Táplálkozás
Alma, spenót és gyömbér alapú revitalizáló koktél: egyetlen turmix, amely valóban képes felfrissíteni a szervezetet
Javítja a bélműködést, csökkenti a gyulladást, és hosszan tartó energiát biztosít kávé vagy stimulánsok nélkül is. Így készítheti el otthon pillanatok alatt.
65 éves kor felett szinte kötelező ezekből az ételekből többet enni!
Az egészséges táplálkozás idősebb korban kézzelfoghatóan javíthatja a mindennapok minőségét.
Így befolyásolja egy pohár víz a vérnyomását
Mit tesz valójában egy pohár víz a vérnyomásával?
Igyon napi két csészével ebből az italból: jobb lesz a közérzete és a még a bőre is meghálálja!
Egy egyszerű ital, ami segít átvészelni az ünnepi túlzásokat.
Ezt a halkrémet a dietetikusok is jószívvel ajánlják – így készítheti el!
Ha már hagyomány, legyen jelen az egészséges életmód is az ünnepi asztalon! A szakemberek azt kérik, legalább karácsonykor együnk halat.
Ennyi mindenben segíthet a grapefruit – ezért érdemes rendszeresen fogyasztani
Ez a citrusféle jóval több annál, mint amit elsőre gondolnánk róla: nemcsak alacsony kalóriatartalmú és frissítő, hanem olyan hatóanyagokat is tartalmaz, amelyek több szempontból támogathatják a szervezet működését.
Se főzve, se nyersen: ez a brokkoli elkészítésének legjobb módja, amivel a legtöbb antioxidáns és vitamin kinyerhető
Minél tovább van vízben a brokkoli, annál több vitamin és ásványi anyag oldódik fel és vész el. De akkor hogyan készítsük el? Egy híres séf árulta el a titkot, aki az egészséges táplálkozás elhivatott szakértője.
Hogyan és mikor kell a magnéziumot bevenni, hogy az valóban hasson?
A magnézium rendszeres, tudatos pótlásával sokat tehet az általános közérzetéért.