Életmódorvoslás

Valóban segíthet a narancslé a megfázáskor, vagy csak városi legenda?

Valóban segít a narancslé, ha megfázunk vagy csak isszuk, mert úgy tudjuk, hatni fog?

A korai vacsora nemcsak segít a fogyásban – mélyebben is alszik tőle!

A Harvard Egyetem kutatói szerint az, hogy mikor vacsorázik, legalább olyan fontos, mint az, hogy mit eszik.

Ez a 30 perces változtatás a napi rutinban a felére csökkentheti a hirtelen szívhalál kockázatát

Akár már holnaptól elkezdheti.

Agyserkentés sudoku nélkül: 8 egészen hétköznapi szokás, ami évtizedekig fiatalon tartja az agyat

Vajon frissen tartható az agy anélkül is, hogy bonyolult agytornát vagy komoly fizikai edzést végeznénk? Egy friss kutatás szerint igen.

Felülések helyett: ez a gyakorlat sokkal hatékonyabb, ha lapos hasra vágyik

Ahogy közeledik a nyár, egyre többen szeretnék formába hozni magukat – különösen, ha a tengerparti szezonra készülnek.

Mit csinál a testünk alvás közben? Így változik a szervezet önjavító képessége életkor szerint

Sokan úgy gondolnak az alvásra, mint passzív pihenésre, holott valójában ilyenkor indul be a szervezet egyik legösszetettebb, öngyógyító folyamata.

Így támogathatja bőre tavaszi megújulását étrendjével és életmódjával

Tavaszi bőrápolás belülről.

5 reggeli tanács, mellyel kordában tarthatja vércukor szintjét

Nem mindegy, hogyan kezdi a napot.

A COPD-s betegeknek a testmozgás gyógyszer

A szakorvos szerint a megfelelő gyógyszeres kezelés és egészséges életmód jelentősen hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez.

Ezért lehetnek veszélyesek a csodadiéták – figyelmeztetnek a dietetikusok

A csodadiéták azért vonzóak, mert gyors eredményt ígérnek. Bár hatásukra előfordulhat kezdeti gyors fogyás, hosszú távon azonban számos egészségügyi problémához vezethetnek, mint például tápanyaghiány, anyagcsere-zavarok és jojóeffektus (visszahízás).

Diéta ellenére sem képes lefogyni? Hormonzavar is akadályozhatja

A hormonok szinte minden testi folyamatot befolyásolnak, beleértve az anyagcserét, az éhség- és a teltségérzetet, illetve az étvágyat is.

Hogyan lehet azonnal elaludni? Ha ezt betartja, 60 másodpercen belül sikerülhet

A megfelelő trükköket bevetve nem is olyan lehetetlen elérni azt, hogy gyorsabban elaludjunk, és pihentetőbb legyen az álmunk.

Angyalhaj csokoládé, Dubai csoki: mit jelentenek kalóriában ezek az édesség műalkotások?

Nem olyan borzasztó a helyzet, mint elsőre hinnénk. Kalóriában körülbelől egyenértékűek egy ismert, hétköznapi édességgel.

Bizonyos naponta megtett lépésszám már rákmegelőző hatásal jár: ennyi lépés után jön a fordulat!

Tanulmány igazolja: napi néhány ezer lépés is csökkentheti a daganatos betegségek kockázatát.

Ezeket a vitaminokat sose vegye be kávéval

Ha Ön se tudja elképzelni az életét kávé nélkül, figyeljen arra, hogy vannak vitaminok és ásványi anyagok, amiket nem javasolt koffeinnek együtt bevenni.

Kimerült? A női szív máshogy jelez: 5 tipp nőknek a szív egészségének megőrzéséhez

Szívbarát tippek nőknek stresszes napokra – így védheti meg a szívét, amikor az élet egyszerűen "túl sok".

Nem mindegy, milyen pózban alszunk este! Az alvásszakértő szerint így járunk a legjobban

Az alvási testhelyzet több annál, mint puszta szokás. Befolyásolhatja az emésztést, a gerinc állapotát, a légzést – és még az arcbőrt is.

Rossz hírt közöltek a kutatók a barna rizsről – gyermekek számára veszélyes is lehet

Ön szokott barna rizst enni?

Keveset és felületesen alszik? Nagyobb eséllyel számolhat a túlsúllyal!

A kalóriatöbblet miatt plusz kilók rakódhatnak ránk, amelynek az elégtelen mennyiségű alvás is lehet az egyik okozója.

Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul

Ön melyikre hitte azt, hogy igaz?

50 tipp a hosszú élethez: ezekkel a szokásokkal tovább élhet

Íme 50 praktikus, gyorsan áttekinthető tipp, amelyek segítenek egészségesnek maradni – bármikor megfogadhatja, és élhet ezek szerint, függetlenül attól, hogy hány éves most.