Testmozgás

Lusta olaszok...

Nem mozognak eleget az olaszok - derült ki a római Közegészségügyi Hivatal felméréséből, amely szerint három olaszból kettő még ahhoz is lusta, hogy gyalogoljon.

Télen is hasznos a futás!

Sportorvos szakértők szerint azok, akik télen sem hagynak fel a futással, testi és lelki előnyökre tehetnek szert. "Az egész éven át folytatott futás endorfint szabadít fel, ami hideg időben külön jót tesz." - nyilatkozta Dr. Kevin Plancher, a New York-i Plancher Ortopédiai és Sportorvosi Központ vezetője.

Michelle Obama, a karizmatikus...

Formás karok a karizmatikus first ladytől!

Horváth Éva - és a bikram jóga

Bikram jógával erősítik szervezetüket a sztárok... Izzasztó hőség és nyakatekert mozdulatok. Elsőre ijesztőnek tűnhet a jóga egyik legkülönlegesebb ágazata, a bikram, ám Horváth Éva és Kiss Ádám számára ez az egyik legjobb sport.

Jógázás gyógyhatása rákos fiatalokon (és szüleiken)

Egy tanulmány szerint a rákos gyerekek és szüleik esetében a jóga csökkentheti a diagnózis és a kezelés okozta stresszt. A Journal of Pediatric Oncology Nursing hasábjain közzétett kutatási anyag szerint a kamaszok és szülők kevésbé szoronganak így, jobban érzik magukat a gyakorlatok hatására. A foglalkozáson a minnesotai Gyermekklinikán vehettek részt.

Mi fáj a diákoknak?

Fej-, hát- és nyakfájdalomra panaszkodnak a diákok - a szakértők szerint "rémisztő" a fájdalmak gyakorisága.

Testmozgással a szívelégtelenség ellen!

Legyen az bútorcipelés, gyaloglás, kertészkedés, takarítás - akármilyen mozgást is végzünk, azzal csökkentjük a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát - állítják amerikai és finn kutatók az Amerikai Szívgyógyászok Kollégiumának folyóiratában megjelent tanulmányukban.

Jár a baba, jár... séta a babánkkal

A csecsemők és kisgyerekek egészséges fejlődésének egyik fontos feltétele a szabad levegőn való tartózkodás. Egy kiadós séta gyakran megoldja az evés-alvás problémát.

Rendszeres testmozgással az emlőrák ellen...

A változás kora utáni időszakban végzett fizikai tevékenység jelentősen csökkenti az emlőrák kifejlődésének kockázatát. Csaknem százezer nő vizsgálata alapján készült tanulmány eredményeit az American Journal of Public Health közölte. Évek óta számos vizsgálat igazolta, hogy a koszorúér-betegség megelőzésére alapvetően szükséges a rendszeres testmozgás, fizikai munka vagy sport. Újabb adatok azt jelzik, hogy a rosszindulatú daganatok kifejlődése ellen is fontos védő hatást jelent a mozgás. Tricia M. Peters, az Amerikai Rákkutató Intézet kutatója és munkatársai a statisztikai adatok földolgozása után rámutattak, hogy az amerikai nők leggyakoribb rosszindulatú betegsége az emlőrák.

Mozogjunk kis gazdám...! - mit mond a kutyánk...?

Azok a gyerekek, akiknek családjában tartanak kutyát, aktívabbak, mint a kutya nélküli családok gyermekei. A londoni St George's Egyetem kutatói 2065 kilenc-tíz éves gyermeket vizsgáltak, és kimutatták, hogy a kutyatartó családok gyermekei több fizikai tevékenységet folytatnak, mint azok, akiknek nincs kutyája.

Hogyan él a legjobb női szörfös?

Mi tudjuk, hol lesz Detre Diána október 2.-án! Dia kemény munkával érte el a legeredményesebb magyar női szörfös címet.

Lassan járj tovább élsz... - igaz?

A gyors járás és a jó egyensúlyérzék a hosszabb élet biztos jele egy új tanulmány szerint.

Zsírégető masszázs

Fogyj, miközben kényeztetnek! A fogyasztó, zsírégető, alakformáló testmasszázs elnevezése magában foglalja mindazt, ami elérhető a kezelésekkel.

Rudolf Péter megrázta magát...

A köpcös és pocakos ötvenes... Rudolf Péter úgy döntött nem várja meg szervezete kétségbeesett üzenetét és végiggondolja békében van-e önmagával.

Schirilla György - és a függőség...

Schirilla függősége... Telente átússza a jeges Dunát, szupermaratoninak beillő távokat megfut... talán ezeket lehet nála függőségnek nevezni, de vajon hogyan áll a többi szerrel?

Sétával és biciklizéssel az egészséges testsúlyért!

Egy új tanulmány bebizonyítja, ami eddig is köztudott volt: azoknál az embreknél, akik olyan környezetben élnek, ahol a gyaloglás és a biciklizés elterjedt, kisebb a túlsúly vagy elhízás esélye, mint azoknál, akik inkább autóval közlekednek.

Közérdekű hír: Ismét "Critical Mass" Budapesten!

Critical Mass, autómentes hétvége az Európai Mobilitási Héten. Critical Mass-felvonulást, autómentes hétvégét, alternatív autó show-t és sok más rendezvényt szerveznek a fővárosban és országszerte az Európai Mobilitási Hét alkalmából, szeptember 16. és 22. között.

Kísért a múlt... Volt NDK-sportolók és a dopping

Éppen húsz évvel a két német állam egyesülése után első ízben ismerte be egy korábbi vezető NDK-sportfunkcionárius, hogy a keletnémet versenysportban bevett dolog volt a doppingolás.

Sétával a test és az agy épségéért

A rendszeres napi séta nem csupán a testünket tartja fiatalon, de az idő előrehaladtával egyre lassuló agyi áramköreink működésére is jótékony hatással van - derült ki egy nemrég megjelent tanulmányból.

Tornagyakorlatok - körte alkatú hölgyeknek

Javíts természet adta testalkatodon, hogy büszkén viselhess bikinit és csinos, testhezálló ruháidat egész évben!

Mi a hosszú élet titka?

Az erős kézszorítás hosszú életet jelenthet... A kézfogás erőssége is jelezheti, milyen hosszú élet vár valakire - idézte pénteken a University College London kutatóinak megállapítását a BBC hírportálja (http://www.bbc.co.uk/news).