A B12-hiány első jelei a szájban jelenhetnek meg – ezekre figyeljen!

A B12-vitamin hiánya nemcsak fáradtsággal vagy vérszegénységgel, hanem jellegzetes szájüregi panaszokkal is járhat.

Miért ilyen érzékeny jelzőrendszer a szájüreg?

A száj nyálkahártyája gyorsan osztódó sejtekből áll, így különösen érzékeny minden olyan hiányállapotra, amely befolyásolja a sejtképződést. A B12-vitamin nélkülözhetetlen a vörösvértestek éréséhez, a DNS-szintézishez és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Ha ez a folyamat sérül, annak nemcsak általános tünetei – például kimerültség, légszomj vagy memóriazavar – jelentkeznek, hanem a szájüregben is megjelenhetnek az első változások.

A szájüregi jelek egyfajta tehát korai riasztórendszerként működhetnek, ezért érdemes odafigyelni rájuk. Ezekre figyeljen:

Glossitis, a nyelv fájdalma

A B12-hiány egyik legjellegzetesebb szájüregi tünete a glossitis, vagyis a nyelv duzzanata, gyulladása. Ilyenkor a nyelv:

• vörös és fényes
• duzzadt
• fájdalmas, égő érzést
• elveszítheti jellegzetes, szemcsés felszínét, mert az ízlelőbimbók elsimulnak

Ez a sima nyelv sokszor annyira szokatlan megjelenést kölcsönöz, hogy már ránézésre is árulkodó lehet. A glossitis nemcsak kellemetlen, hanem az étkezést és a beszédet is megnehezítheti.

A B12-hiányhoz köthető szájüregi nyálkahártya-eltérések akár a betegek 25–50%-ánál is megjelenhetnek – vagyis jóval gyakoribb jelenségről van szó, mint ahogy azt sokan gondolják.

Visszatérő szájfekélyek

Ha gyakran jelentkeznek apró, kerek, fájdalmas sebek a szájában vagy az ajak belső felszínén, érdemes a háttérben álló tápanyaghiányt is számításba venni. A B12-vitamin-hiány miatt a nyálkahártya sérülékenyebbé válik, könnyebben bereped, és lassabban gyógyul – ez utat adhat a visszatérő szájfekélyeknek. Bár a szájfekély okai sokfélék lehetnek (stressz, hormonális változások, immunológiai tényezők), a B12 hiánya is gyakori magyarázat- írja a The Mirror.

Megváltozott ízérzékelés

Kevesen tudják, de a B12-vitamin hiányos állapotban az ízérzékelés is tompulhat. Egyes kutatások szerint ennek oka az, hogy a vitaminhiány a nyelv felszínén lévő receptorokra és a hozzájuk kapcsolódó idegekre is hat. Ilyenkor a megszokott ízek kevésbé intenzívek, a kedvelt ételek pedig „laposnak” tűnhetnek. Ez az állapot gyakran együtt jár a glossitisszel, de önmagában is jelentkezhet.

Égő száj szindróma

Az égő száj szindróma olyan kellemetlen jelenség, amelyben a beteg égő, csípő érzést tapasztal a nyelven, az ínyen vagy a szájpadláson, miközben látható eltérés nem mindig figyelhető meg. A probléma gyakran B12-hiánnyal áll összefüggésben, mivel ez a vitamin létfontosságú az idegek egészséges működéséhez és a nyálkahártya épségéhez. Ha a szervezet nem jut belőle elegendőhöz, az idegrostok érzékenyebbé és sérülékenyebbé válnak, így a szájban és a nyelven jelentkező enyhe irritációk is felerősödnek, mintha állandó égő vagy csípő érzés lenne jelen. Emellett a nyálkahártya lassabban regenerálódik, szárazabbá válhat, ami tovább fokozza a kellemetlen tünetet. A háttérben tehát finom idegi károsodás és a szövetek megváltozott működése áll, amely a vitamin pótlásával sok esetben javul.

Repedezett szájzugok

Az ajkak szélén, a szájzugokban megjelenő repedések, gyulladt kis berepedések (anguláris cheilitis) is jelezhetik a B12-hiányt, különösen, ha a probléma visszatér vagy makacsul fennáll. A vitaminhiány következtében a nyálkahártya vékonyabbá, sérülékenyebbé és lassabban regenerálódóvá válik. Ilyenkor már a mindennapi terhelés – például a beszéd, az étkezés vagy a nyál felhalmozódása a szájzugokban – is apró berepedéseket okozhat. A gyengült helyi immunvédelem miatt ezek a kis sérülések könnyebben begyulladnak, így a szájzugok vörössé, fájdalmassá és visszatérően repedezetté válnak. Ez a jellegzetes anguláris cheilitis sokszor éppen a B12-hiány egyik első látható jele.

Miért alakul ki B12-hiány?

A B12-vitamin döntően állati eredetű élelmiszerekben található meg – húsban, halban, tojásban, tejtermékekben. A hiány kialakulhat:

• elégtelen bevitel miatt (vegán étrend, alacsony állati eredetű fehérjebevitel),
• felszívódási zavarok következtében (autoimmun gyomorbetegség, bélbetegségek, sorvadásos gyomorhurut),
• bizonyos gyógyszerek tartós szedése miatt (például metformin vagy savcsökkentők).

Mikor forduljon orvoshoz?

Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja – főként, ha több jel együtt jelentkezik –, mindenképpen érdemes háziorvoshoz fordulni. Egy egyszerű vérvizsgálat gyorsan tisztázhatja a kérdést, és szükség esetén megkezdhető a kezelés. A korai felismerés azért is fontos, mert a hosszan fennálló B12-hiány idegrendszeri károsodáshoz vezethet, amely lassan és nem mindig teljesen regenerálódik.

Ha bebizonyosodik a hiány, a terápia alapja a B12 pótlása. Ez történhet szájon át, tabletta vagy cseppek formájában, súlyosabb esetben injekcióval.

Figyelmébe ajánljuk

Mit tesz a testével a B12-vitamin hiánya? Tünetek, amelyeket nem szabad félvállról venni

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!