Életmód

Mikor nem illenek össze az ételeink, a táplálék-kiegészítőink a szedett gyógyszereinkkel?

Nem mindegy, mit eszik ha a gyógyszereket is szed – egyes kombinációk gondot okozhatnak. Mutatjuk, mit érdemes tudnia.

Mégsem lazac a legjobb: ezt a halat viszont most egyenesen szuperélelmiszernek nyilvánították!

Nem ismeretlen ez a halfajta - ráadásul a világ legegészségesebb zöldsége és nassolnivalója címeket is váratlanul szerény élelmiszerek nyerték el.

Fogyni szeretne? Ezeket az étrend-kiegészítőket ajánlják a szakemberek

Valóban segíthetnek a fogyókúrás étrend-kiegészítők? Ezt mondják a szakemberek az étvágycsökkentő és anyagcserét támogató szerekről.

Életközepi válság: miért vetünk számot az életünkkel a 40-es, 50-es éveinkben?

Sokan életközepi válságnak nevezik, valójában azonban sokszor inkább belső újratervezésről van szó. Egy időszakról, amikor az ember megáll egy pillanatra, és felteszi a kérdést: merre tart az élete, és mi az, ami igazán fontos számára.

Hőhullámok és izzadás menopauza alatt: ezek az ételek ronthatnak a tüneteken

A menopauza a női lét természetes szakasza, de sok kellemetlen tünettel járhat. Ráadásul bizonyos ételek és italok ugyanis fokozhatják a hőhullámokat vagy ronthatják az alvás minőségét.

Most kezdődik a szezonja: ez a tavaszi zöldség védi a májat és a szívet – A legtöbb ember kidobja a legértékesebb részét

Friss, könnyű, tápláló, és számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek támogatják az egészséget.

Ez történik a szervezetben, ha minden nap megiszunk egy pohár bort

Sokan úgy gondolják, hogy a napi egy pohár bor még nem árt az egészségnek, ez azonban közel sem igaz, ha hosszú távon nézzük a dolgot.

Az élelmiszerpazarlás divat téma, de mit tehetünk a mindennapokban ellene?

Világszerte évente mintegy 1,3 milliárd tonna élelmiszer vész kárba, ami az összes megtermelt élelmiszer közel egyharmada.

Ebből tudhatja, ha folsavhiánya van

Sokszor a rohanó életmód számlájára írjuk a folsav tünetekeit, és bár a hiánya nem egyik napról a másikra alakul ki, idővel jellegzetes panaszokat okozhat.

Meleg víz reggelente:tényleg több problémán segíthet vagy csak egy túlértékelt "csodaszer"?

Ön szokott reggelente meleg vizet inni?

Tej ébredés után – Egészséges rutin vagy rossz beidegződés?

A tej generációk óta az egészséges táplálkozás szimbóluma. De vajon jó, ha reggelente, üres gyomorra fogyasztjuk?

Nem citrom, nem gyömbér – egyre többen teszik ezt a reggeli italukba

Adja ezt egy pohár vízhez, ha fel akarja pörgetni az anyagcseréjét.

Valóban káros a húslevesen lévő hab? Íme, az igazság!

Ön le szokta szedni a habot a húslevesről?

Salep, a szegény ember kávéja – Sűrű, krémes, felmelegít és megerősít

A salep egy gőzölgő, krémes téli ital, mely ma újra reneszánszát éli.

Mi is pontosan a zacskós leves, és mennyire számít egészségtelennek?

Mi lapul valójában a zacskóban? Így néz ki a gyorslevesek egészségügyi mérlege.

Ezekkel a jelekkel üzen a szervezete, ha túl sok cukrot fogyaszt

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, érdemes megvizsgálnia az étrendjét is.

Posztbiotikumok: tényleg forradalmasítják a bélflóra védelmét, vagy csak újabb divathullám?

Ön hallott már a posztbiotikumokról?

Tényleg segít a cink a vérnyomáson? Ez az, amit a kutatások nem úgy mondanak, ahogy a reklámok

Egy-egy tápanyag vagy étel valóban hozzájárulhat bizonyos élettani folyamatok támogatásához, de ritkán jelent önmagában megoldást.

Tökéletes téli, édes nassolnivaló: ezért érdemes a csokoládét dióval együtt enni!

Csokoládé és dió: természetes válasz a téli melankóliára.

Ezeket a vitaminokat jobb este bevenni

A vitaminokat sokan automatikusan reggel, a reggeli mellé veszik be. Pedig nem mindegy, mikor jutnak be a szervezetbe. Egyes vitaminok kifejezetten este hasznosulnak jobban, vagy jobban tolerálja a szervezetünk, ha lefekvés előtt szedjük őket.