Életmódorvoslás

Minél tovább van vízben a brokkoli, annál több vitamin és ásványi anyag oldódik fel és vész el. De akkor hogyan készítsük el? Egy híres séf árulta el a titkot, aki az egészséges táplálkozás elhivatott szakértője.

Hogyan és mikor kell a magnéziumot bevenni, hogy az valóban hasson?

A magnézium rendszeres, tudatos pótlásával sokat tehet az általános közérzetéért.

Ezért jó, ha világos pörkölésű kávét iszik - a dietetiklus tanácsai

Nem mindegy, hogyan fogyasztjuk a kávét: feketén, tejjel, cukorral esetleg szűrve! A dietetikus elmondja, hogyan érdemes inni, és mi mindenben segíthet ez a népszerű a fekete ital.

Ha májbeteg, erre nagyon figyeljen az ünnepek alatt!

Az ünnepi időszak a legtöbbünknek a bőséges étkezésekről, a családi összejövetelekről és a lazább napirendről szól. Májbetegség esetén azonban ez az időszak különösen megterhelő lehet a szervezet számára, hiszen a máj kulcsszerepet játszik az anyagcserében és a méregtelenítésben.

Testmozgás vagy alvás – melyik a fontosabb, ha egyszerűen nincs ideje mindkettőre?

Az egészség szempontjából alvásra és testmozgásra is szükségünk van. De vajon mi van akkor, ha választani kell a kettő között? Melyik a fontosabb?

Egy orvos elmagyarázza, hogyan aktiválható a test „anti-stressz gombja” mindössze napi 2 perc alatt

Nem igényel sem eszközt, sem különleges körülményeket – csak egy kis odafigyelést és rendszerességet.

Gesztenye a fritőzből: ha így készíti, ugyanolyan finom lesz, mint a karácsonyi vásárban

A sültgesztenye a karácsonyi vásár egyik legnépszerűbb finomsága. Receptünk segítségével elkészítheti otthon, fritőzben is.

Dopamincsapda a kapcsolatokban – így ismerheti fel és léphet ki az érzelmi függőségből

Az ilyen függőség a kapcsolatban gyakran fokozatosan jelenik meg, nem egyik pillanatról a másikra.

Ennyi felülést kellene tudnia megcsinálni életkoronként

Nem csupán esztétikai célt szolgál a megfelelő hasizom.

Nem csak a csontokat gyengíti – meglepő jelek, amelyek kalciumhiányra utalnak

A kalciumhiány számos tünetet okozhat, amelyek gyakran más problémának tűnhetnek.

A jobb hatás miatt egy bizonyos napszakban veszi be a C-vitamint? Szinte biztos, hogy rosszul teszi!

Melyik napszakban érdemes bevenni a C-vitamint? Van egyáltalán jelentősége?

7 étel és ital, ami csökkentheti a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatékonyságát

A vérnyomáscsökkentők hatékonysága nemcsak azon múlik, hogy rendszeresen beveszi-e őket - az étrendje is nagyban befolyásolja.

Az alkoholizmus arcai, amikről ritkán beszélünk – Nem csak az a függő, aki folyton részeg

Az alkoholprobléma nem mindig látható egyértelműen, hanem gyakran rejtett formában jelentkezik.