Testmozgás

Onko-olimpia rákból gyógyult gyermekeknek

Harmadik alkalommal kerül Varsóban megrendezésre a rákból gyógyult gyermekek Onko-Olimpiája. Kilenc ország, Lengyelország, Ukrajna, Szlovákia, Csehország, Litvánia, Ausztria, Románia, Törökország és Magyarország versenyzői állnak rajthoz, hogy bebizonyítsák melyik ország csapata a legerősebb. A versenyben 6 és 18 év közötti rákbók gyógyult gyermekek mérhetik össze erejüket, kitartásukat (futás, távolugrás, súlylökés, labdadobás, labdarúgás, úszás és asztalitenisz sportágakban).

A narancsbőr - kezelhető!

A narancsbőr külső kezelése. A divat és különböző trendek által diktált tökéletesség eléréséhez, a mai kor "képzelt" nőideálja számára fontos a cellulitisz, az úgynevezett narancsbőr kezelése.

Ugyan Anita a világ tetején!

Ugyan Anita hegymászó tavasszal oxigénpalack nélkül próbálta megmászni a Mount Everestet, egy komoly légúti megbetegedés miatt azonban végül mégis palackkal érte el a 8850 méteres csúcsot, immár másodszor.

Edzésterv "különleges állapotúak" számára

A személyi edző nem csak a társadalom egészséges tagjai számára tud edzés és életmódprogramot nyújtani, hanem „különleges állapotban” lévőknek is.

Biciklizéssel az elhízás ellen

A fiatalabb nőknek már napi öt perc kerékpározás is segíthet távol tartani a felesleges kilókat - derült ki egy friss amerikai vizsgálatból.

Tízezer lépés kéne csak... (egy hír nyomában)

Számos fizikális betegséget előzhet meg, ha valaki napi tízezer lépést tesz. Emellett az aktív sétálás segít a mentálhigiénés egyensúly helyreállításában, valamint a környezetünk és önmagunk mélyebb megismerésében. Éppen ezért a kisalföldi megyeszékhelyen országos kampány indul július 3-án.

Michael Phelps reggelije

Bajnokok reggelije: sajt, tojás, paradicsom, hagyma. Ha az evés olimpiai sportág lenne, az amerikai Michael Phelps valószínűleg ott is sok aranyat szerezne.

Bicikli-tippek (milyen kerékpárt vegyünk?)

Az összes többi sporteszközhöz hasonlóan a kerékpárnak is tökéletesen kell illeszkednie a tulajdonosához.

Örök problémánk: a narancsbőr

A tálon barát, a bőrön ellenség… A narancsbőr sajnos nagyon ismert jelenség – legalábbis a 18.-20 életévüket betöltött hölgyek körében.

Talán tudtuk: hizlal a foci-VB

Vb-2010 - Hizlal a focivébé! Erősen hizlal a labdarúgó világbajnokság. (mármint minket - nézőket...)

Jó hírek a vízisportokat kedvelőknek

Kedvcsináló nyárra: a jól megérdemelt nyári pihenés ideje alatt gyakran érezzük, jót tenne a testmozgás. Ha aktív pihenésre vágysz, próbáld ki a vízisportokat!

Fittnek maradni utazás közben

Legyünk fittek útközben! Segítség a világhálón. Matthias Morel marketing-tanácsadóként sokat utazik világszerte, és fontosnak tartja kondíciójának megőrzését. Ezért nem érzi jól magát olyan szállodában, ahol a fitneszterem csupán egy átalakított, elavult felszerelésekkel telezsúfolt hotelszoba, netán légkondicionálás nélküli, ablaktalan alagsori fülke. S miután másokat is szeretett volna megkímélni ilyesfajta kellemetlen tapasztalatoktól, a 27 éves férfi három hasonlóan gondolkodó partnerével létrehozta a hotelgymreview.com portált.

Fittebb emberek - tisztább otthonok...

A fitt emberek otthona is jobb állapotú. A fizikailag aktívabb emberek otthona is sokkal rendezettebb, míg a rendetlen háztartásban élők hajlamosabbak mozgásszegényen élni.

A hegyi kerékpározás veszélyes lehet!

Veszélyesebb a hegyi kerékpározás, mint azt sokan gondolnák! A nagy sebesség és az extrém terepviszonyok miatt egyre gyakoribbak a gerincsérüléssel járó kerékpárbalesetek, minden hatodik esetben olyan súlyosak a sérülések, hogy azok akár teljes bénuláshoz is vezethetnek - derül ki egy kanadai tanulmányból.

Edzésbe kezdünk? Mi tegyünk - és mit ne...

Mit tegyünk, és mit ne edzés közben? Ha már mozogsz valamit, az nagyon jó. Csak figyelj arra, hogy jól csináld, különben nem ér semmit az egész, és akkor hiába töltötted vele időt, energiát és fáradságot.

Lebegj a vízen - és gyógyulj! (a watsu-ról)

Watsu terápia? Mit jelent ez? A Föld felületének kétharmadát víz borítja, az emberi testben pedig 62% található. A víz biológiai jelentősége óriási, a földi élet elképzelhetetlen nélküle.

Egy különleges kényeztetés: lávaköves masszázs!

Mi is ez? A lávaköves masszázs több ezer éves múltra tekint vissza, az amerikai indiánok, az indiaiak, de egyes források szerint még az ősmagyarok sámánjai is használták gyógyításhoz a felmelegített és testre helyezett köveket és ásványokat.

Gyalogolj a szívedért!

Sétálj az egészségért! Egy új tanulmány szerint a rendszeres gyaloglás csökkenti az úgynevezett metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát, ami szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint cukorbetegséghez vezethet.

Jógával - nemcsak a magas vérnyomás, de - a rák ellen is?

A jóga segíthet a rák túlélőinek jobban aludni? A rák túlélőinek érdemes lenne kipróbálnia a jógát, mely hozzásegítheti őket a jobb alváshoz és energiával tölti fel őket. - írja egy tanulmány, amelyet június elején mutatnak majd be egy találkozón. – tudósít a Reuters New Yorkból. (Korábbi cikkünkben a jóga jótékony hatásáról számoltunk be a .)

Jógával - az infarktus ellen?!

A jóga kitűnően csökkenti a vérnyomást! A szívinfarktus utáni rehabilitáció időszakában, gyógyszerek kiegészítésére használt jógagyakorlatok jelentősen fokozták a tabletták vérnyomáscsökkentő hatását. A jógázás vérnyomáscsökkentő tulajdonsága fiatal, egészséges indiai embereken már régóta ismert, de kiderült, hogy, lehet idősödő, európai szívbetegek vérnyomását is mérsékelni a rehabilitációs programmal.

Fitt gondolatok a fitnesszel...

Okosan tervezze meg edzését! Edzeni kell, méghozzá okosan! Szakértők szerint a fitness kedvezően hat a gondolatok összpontosítására és a test edzésére. - írja a Reuters.