Testmozgás
Sportos orvosok - egészségesebb betegek?
A legújabb kutatások szerint az aktív életmódot folytató orvostanhallgatók később nagyobb valószínűséggel bíztatják testmozgásra jövőbeli pácienseiket.
Tarts kutyát - élj tovább!
A kutyasétáltatás előnyei... Az Amerikai Érsebészeti Társaság kutatásai szerint a kutyasétáltatás az embereknek is jót tesz, a rendszeres testmozgás ugyanis segít csökkenteni a vérnyomást és a testsúlyt.
Kontrollált edzéssel a cukorbetegség ellen
A kontroll melletti edzés a leghatékonyabb a cukorbetegek számára. A cukorbetegek állapota akkor javult a legtöbbet, ha legalább heti 150 percben irányítás mellett végeztek személyre szabott testmozgást - közölték megállapításukat brazil kutatók.
Sportolás - térdfájdalom mellett
Fáj a térde? Válasszon kíméletes sportot! Rengeteg embernek fáj a térde, a csípője, ám ez nem befolyásolja a rendszeres mozgásban. Holott ilyen panaszok esetén feltétlenül fontos lenne ízületkímélő sportokat választanunk, amelyek nem rontják tovább a helyzetet. Ebben a kérdésben ad tanácsot dr. Dobos Márta ortopéd szakorvos.
Mozogj... a kutyáddal együtt!
Elő a pórázzal a több mozgásért! Az ember legjobb barátja nem csak hűségével ajándékozhatja meg gazdáját. A Michigani Állami Egyetem új tanulmánya kimutatta, hogy a kutyájukat sétáltató tulajdonosok 34 százalékkal inkább teljesítik a fizikai aktivitás államilag előirányzott szintjét. Matthew Reeves epidemiológus szerint a kutyatartás és -sétáltatás segíthet az amerikai lakosságnak, mivel kevesebb mint felük mozog csak annyit, amennyit kellene.
Mozgás - és édességvágy
A mozgás fokozza az édességvágyat?
A tehenek segíthetnek az olimpiai sikerben? (a kolosztrum nyomában)
A kolosztrum lehet az olimpiai siker kulcsa? A kutatók továbbra is keresik a sportolók teljesítménynövelésének természetes módjait. A legújabb eredmények szerint a tehén kolosztruma (előteje) nagymértékben csökkenti a bél áteresztőképességét, ami nemcsak a sportolók számára lehet hasznos, hanem hőgutát elszenvedőknek is.
Jön a tavasz! Hozd formába magad...
Hozzuk formába magunkat tavaszra! Szakértők szerint a megfelelő felkészülés nélkül könnyen lehet, hogy a télen inaktív, de a jó idő beköszöntével mozogni vágyó testedzők maradandó sérüléseket szereznek.