Táplálkozás
6 okos konyhai tipp az egészséges és finom ételek készítéséhez
A magyar konyha gazdag alapanyagai tökéletes választások a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.
Ha elköveti ezeket a hibákat, feleslegesen szedi a D-vitamint
Bizonyos hibák miatt csökkenhet a D-vitamin felszívódása, így nem tudja jól kifejteni a hatását.
Valóban hizlal a B-vitamin? A szakember elárulja, hogy van-e oka ettől tartani
Sok helyen hallani, hogy a B-vitamonok hizlalnak. Ez vajon tényleg így van?
Ezeket egye, ha jót akar a prosztatájának
Férfiként ezeket az ételeket és tápanyagokat semmiképp se mellőzze az étrendjéből!
B12-vitamint szed? Ezekkel lehetőleg ne kombinálja!
Vannak gyógyszerek, melyekkel nem érdemes kombinálni.
Miért lehet gond a vegán étrend?
A vegán étrend egyre népszerűbb, de vajon minden élethelyzetben megfelelő?
Puffadás, gyomorégés, reflux: ha ezeket betartja, jobb lehet az emésztése
Gasztroenteorológus ad tanácsokat.
Nem tud hízni? Ezek lehetnek az okai annak, ha nem tud magára szedni pár kilót
Bizony, vannak, akiknek hízni nem könnyű. A genetikán túl a következők állhatnak a hátterében.
Mi pusztíthatja el a rákos sejteket? 8 jótékony táplálék, amit gyakrabban is ehetenénk
A helyes életmód mellett számos olyan élelmiszer és táplálkozási szokás létezik amely segíthet csökkenteni a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Diabéteszes láb: így óvhatja meg lába egészségét, ha cukorbeteg!
A cukorbetegeknek már az esetleges elváltozások megjelenése előtt is érdemes nagyobb figyelmet fordítaniuk lábuk védelmére.
Allergiás a parlagfűre? Jobb, ha ezeket a gyümölcsöket, zöldségeket elkerüli!
Többen megfigyelhették már, hogy allergiás panaszaik, főleg allergiás szezonban, olyankor is erősödnek, amikor alacsony az allergének koncentrációja.
Ezzel a diétával nemcsak fogyhat, de a demenciát is elkerülheti
Sok szakember szerint ez az étkezés a testi és szellemi egészség titka.
Reumával él? Ezért jó, ha több sárgadinnyét eszik nyáron
A sárgadinnyét nemcsak finom, édes íze miatt jó enni, hanem az élettani hatásai miatt is megéri fogyasztani.
Egy orvos szerint így védekezhetünk a nap káros hatásai ellen – elárul egy ritkán említett tippet is
Mennyit legyünk a napon, mivel, mikor és hogyan kenjük magunkat, mit együnk napozás előtt – az alábbiakban orvos szakértő ad 5 tippet az egészséges napozáshoz.
Nem csak bőrprobléma! Ilyen szindróma is társulhat a pikkelysömör betegséghez
A pikkelysömör betegséghez gyakran társul szív- és érrendszeri betegség, depresszió és metabolikus szindróma.
Mikor előnyös, és mikor tesz rosszat a nyers zöldség diéta?
Mi a lényege a nyers zöldség diétának, mit lehet enni, és miért hatékony? Válaszok a cikkben!
Ételallergia és depresszió: az orvos szerint ezért nem mindegy milyen állapotban van a bélrendszer!
Legek rendszere: így béz ki a bélflóra sajátos, négyszereplős védelmi szisztémája.
B-vitamin-hiány: tünetei, vizsgálata és kezelési lehetőségei
A B-vitamin család minden tagja vízoldékony, ezért a felesleg a vizelettel távozik a szervezetből. A B-vitaminok feladata oly szorosan összefonódik, hogy ritkán lép fel külön egy-egy vitamin hiánya.
Vitaminhiány és ásványianyag hiány betegségek tünetei, vizsgálata és kezelése
A vitaminok és az ásványi anyagok olyan táplálék komponensek, melyekből kis mennyiség elegendő a szervezet egészséges működésének fenntartásához.
Extra ajánló
-
10 zavaró tünet, amit mindenki stressznek könyvel el, pedig vitaminhiány okozza (x)
A mindennapi hajtásban gyakran csak a tüneteket érezzük: fáradtságot, idegességet, levertséget. Pedig sokszor a háttérben rejtett vitamin- és ásványianyag-hiány áll, amely megnehezíti a stresszel való megbirkózást, fokozza a szorongást, és lassítja a testi-lelki regenerációt.
-
„Mintha egy szakadékba zuhantam volna” – együttélés a mellrákkal a hétköznapokban (x)
A rózsaszín ezer árnyalata címmel indult új podcastsorozat, amely őszintén, tabuk nélkül beszél a mellrákról – betegekkel, szakértőkkel és orvosokkal együtt. A műsor célja, hogy valós történeteken és hiteles információkon keresztül mutassa meg: a mellrák nem csupán egy diagnózis, hanem egy út, amelyen sokan járnak – gyakran csendben, de sosem egyedül.
-
Sokkal több mint szaglószerv: ezért kell vigyázni az orrunkra (x)
Az egészséges orr nem csak a légzés miatt fontos. Nélküle nem érzünk illatokat, ízeket, a hangunk is megváltozik, sőt, még a külsőnkre is hatással van. Persze, a formája a náthától nem változik, de ha eldugul, kiszárad és kipirosodik, azt nemcsak a szépségünk bánja.
-
Ez a 6 jel szinte kiabál: ideje jobban odafigyelni a ciklusa előtti időszakra (x)
A premenstruációs szindróma sok nő életét komolyan megkeseríti, mégis, még orvosi körökben is sokszor találkoznak az érintettek kétkedéssel, bagatellizálással. Ehhez az is hozzájárulhat, hogy a diagnózis felállítása nem egyszerű.
Értesüljön legújabb híreinkről hírlevelünkből
Legnépszerűbb
-
Ezt egye krumpli helyett! Frissít, feltölt, egészséges és még finom is
Ha unja a megszokott köreteket, és kipróbálna egy könnyen emészthető alternatívát a krumpli helyett, itt a burgonya egzotikus, mégis egészséges alternatívája, amely támogatja a szervezet egyensúlyát.
-
Matt vagy fényes? Tapasztalt háziasszonyok sem mindig tudják jól, hogy az alufólia melyik oldalát kell használni
Miért matt az alufólia egyik oldala, a másik pedig fényes: melyik a helyes, hogyan kell használni sütéskor?
-
Akár 2 hétig is kemény és érett marad a banán, ha így tárolja a konyhában
A banán az egyik legkedveltebb, ugyanakkor legkényesebb gyümölcs. Frissen sárgállik a konyhapulton, de elég néhány nap, és máris barna foltok lepik el a héját. Pedig egy apró trükkel akár két hétig is kemény és ízletes maradhat – mindössze a helyes tároláson múlik.
-
A gyógyszerész elmondja, mikor nem szabad magnéziumot szedni – sokan ezzel nincsenek tisztában
Nem árt óvatosnak lenni, ha magnéziumot szed!
-
Megvan a Michelin-csillagos trükk: így lesz a sült krumpli mindig ugyanolyan szép és ropogós!
Így lesz a sült krumpli kívül ropogós, belül omlós. A Michelin-csillagos séf szerint egy apróságot múlik, amit sokan elrontanak.
-
Sürgős változtatásokra van szükség: extrém alacsony a részvétel a megelőző vizsgálatokon
Alaposan lemaradtunk az OECD-országok átlagától. Például a vastagbélszűrés esetében a részvételi arány Magyarországon mindössze 3%, míg Svédországban 79%.
TÜNETKERESŐ
Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?
Keresés, pl. fejfájás
Keresés