Férfiasabb leszel a multivitaminoktól...?!
Sziporkáznak az egészséges fiatalok a multivitaminoktól... A multivitamin hatásait leggyakrabban időseknél szoktál tesztelni. Ez egyike azon kevés tanulmányoknak, mely a vitamin/ásványi anyag kiegészítők és egészséges fiatalok csoportjának pszichológiai működése közti kapcsolatot vizsgálja.
A Northumbria Egyetemen végzett kutatások felmérik, hogy egészséges férfiaknál egy szabadalmaztatott multivitamin és egy ásványi anyag kiegészítő miként javítja a hangulatot és a mentális teljesítményt, miközben csökkentik a stresszt, a mentális fáradtságot és a kimerültséget.
Egy véletlenszerű, kettős-vak és placebo-kontrollált vizsgálatban 215 teljes munkaidős foglalkoztatású, 30 és 55 év közötti férfi kapott vagy szabadalmaztatott multivitamin készítményt, vagy placebót 33 napon keresztül. A két csoportot megvizsgálták a teszt elején és végén egy tucat kérdőívvel a hangulatról, stresszről és egészségről, valamint a fizikai és szellemi feladatokról. Ezek közt fejszámolásos matematikai példa is volt.
A kezelés előtt nem volt szignifikáns különbség a placebo csoport és a multivitamin csoport teljesítménye közt. Azonban 33 nap után a multivitamin csoport értékei jelentősen javultak. Az általános mentális egészség jobb lett, csökkent a stressz és növekedett az "életerő". A feladatmegoldás tekintetében szintén javultak. Ezt követően a "mentális fáradtság" értékei is csökkentek az intenzív szellemi feldolgozás előtt és után. A placebo-csoportban nem jelentkezett szignifikáns változás.
"Összességében ezek az eredmények arra utalnak, hogy a tápláltsági állapot javítása, akár kiegészítőkkel, ha szükséges, hasznos lehet a férfi a lakosság számára" - mondja Northumbria Egyetem professzora, David Kennedy, a vizsgálat vezetője. "Azt feltételeztük, hogy a résztvevő férfiak elégedettek a jellemző tápláltsági állapotukkal. Ugyanakkor az a tény, hogy egyszerű B- és C-vitamin, illetve ásványi kiegészítők segítségével javíthattak a hangulatukon, a mentális egészségükön és az életerejükön, illetve teljesítményükön, jelzi, hogy a társaság az optimálisnál rosszabb mikrotápanyag-állapotban volt a kezdetektől fogva."
"Tudjuk, hogy a központi idegrendszer optimális működése számos mikrotápanyagtól függ, és bőven van epidemiológiai vizsgálat olyan értékekkel, mely egyértelműen utal a mikrotápanyagok és a pszichológiai működés közötti kapcsolatra" - folytatta Kennedy. "A C-vitamin például az agyban a leggyakoribb antioxidáns, és legnagyobb koncentrációban a neuron-gazdag területeken található."
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
