Táplálkozás

Felfedezték a nappali fáradtság titkos okát – az étrendhez van köze

Kutatások szerint ezek a molekulák és étrendi szokások állhatnak a nappali álmosság és fáradtság hátterében.

Hogyan regenerálódik a máj, és szüksége van-e egyáltalán a segítségünkre?

A máj figyelemre méltó szerv, amely képes önmagát regenerálni. Ezt a folyamatot azonban bizonyos tényezők befolyásolják, segíthetik vagy akadályozhatják.

Honnan tudhatjuk, hogy a vitaminok, étrend-kiegészítők tényleg hatnak?

Ma már 10-ből 7 magyar szed valamilyen étrendkiegészítőt, azt azonban kevesebben tudják, milyen ellenőrzésen kellene átmennie egy-egy szernek ahhoz, hogy valóban azt lehessen mondani, hogy hatásos.

Magas vércukorszint ellen: adjunk egy teáskanálnyit a túróhoz, és a cukor szinte azonnal "elolvad"

Apróságnak tűnhet, mégis olyan szokás, amely hosszú távon jelentős egészségnyereséget hozhat.

Hogyan pótoljuk a vasat? Egy adott vitamin nagyon fontos az étrendben

Egy apró étrendi változtatás is megállíthatja a vashiányt.

Babérvargánya: finom és csökkenti a rák kockázatát - ősszel a legkönnyebb rátalálni

A kutatók szerint ez a gomba rákellenes vegyületek kincsesbányája.

Az áfonya a szívet, a málna a sejteket védi - mit tesz velünk a szeder, vagy a három gyümölcs együtt?

A kutatók bogyós gyümölcsöket vizsgáltak: ezért emelték ki éppen a szedret.

Mennyi kávé számít túl soknak? Ezek a koffein határai és meglepő előnyei

A kutatók rávilágítottak: a kávé nem ellenség – de van egy bökkenő.

Kávé depresszió esetén: barát vagy ellenség?

Ismerje meg a koffein előnyeit és a lehetséges kockázatokat!

A 7 legegészségesebb kenyér a dietetikusok szerint

Ön milyen kenyeret szokott enni?

Csupán két teáskanál ebből az erős gyökérből és a bélrendszere hálás lesz érte

Ne csak húsvétkor jusson eszébe az asztalra tenni!

Mit eszik a rákos sejt? A dietetikus szerint ez a 3 ételcsoport a legveszélyesebb kombináció

Az étrend lehet a daganat ellensége vagy a táplálója – Ön változtatna az étrendjén?

Ez a savanyúság tapasztalt háziasszonyként is meglepheti – ezért hódít ennyire a pácolt görögdinnyehéj

Pácolt görögdinnyehéj – nyári csemege, amely a keringést is támogathatja. Ön adna neki esélyt? Mutatjuk, hogy készítheti el.

Ezeket az ételeket mellőzze, ha magas a vérnyomása!

A magas vérnyomás, vagyis a hipertónia ma már népbetegségnek számít, és sokáig tünetmentesen károsítja a szervezetet.

Iskolai menza és a büfé: mit tehetünk szülőként az egészséges étkezésért?

Magyarországon aggasztó tendencia, hogy az elhízás egyre fiatalabbakat érint: már az általános iskolások között is minden negyedik gyermek túlsúlyos, közben egyre jobban terjed az alultápláltság is.

Így készíthet bélaranyt: elég egy teáskanálnyit adni belőle a reggeli zabpehelyhez

Egy kanál fűszer, ami sokak reggeli rutinját átírta már – Ön kipróbálná?

Természetes öregedésgátló ételek: ezek a lefontosabbak, amelyeknek ott a helyük a tányérunkon

Itt az étrend, amely segíthet megőrizni a bőre feszességét. Az öregedés nem állítható meg – de a táplálkozással lassíthatjuk a jeleit.

Hidegen főzött tea – itt egy nyári frissítő, ami többet nyújt, mint gondolná

Tudta, hogy a teát nem csak forró vízzel lehet elkészíteni? Nem csupán ízélményben jelent újat, de kémiai összetételében is más, egészségesebb ez a verzió.