Alvászavar
Éjszakai falásroham: pajzsmirigyzavar és cukorbetegség is okozhatja
Aki este, lefekvés előtt vagy akár az éjszaka közepén felébredve érzi úgy, hogy enni kell és ezt meg teszi, nem csak a lelkiismeret-furdalással és a testsúlygyarapodás kockázatával számolhat, de akár azzal is szembe kell néznie, hogy betegség áll az állandó éhség mögött.
Hogyan lehet leküzdeni az alvási problémákat?
Amikor az álom elkerül: íme néhány tudományosan igazolt módszer az alvászavarok leküzdésére.
Egy alváskutató figyelmeztet: lehet, hogy egy gyakori tartáshiba miatt alszik rosszul
A nyak- és a vállizmok merevsége akadályozhatja a mély alvás elérését.
Ez a gyümölcs segít elaludni és regenerálódni - van azonban egy kis bökkenő!
Az alvásminőség romlása nagy ár, amit sokan fizetnek meg azért, hogy rohanó életet élünk, és nem szakítunk időt egy kis nyugalomra. Nem meglepő, hogy oly sokan keresik az egyszerű és hatékony módszereket a jobb alvás érdekében.
Mi az a nomofóbia? Amikor a telefon nélkül nem tudunk élni
A modern élet egyik új jelensége a nomofóbia, vagyis a félelem attól, hogy telefon nélkül kellene boldogulni. Bár elsőre ártalmatlannak tűnhet, valójában komoly stresszt, szorongást és társas kapcsolati problémákat is okozhat.
Ólmos fáradtság nyaralás után? Lyme-kór is okozhatja
Előfordul, hogy a nyári vakációt követően sem múlik el a kimerültség érzése, sőt, a fáradtság állandósul, és pihenéssel sem javul. Ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, vajon nem egy alattomos betegség, például a Lyme-kór áll-e a háttérben.
Fáradt, ingerlékeny, kívánós? Ezek a tünetek inzulinrezisztenciára utalnak
Az inzulinrezisztencia nagyon gyakran okoz tüneteket. Ha ezen tünetek tudatában vagyunk, akkor hamarabb gondolhatunk rá és hamarabb kezdhetünk el ellene dolgozni.
Ennyi ideig aludjon délután, ha utána nem akar zombi lenni
Ön szokott délután kicsit aludni?