Prevenció

Ízületek, szem, vérnyomás: itt egy egzotikus gyümölcs, amely időskorban mindhármat támogatja!

Ezt az indiai gyümölcsöt csak kevesen ismerik, pedig időskorban aranyat ér: ismerje meg a valódi értékét.

Se főzve, se nyersen: ez a brokkoli elkészítésének legjobb módja, amivel a legtöbb antioxidáns és vitamin kinyerhető

Minél tovább van vízben a brokkoli, annál több vitamin és ásványi anyag oldódik fel és vész el. De akkor hogyan készítsük el? Egy híres séf árulta el a titkot, aki az egészséges táplálkozás elhivatott szakértője.

Ha csak egy ilyet is meglát a többi között, inkább dobja ki az egész zsákkal! Semmi jót nem jelent, ha a narancs színe megváltozik

Ha egészséges, finom narancsot szeretne vásárolni a pénzéért, tudnia kell, hogy mire figyeljen oda a választáskor.

6 lecke az életben, amit az emberek a saját kárukon tanulnak meg

Ezek a felismerések bármely életkorban segíthetnek újragondolni a prioritásainkat.

Hogyan meditáljon helyesen? Gyakorlati útmutató a belső nyugalom megtalálásához

Próbált már meditálni? Mennyire cikáztak a gondolatai közben?

Gesztenye a fritőzből: ha így készíti, ugyanolyan finom lesz, mint a karácsonyi vásárban

A sültgesztenye a karácsonyi vásár egyik legnépszerűbb finomsága. Receptünk segítségével elkészítheti otthon, fritőzben is.

Kifelejtette a sütőport a receptből egy pék - világhíres sütemény lett belőle! Így készítheti el diétásan

Diétás étrendbe is illeszthető illatos, liszt- és cukormentes recept - ha nem szeretne lemondani az édes finomságokról.

Drága orrspray helyett: így készítsen otthon hatékony sóoldatot orrdugulás ellen

A saját készítésű sóoldat nem csupán egy olcsó alternatíva. Olyan természetes módszer, amely segít visszaállítani az orrnyálkahártya egyensúlyát, támogatja annak öntisztulását és csökkenti a szárazságból vagy dugulásból fakadó kellemetlen panaszokat.

A túlgondolás csapdája: így szabadulhat ki a gondolatspirálból

Ön mennyire hajlamos "túlagyalni" dolgokat?

Így készítsen spenót teát! Vízhajtó, segít méregteleníteni és jótékony hatással van a csontokra, ízületekre is

A spenótból készült tea után visszamaradó levelek igazi konyhai kincsek: tápanyagdúsak, puhák és sokoldalúan felhasználhatók. Érdemes őket második életre kelteni, mert könnyedén gazdagíthatják ételeit, italait és még a bőrszépítésben is segít.

Nárcisztikus, borderline, ADHD-s – A címkézés csapdája

A leegyszerűsítő címkék csábítóak, mert gyorsak és kényelmesek – de közben torz képet adnak az emberekről, elszigetelnek és tévútra vezethetnek.

Mi az ideális korkülönbség egy párkapcsolatban? A pszichológusok véleménye egyértelmű

Vajon számít-e, hány év választ el két embert egymástól egy párkapcsolatban? A romantika szerint a szerelem kortalan, a pszichológia szerint azonban a korkülönbség finoman, de határozottan formálja egy kapcsolat dinamikáját, jövőjét és érzelmi stabilitását.

Sejtszinten is tárolhatók a traumák egyes kutatások szerint

Magyar módszer épít a test emlékező képességére.

Kardamom és szegfűszeg: két fűszer, amely meglepő módon hat a testsúlyra a legfrisebb kutatások szerint is

A kutatók szerint a két fűszer szinergiában működik egymással, és nem is akárhogy!

Finom csemege lehet a karfiol levele is, ne dobja ki!

A karfiol levele gazdag tápanyagokban, például C-vitaminban, kalciumban és rostokban, ráadásul kiváló hulladékmentes alapanyag.

Mi történik, ha rozmaringot főzünk össze naranccsal? Meglepően sokféle jótékony hatást tulajdonítanak ennek az erős főzetnek

Legalább 5 egészségügyi problémában segíthet ez az egyszerűen elkészíthető ital.

10 jellegzetes viselkedés, ami az ADHD-s nőknél igen gyakori: a „tartalék agytól” az igazságérzetig

Így működik az ADHD-s nők agya a hétköznapokban. Az ADHD érinti az érzelmi életet, a kikapcsolódást, a munkavégzést, a szervezést, a motivációt, a stresszkezelést – vagyis szinte minden életterületet, még akkor is, ha ez kívülről nézve nem nyilvánvaló másnak.

Naponta egy teáskanálnyi is elég belőle: erősíti a szívet és segíthet a vércukorszint csökkentésében

A természet nem kínál gyors megoldásokat, de egy kevesbé használt olaj segítségével apró, mindennapi lépést tehetünk afelé, hogy a szívünket, anyagcserénket hosszú távon egyensúlyban tartsuk.

Ez a 30 másodperces szabály biztosan megváltoztatja a reggelét! Neurobiológusok által ajánlott a módszer

A nap első néhány másodperce jelentős hatással van szellemi és fizikai aktivitásunkra. Egy új módszer lényege, hogy ébredés után azonnal végrehajtunk egy bizonyos műveletet.

Ezek a legfontosabb szűrővizsgálatok, amelyek valóban életet menthetnek - és amiket sokan mégis halogatnak

Egyáltalán nem mindegy az, hogy eljár-e a szűrővizsgálatokra, vagy sem. Ma már számos betegség tünetmentes állapotban is felismerhető, illetve megfelelő gondozással tünetmentes állapotban tartható.