Életmód

Mi történik, ha minden reggel iszik kávét? Előnyök, hátrányok orvosi szemmel

Vajon jó az, ha mindig kávéval indítja a napot?

Talált még egy kis húst a fagyasztóban? Ennyi idő után már nem alkalmas fogyasztásra, ne főzzön belőle semmit!

A legtöbben elrontják: ezért nem mindegy, meddig tárolja a húst a fagyasztóban.

Mindig fázik? Apró szokások, amelyek segíthetnek felmelegedni

Gyakran apró, tudatos lépésekkel is sokat javíthat a komfortérzetén.

Egy hónapig minden reggel tojást reggelizett – ez történt a szervezetében

Mit árul el mindez a szervezet működéséről?

Melyik vitamint hogyan érdemes bevenni? Nem mindegy, mikor és mivel együtt szedjük

Hiába szedjük lelkiismeretesen a vitaminokat, ha nem a megfelelő módon tesszük: egyes készítmények így alig hasznosulnak, mások pedig akár kellemetlen panaszokat is okozhatnak. Nemcsak az számít, mit veszünk be, hanem az is, mikor, mivel és milyen formában.

Mák és dió: nem csak az ízük miatt érdemes fogyasztani belőlük az ünnepek alatt!

A bejgli két főszereplője, a mák és a dió, kiemelkedően gazdag élelmi rostokban, amelyek nemcsak az emésztést segítik, hanem az anyagcsere egyensúlyához is hozzájárulnak.

Mit ehet, aki paleo étrendet követ az ünnepek alatt? 3 ünnepi recept

Tej-, glutén- és hozzáadott cukor-mentes - a paleo karácsonyi finomságok sok-sok ételallergiásnak, ételérzékenynek és cukorbetegnek is teljesebbé teszik az ünnepeket.

Ezekkel az otthoni módszerekkel veheti fel a harcot a ráncok ellen

A ráncok megjelenése természetes folyamat, mégis sokan szeretnék minél tovább megőrizni bőrük feszességét és rugalmasságát. Jó hír, hogy nem feltétlenül csak drága kozmetikai kezelésekkel lehet lassítani az öregedés látható jeleit: néhány tudatos otthoni szokás is sokat számít.

Chia mag: valóban megéri fogyasztani?

Az előzőleg beáztatott chia mag zselés állaga elősegíti az emésztést, támogatja a jóllakottság érzését és segíthet a vércukorszint stabilizálásában is.

Mi történik a testével, ha minden este megiszik egy pohár bort?

Vannak, akik csupán egy pohárral, de minden este isznak bort. Ez vajon mit okozhat? De ez vajon egészséges vagy inkább ártalmas szokás?

Veszélyes is lehet a tea, ha így issza

A citrom nem árt a teában: a valódi veszély egészen másban rejlik.

Ezekből tudhatja, hogy a legjobb, legédesebb gránátalmát viszi haza a boltból

Többet tesz az egészségéért, mint gondolná.

Ezért érdemes diót enni – a szívnek és az ízületeknek is jót tehet

A dió sokaknál csak az ünnepi bejgli hozzávalója, pedig a mindennapokban is érdemes rendszeresen fogyasztani.

Magnéziumszedés okosan: mikor válik hasznára, és mikor jelent kockázatot?

A magnézium rendkívül fontos ásványi anyag, amelynek egyensúlya szorosan kapcsolódik szervezete egészségéhez. Ugyanakkor a túlzott bevitel kellemetlen tüneteket okozhat, és bizonyos esetekben komoly kockázatot is jelenthet.

Krémes kávé olívaolajjal – csak egy újabb hóbort vagy tényleg hatásos?

Ön meginná így a reggeli kávéját?

Ebben az időben érdemes télen vacsorázni – így hatékonyabb a zsírégetés

A hideg hónapok nemcsak a hangulatunkat írják át, hanem azt is, hogyan bánik a szervezet az energiával.

Tényleg árthat, ha így issza a kávéját?

A kávé nem ellenség, csak nem mindegy, hogyan építi be a mindennapokba.

6 fontos tudnivaló a gyermekek egészséges étkezéséről - a dietetikus és a pszichológus tanácsai

Az egészséges étkezéshez való viszonyt kisgyermekkorban lehet megalapozni, így meghatározó ebből a szempontból, hogy hogyan táplálnak bennünket a szüleink.