Testmozgás
Jó hírek a vízisportokat kedvelőknek
Kedvcsináló nyárra: a jól megérdemelt nyári pihenés ideje alatt gyakran érezzük, jót tenne a testmozgás. Ha aktív pihenésre vágysz, próbáld ki a vízisportokat!
Fittnek maradni utazás közben
Legyünk fittek útközben! Segítség a világhálón. Matthias Morel marketing-tanácsadóként sokat utazik világszerte, és fontosnak tartja kondíciójának megőrzését. Ezért nem érzi jól magát olyan szállodában, ahol a fitneszterem csupán egy átalakított, elavult felszerelésekkel telezsúfolt hotelszoba, netán légkondicionálás nélküli, ablaktalan alagsori fülke. S miután másokat is szeretett volna megkímélni ilyesfajta kellemetlen tapasztalatoktól, a 27 éves férfi három hasonlóan gondolkodó partnerével létrehozta a hotelgymreview.com portált.
Lebegj a vízen - és gyógyulj! (a watsu-ról)
Watsu terápia? Mit jelent ez? A Föld felületének kétharmadát víz borítja, az emberi testben pedig 62% található. A víz biológiai jelentősége óriási, a földi élet elképzelhetetlen nélküle.
Egy különleges kényeztetés: lávaköves masszázs!
Mi is ez? A lávaköves masszázs több ezer éves múltra tekint vissza, az amerikai indiánok, az indiaiak, de egyes források szerint még az ősmagyarok sámánjai is használták gyógyításhoz a felmelegített és testre helyezett köveket és ásványokat.
Fitt gondolatok a fitnesszel...
Okosan tervezze meg edzését! Edzeni kell, méghozzá okosan! Szakértők szerint a fitness kedvezően hat a gondolatok összpontosítására és a test edzésére. - írja a Reuters.
Edzőterem a gyerekszobában?
Ha szülőként díjaznánk, hogyha a gyerek szobájában játsszon, akkor alakítsuk ki úgy a birodalmát, hogy az valóban az ő kis mozgástere legyen.
A rendszeres testmozgás az agynak is jó
A rendszeres fizikai terhelése fokozza az agyi vérellátását és gyorsítja a gondolkodást is - az érdekes majomkísérlet eredményeit a Neuroscience közölte.
Beszélgetés a bajnokkal: Katus Attila-interjú
Katus Attila a sportaerobik bajnoka. Felsorolhatatlan mennyiségű bajnokságon vett részt, és ahol jelen volt, ott ő és csapata nyert. Tehát ugyanannyi díja van, mint versenyei. Hatszoros világbajnok, kétszeres Európa-bajnok és a Világjátékok győztese.