Táplálkozás

Ha ezeket tapasztalja, lehet, hogy a teste túl gyorsan veszíti el a kollagént, és így gyorsabban öregszik, mint kellene.

Melyik gyümölcslé a legjobb? Dietetikusok elárulják, mit érdemes inni, és mit jobb elkerülni

Önnek melyik a kedvenc gyümölcsleve?

Rejtett májkárosítók: ezek az ételek és italok ártanak a legjobban a májnak!

Nem, ezúttal nem csak az alkoholról van szó. Azt már régóta tudjuk, hogy az alkoholfogyasztás negatív hatással van a májra. De nem ez az egyetlen, amely károsíthatja ezt a létfontosságú szervet.

Iskolai menza: diétás menüt kérne a gyerekének? Ezek a kötelező lépések

Hogyan igényelhető a speciális étrend az iskolákban? Útmutató szülőknek: minden, amit a diétás közétkeztetésről tudni kell.

Csípős segítőtárs: hogyan hat a szervezetre a cayenne bors?

A cayenne bors a konyha egyik legizgalmasabb fűszere, ráadásul a benne található capsaicin révén évezredek óta használják gyógyászati célokra is.

Ezért eszik mindenki chia magot – de csak kevesen tudják, mikor a legjobb reggel vagy este

Chia mag: reggel csoda, este veszély, vagy épp fordítva igaz?

Megfázás és fáradtság ősszel: így teheti ellenállóbbá a szervezetét

Milyen tápanyagok bevitelére fontos most fokozottan odafigyelni otthon és az iskolában is? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ dietetikus szakértő segítségével.

Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban

Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.

Hízlalnak vagy sem a gyorsan oldódó szénhidrátok?

Kenyér, glikémiás index és testsúly – mit tudunk ma többet, mint néhány éve?

Ezt a sajtot akkor is eheti, ha magas a koleszterinszintje! A dietetikusok ajánlják

A magas koleszterinszinttel küzdő sajtimádók fellélegezhetnek – a tudósok szerint nem szükséges teljesen kiiktatni a sajtot az étrendből.

7 nyomós érv, amiért érdemes heti kétszer halat enni

Sokan hallottuk már, hogy a hal mennyire egészséges, mégis sok magyar konyhában ritkán kerül az asztalra. Pedig a rendszeres halfogyasztás hosszú távon jelentős egészségügyi előnyöket is hozhat.

5 étel, amit 60 év felett jó, ha rendszeresen fogyaszt

Ahogy telnek az évek, a szervezetünk igényei is változnak. Hatvan év felett különösen fontos, hogy odafigyeljünk az étrendünkre, hiszen bizonyos tápanyagokból többre van szükségünk, míg másokat érdemes visszafogni.

Életmódváltás ősszel? Ezektől a hibáktól óvva int a dietetikus

A dietetikus elmondja, hogy lehet sikeres az életmódváltás, mire érdemes figyelni, ha meg szeretnénk reformálni az étkezésünket.