Testmozgás

Egy új-zélandi kutatás szerint azok a középkorú nők, akik gyorsan esznek, általában hajlamosabbak az elhízásra, mint azok, akik lassan, megfontoltan étkeznek.

Diéta és az edzéstervek

Edzés előtt, edzés után? Többféle mozgásformához igazított étrend létezik, az élsportolók étrendje speciális is lehet, azonban ha a hétköznapi életben vett aktív életmódról beszélünk, akkor is érdemes néhány fontos szabályt betartani.

7 egyszerű módszer, ami fitten tart

Most, hogy beköszöntött az ősz, mindenki elgondolkozik egy kicsit, mit is tett nyáron. Sokunk eléggé aktív volt, nyaralt, strandolt, úszni járt, mások viszont egész nyáron otthon ücsörögtek. Bármelyik is illik ránk, adunk néhány jó tanácsot, hogyan válhatunk fittebbé.

Mi mindenre jó a masszázs?

Mire jó a masszázs? A masszázst több ezer éve ismerik. Alkalmazták az ókori Görögországban, Japánban, Kínában, Egyiptomban és Indiában. Nyugaton egy időre háttérbe szorította a gyógyszeres orvoslás, de ma ismét népszerű.

Fontos hír: a kevesebb mozgás is több a semminél!

A kevés mozgás is több a semminél...? Már egy kevés mozgás is csökkenti a szívbetegség kockázatát, és a jótékony hatás a sportolásra fordított idővel arányosan nő – áll az Amerikai Kardiológus Társaság Circulation című folyóiratában megjelent tanulmányban.

Geszler Dorottya és az egészséges életmód

A műsorvezető elkötelezte magát az egészséges életmód mellett. Folyamatosan sportol, vegetáriánus és prevencióval is foglalkozik.

Közérdekű hír: a Velencei-tó körbebiciklizhető!

Körbebiciklizhető a Velencei-tó - a kerékpárút befejező szakaszának átadásán Czene Attila is részt vett. A Nemzeti Erőforrás Minisztérium sportért felelős államtitkára, valamint L. Simon László, országgyűlési képviselő, Tóth István, a Velencei-tó Környéki Többcélú Kistérségi Társulás elnöke, Takács János, Pákozd község polgármestere, Oláhné Surányi Ágnes, Velence város polgármestere, valamint Mészárosné Hegyi Gyöngyi, Sukoró község polgármestere társaságában ünnepélyes keretek közt vágta át az átadást jelképező szalagot Pákozdon, a Katonai Emlékparkban.

Magyar siker: Európa - Ázsia átúszás...

A hétvégén került megrendezésre a 23. Bosphorus Cross-Continental verseny, melyen egy kollégánk is sikeresen vett részt!

Gyorshír: távúszás a Dunán!

Szombaton tartják az idei távúszást Paks és Kalocsa között a Dunán. A kitűzött időpontnál egy héttel korábban, július 16-án, szombaton rendezik meg az idei Daróczy-virtusúszást. A dunai távúszóprogram, amelyet tizedszer tartanak meg, arra hívatott, hogy hirdesse: a paksi atomerőmű hűtővize tiszta, a folyó alkalmas az úszásra.

Tudtuk, de nem ennyire: a tévénézés ártalmai

A tévénézés növeli a szív- és a cukorbetegség, a korai halálozás kockázatát. Növeli a cukorbetegség, a szívproblémák és a korai halálozás kockázatát a napi többórás tévénézés - állapították meg amerikai kutatók, felülvizsgálva az elmúlt 40 (!) évben e kérdésről írt tanulmányokat.

Nyolcezres csúcsokon - az emberi erő dícsérete

Hazaérkezett a Lhoce-expedíció - Már csak három "nyolcezres" van hátra... Épségben megérkezett a Lhoce-expedíció Budapestre; már csak három "nyolcezres" hegy vár a magyar hegymászókra, hiszen elérték a 8516 méter magas Lhoce csúcsát is.

A mozgás - mint gyógyszer

Magyarország legjelesebb sporttudósain kívül Európából, valamint Észak- és Dél-Amerikából érkeznek jeles előadók a Magyar Sporttudományi Társaság VIII. országos és nemzetközi sportkongresszusára, melyet Győrben a Nyugat-magyarországi Egyetem Apáczai Csere János Karán rendeznek meg.

Ülőmunka - és bélrák-kockázat...

Tízévnyi ülőmunka duplájára emeli a bélrák kockázatát. Rossz hír a naphosszat a számítógép előtt görnyedő, ülőmunkát végző millióknak. A legújabb kutatások szerint tízévnyi ülőmunka majdnem a duplájára emelheti bizonyos típusú bélrákok kialakulásának esélyét. Ami még ennél is rosszabb: a rendszeres edzés, úgy tűnik, nincs befolyással az ülőmunka káros hatásaira.