Testmozgás

Okosan tervezze meg edzését! Edzeni kell, méghozzá okosan! Szakértők szerint a fitness kedvezően hat a gondolatok összpontosítására és a test edzésére. - írja a Reuters.

Edzőterem a gyerekszobában?

Ha szülőként díjaznánk, hogyha a gyerek szobájában játsszon, akkor alakítsuk ki úgy a birodalmát, hogy az valóban az ő kis mozgástere legyen.

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell... felálltak már a karosszékből...?

A londoni nyugdíjasok szabadtéri edzőteremben mozognak... A 85 esztendős Ronald Woolf nehezen közlekedik elektromos rokkantkocsija nélkül, mégis az elsők között volt, akik szerdai megnyitásakor kipróbálták London első, nyugdíjasok számára kialakított szabadtéri tornaparkját.

Fáy Miklós az agysérültekért kerekezik!

Május 29-én, 4. alkalommal rendezik meg Móron a MÓRI KARIKA elnevezésű jótékonysági kerékpáros túrát, amelynek célja a Cortex - Agysérültekért Alapítvány (Alapítvány az Agysérültek Rehabilitációjáért) és a móri Városi Közművelődési Közalapítvány támogatása.

Beszélgetés a bajnokkal: Katus Attila-interjú

Katus Attila a sportaerobik bajnoka. Felsorolhatatlan mennyiségű bajnokságon vett részt, és ahol jelen volt, ott ő és csapata nyert. Tehát ugyanannyi díja van, mint versenyei. Hatszoros világbajnok, kétszeres Európa-bajnok és a Világjátékok győztese.

Menjünk le hídba? Egy egyszerű tornagyakorlat segít!

A híd néven ismert gyakorlat segít csökkenteni a hátközépen jelentkező feszülést, és erősíti a lábakat és a csípőt is.

Aki az Aranycsapatból jubilál - Buzánszky Jenő köszöntése

A Magyar Labdarúgó Szövetség (MLSZ) szervezésében a telki edzőközpontban köszöntötték a kedden 85. életévét betöltő Buzánszky Jenőt, az Aranycsapat legendás védőjét.

Mozgás a szabadban...

Mindössze öt perc szabadban végzett mozgás is javítja a mentális egészséget - állítják a hét végén közzétett tanulmányukban brit kutatók.

Beindult a strandszezon!

Több mint tízezren keresték fel szombaton a hajdúszoboszlói strandot: Európa legnagyobb fürdőkomplexumában a hagyományoknak megfelelően május 1-jén fúvószenével, mazsorett bemutatóval kezdődött meg a strandszezon. Budapesten összesen 8500-9000 vendég kereste fel a Gellért és a Dagály fürdő nyári medencéit, valamint a Palatinust.

Új doppingszer: a növekedési hormon

Az anti-dopping ügynököknek sürgősen találniuk kell egy jobb módszert arra, hogy elkapják azokat a sportolókat, akik kiemelkedő és fokozott teljesítményüket növekedési hormonok segítségével érik el. – írta a New York-i Reuters Health szaklap. Az ügynököknek a tiltott anyag befecskendezésétől számítva mindössze 24 órájuk van a szer detektálására, ugyanis a laborvizsgálat később már nem mutatja ki őket. Egy régóta várt kísérleti módszer - amely a droghasználat után még legalább 2 hétig működik – azonban most áttörést jelenthet ebben a kérdésben.

Hölgyeim...egy kis séta...?

Csupán 45 perc séta a hét egyes napjain segíthet a gyakran a menopauzával együtt jelentkező plusz kilók megelőzésében – ráadásul további előnyökkel is jár, állítja egy friss, kanadai tanulmány.

Motorozás - idősebbek is elkezdhetik...?

Az országutak motorosai egyre idősebbek, és ugyanez a trend tapasztalható a sürgősségi osztályokon is. Az amerikai orvosok szerint az éltesebb motorosok fiatalabb társaiknál nagyobb valószínűséggel sérülnek meg, vagy fenyegeti őket a halál.

Gyalogolj az egészségedért! – Nordic Walking

A ragyogó napsütés, a kellemes meleg és a közelgő tavasz mindenkit a szabadba csábít. A hétvége közeledtével már tervezzük a kirándulást a barátokkal vagy a családdal, mely nem csupán átmozgatja a hét közben elgémberedett izmainkat, de feltölti szervezetünket energiával a következő hét kihívásaira. Te is szeretnél minden percet kihasználni és a természetben, a friss levegőn sportolni? Akkor a Nordic Walking-ot neked találták ki! Hiszen miközben szebbnél szebb helyeken kirándulsz, észrevétlenül erősíted szervezetedet és izmaidat.