Táplálkozás

A kevesebb só nem az egyetlen út magas vérnyomás ellen. Ezt a szívbarát ásványt a legtöbben figyelmen kívül hagyják, pedig a kutatók szerint talán még hatékonyabb is, mint csökkenteni az ételek sótartalmát.

Nem mindegy, miben áztatja a zabpelyhet! A szerveztre káros anyag is maradhat benne - így szabadulhat meg tőle könnyen

Ezért nem mindegy, hogyan áztatja a zabpelyhet – kevesen tudják, de így lesz igazán egészséges.

"Fekete arany" - Egy kanál ebből az ecetből, és helyrebillen az emésztése, javulhat a koleszterinje

Illatos ecet, ami segít az egészségmegőrzésben, a vércukorszint egyensúlyban tartásában – olcsó konyhai alapanyag, és még finom is.

Ettől a gyönyörű piros-narancs ital­tól ragyog a bőr és erőre kap a szív – próbálja ki a paradicsom-sárgarépa turmixot!

Jobb, mint bármelyik drága vitamin! Így hat a paradicsom és a sárgarépa, ha naponta issza.

60 év felett ez a legjobb kombó időskori szellemi hanyatlás ellen - és még pénzbe sem kerül!

A testmozgás és az agytréning javítja az idősebb felnőttek kognitív egészségét.

Időzítse az étkezéseit! így hangolhatja össze anyagcseréjét a teste biológiai órájával

Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor!

Őszi kedvenc, amit az orvosok is ajánlanak: segíthet megelőzni a cukorbetegséget – és még finom is

Őszi szupersztár a konyhában: ezért ajánlják az orvosok az édesburgonyát cukorbetegség, inzulinrezisztencia okán.

Fáradtnak érzi magát a menopauza alatt? Ezt a kiegészítőt dicsérik most a szakértők

Egy sportolók használta tápanyagról kideülrt, hogy változókorban is segíthet erősnek maradni. Nemcsak az izmokat, hanem a mentális frissességet is védi.

Sem a lazac, sem a tonhal: egy másik hal támogatja jobban a szívet, az agyat és az immunrendszert

Az íze karakteres és telt, húsa omlós és lédús. Mutatunk egy jó receptet is hozzá.

Jobban jár, ha vizet iszik: meglepő, mit derítettek ki a diétás italokról

A diétás italok jobban megterhelik a májat, mint a cukros társaik? Ez az, amit már biztosan tudnak a kutatók.

Ezért gyengülnek el a csontjaink! Nem kell beletörődni: így erősítheti meg akár 50 felett is

Miért gyengülnek el a csontjaink, és mit tehetünk ellene? Ha ezt megteszi minden nap, hálásak lesznek a csontjai – orvosok szerint is működik.

Egy teáskanálnyi a reggeli kávéba, és a haj, bőr úgy fog kinézni, mint a reklámokban - igaz ez az ígéret?

Most mindenhol a kollagénes kávéért rajonganak – tényleg működik?

Savanyúságlé: természetes probiotikum vagy rejtett veszélyforrás?

Igen, igen, egészséges, de vajon mennyire lehet túlzásokba esni?