Mire jó a citromfű? Ezekre nyújthat megoldást a gyógynövény

A citromfű egyre elterjedtebb hazánkban, hiszen rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik.

A citromfű nem csupán antioxidáns, hanem gombaellenes és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik. A gyógynövény eredményesen enyhíti a duzzanatot és a fájdalmat, ezen kívül még a láz enyhítésében is segíthet, a vércukorszint vagy a koleszterinszint csökkentésében is jó megoldás.

Mire használhatjuk még ezt a gyógynövényt?

• emésztőrendszeri görcsök esetén,
• a köhögést és a gyomorfájást is csillapítja,
• kimerültség esetén,
• hányás esetén,
• láz és megfázás esetén is hasznunkra válhat.

Alvássegítő

A gyógynövényt sokan alvászavar ellen használják. Számos tanulmány számolt be arról, hogy valóban hatékonyan képes szabályozni az alvási ciklusokat. Nemcsak az alvás mennyiségét, hanem annak minőségét is tudja javítani, mert a citromfű hatására szerotonin szabadul fel a szervezetben, épp ezért nyugtató hatással is rendelkezik.

Ha este lefekvés előtt elfogyasztunk egy csésze citromfűteát, nemcsak a szorongás és a depresszió tüneteitől szabadulhatunk meg, hanem az álmatlanságtól is.

Illóolajként az aromaterápiában is használják, így nemcsak a szorongást csillapítja, hanem enyhíti a stresszt és csökkenti a depressziós tüneteket is és relaxációhoz nagy segítség.

Emésztési problémákra

Az emésztési zavar ellen is jó a gyógynövényből készült tea. A citromfű csökkenti az olyan emésztőrendszeri tüneteket, mint a puffadás, a savas reflux és a gyomorfájdalom.

A citromfűvet segítségül hívhatja gyomorrontás, gyomorgörcs és egyéb emésztési problémák orvoslására is. Kutatások igazolják, hogy gyomorfekély kialakulása esetén is hatásos, ugyanis a citromfű védelmet nyújt a gyomor nyálkahártyája számára.

Hasznos lehet a puffadás enyhítésére, az egyéb az emésztési problémákra is gyógyír, például megakadályozza a fokozott gázképződést és a puffadást is. Csökkenti a hasi fájdalmat és az olyan emésztési panaszokat, mint a székrekedés.

Kognitív egészségre

Egy kutatásba Alzheimer-kórban szenvedő betegeket vontak be, a vizsgálat négy hónapig tartott. A betegek mindennap kaptak citromfűteát. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy a gyógynövény hatására a betegek sokkal jobban teljesítettek a kognitív teszteken, mint korábban. A citromfű ugyanis pozitívan hat a kognitív funkciókra és a memóriára is.

Antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatások

A citromfű gazdag forrása a flavonoidoknak és az olyan fenolos vegyületeknek, amelyek antioxidáns hatásokkal rendelkeznek. Olyan flavonoidot - kvercetint - is tartalmaz, amelynek nemcsak az antioxidáns, hanem a gyulladáscsökkentő hatása is kiemelkedő. Az antioxidánsoknak például nagy szerepük van a koszorúerekben lévő sejtek pusztulásának megelőzésében.

A citromfű antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, így segíthet a szájüregi fertőzések megelőzésében és kezelésében. Közreműködik az olyan baktériumok elpusztításában, amelyek fogszuvasodást is okozhatnak.

A szervezetben kialakuló és állandósuló gyulladás szerepet játszhat a szívbetegség és a stroke kialakulásában. A citromfűben található vegyületek viszont csökkentik a gyulladást keltő markerek elszaporodását a szervezetben.

Vízhajtó hatások

Természetes vízhajtó hatása is van, ami azért hasznos, mert megszabadítja a szervezetet a felesleges víztől, folyadéktól és nátriumtól. Serkenti a veséket a vizelet kihajtására a szervezetből. Éppen emiatt nagyon előnyös lehet azok számára, akik a PMS (premenstruációs szindróma) időszakában a sok folyadék, víz miatt haspuffadástól szenvednek.

Fogyáshoz is hatékony

A magas koleszterinszint megnövelheti a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázatait. A citromfűtea és a citromfűolaj kivonat azonban sikeresen és eredményesen tudja csökkenteni a magas koleszterinszintet.

Ha valaki fogyni szeretne, mindenképpen próbálja ki a gyógynövényt és a citromfűteát, ugyanis segít felpörgetni az anyagcserét, így nagyban megtámogathatja a fogyásunkat is.

A citromfű segítségével megelőzhetjük a különféle fertőzéseket, például nagyon hatékony lehet azon emberek számára, akik legyengült immunrendszerrel rendelkeznek. A gyógynövény nagyon hasznos lehet a gombás fertőzések és a szájpenész kezelésében.

Lehet-e a citromfűnek mellékhatása?

Ha túlzásba visszük a fogyasztását, okozhat kellemetlenségeket. Teája vagy tinktúrája túl nagy adagban és/vagy túl hosszú időn át alkalmazva hányinger, illetve az étvágy fokozódása jelentkezhet. A növény begyűjtésekor, gondozásakor a friss citromfűlevelek bőrirritációt, kiütéseket, viszketést is okozhatnak.

• A citromfű hatással lehet a pajzsmirigyfunkcióra, csökkenti a pajzsmirigyhormon szintjét, és a hormonpótló terápia során alkalmazott gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, de az ezt igazoló tanulmányok még nem magabiztosak. Pajzsmirigybetegség esetén mindenesetre célszerű lehet a hormonszint ellenőriztetése a citromfű rendszeres alkalmazása esetén.
• Nyugtató gyógyszerekkel együtt alkalmazva kellemetlen mellékhatásokat okozhat, ezért célszerű kerülni a nyugtatók és a citromfű együttes alkalmazását.
• A nyugtatókon és pajzsmirigyre ható gyógyszereken kívül a zöldhályog kezelésére alkalmazott gyógyszerekkel és a vérhígítókkal is kölcsönhatásba léphet, ezért ilyen gyógyszerek szedése esetén a citromfű alkalmazását érdemes mellőzni.
• Műtéti beavatkozások során alkalmazott gyógyszerekkel együtt fokozott álmosságot okozhat. Legjobb, ha a tervezett műtét előtt egy-két héttel felfüggesztjük a citromfű alkalmazását.

Összegezve

• A citromfű számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, mint például antioxidáns, gombaellenes és antibakteriális hatások.
• Képes enyhíteni duzzanatot, fájdalmat és lázat, valamint csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterinszintet.
• Javíthatja az alvási ciklusokat és enyhítheti az alvászavarokat.
• Segíthet az emésztési problémák, puffadás, gyomorrontás, és gyulladások ellen.
• Pozitív hatással van a kognitív funkciókra és a memóriára.

Olvasta már?

• Nyugtalan éjszakák: ezek a gyógynövények, patikaszerek segíthetnek elaludni
• A 6 legerősebb, legjobb gyógynövények sebekre, gyulladásokra
• A legjobb gyógynövények stressz és depresszió ellen - így használja, hogy hasson!

Cikkajánló

Szabó Gyuri bácsi ilyen gyógynövényeket javasolt alvászavarok ellen

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!