte mindenki elköveti reggel – egész napra kihat az energiaszintjére

Sokunk reggele ugyanazzal a forgatókönyvvel indul: megszólal az ébresztő, félkómásan felkelünk, gyorsan megiszunk egy kávét, és már indulunk is. Közben pedig észre sem vesszük, hogy már a nap első perceiben elkövetünk egy olyan hibát, ami rányomhatja a bélyegét az egész napunkra.

Hizlalhat az, ha felül erre a trendre, és így issza a kávéját

Az ún "proffee" nagy trendnek örvend, pedig könnyen súlygyarapodást okoz.

Ezt árulja el a személyiségéről, ha mindent elsőre elhisz

Elsőre talán naivitásnak tűnhet, ha valaki mindent elhisz, valójában azonban ennél jóval összetettebb személyiségjegyek állnak a háttérben.

Ennyi idő alatt ürül ki a szervezetből az alkohol

Az alkohol kiürülését zöbb tényező is befolyásolja, köztük a testsúlyunk is, és az sem mindegy, milyen típusú italt fogyasztunk.

Az alkohol valóban meghajtja a beleket? Így hat az emésztésre egy-egy ártatlannak hitt ital

Nem véletlen a sürgető inger: így hat az alkohol a bélműködésre.