Életmódorvoslás

Ezekkel a gyümölcsökkel turbózhatja fel az immunrendszerét tavaszra

A tél végére az immunrendszerünk rendszerint kimerül, és még mielőtt beköszöntene a tavaszi fáradtság, érdemes felturbózni a szervezetünket.

9 ok, amiért érdemes gyömbérteát inni: jót tesz a testnek és az agynak is!

A gyömbértea évszázadok óta ismert ital a hagyományos orvoslásban, és hatékonyságát egyre gyakrabban igazolja a modern tudomány is.

Mi is az a dobozlégzés, ami azonnal segíthet csökkenteni a stresszt?

Bárhol elvégezheti, ha túlságosan feszültnek érzi magát.

Ezzel az 5 szokással meghosszabbíthatjuk az életünket

Az élettartamunkat részben a genetikánk határozza meg, de messze nem csak ezen múlik, mennyi és milyen minőségű év áll előttünk.

Apró mozdulat, nagy jelentőség: egy egyszerű gyakorlat megtanulása megmentheti az életünket

Ha rendszeresen gyakorolja, nemcsak az izmai lesznek erősebbek, hanem a memóriája is javulhat.

A cukorbetegek fogyaszthatnak datolyát vagy sem? Ha így eszi, kedvezően hat a vércukor-szabályozásra!

Elsőre tiltólistásnak tűnik ez a gyümölcs, de nem feltétlen az.

Ön is úgy tudta, hogy a lazac mindig a legjobb választás a halak közül? Egy friss tanulmány szerint téved!

Nem biztos, hogy mindig a lazac a legjobb választás.

Ez történik a szervezetében, ha naponta 1-2 evőkanál avokádóolajat ad az étrendjéhez

Megfázott? Ezek az ételek segíthetnek jobban lenni

Bár az ételek önmagukban nem gyógyítják meg a megfázást, sokat segíthetnek abban, hogy a szervezet könnyebben megküzdjön a fertőzéssel, és a tünetek is enyhébbek legyenek.

Kiss Gergely: Nem tökéletes élet kell, hanem egyensúly! Ezt jelenti a sport a háromszoros olimpiai bajnok magyar vízilabdázó szerint

Kiss Gergely a sport és az egészségtudatosság fontosságát hangsúlyozta a vele készült interjúban.

Ennyi idő alatt kellene tudni lefutni 1,5 km-t életkortól függően

Ön képes rá?

A hátfájás a 65 évnél idősebb férfiaknál az évek során komoly egészségromboló lavinát indít be

Egy új tanulmány szerint a 65 évnél idősebb férfiaknál a hátfájás évekkel később egy sor egészségügyi problémához vezethet. Először az alvásproblémákra hat ki.

Se sütve, se főzve: így kell elkészíteni a tojást, hogy a legtöbb tápértéket hozzuk ki belőle

Egy apró konyhai döntésen múlhat, hogy valódi tápanyagbomba kerül-e a tányérjára, vagy csupán egy megszokott fogás.

Okos ételpárosítások: ezekkel a kombinációkkal jobban hasznosulnak a vitaminok – és nem kerülnek többe

Nem csak az számít, mit eszik: jobban hasznosulnak a vitaminok, ha bizonyos ételeket együtt fogyasztunk el.

6 előnyös hatás, amit azzal nyer, ha több ananászt eszik!

Az ananász nem véletlenül tartozik a legkedveltebb gyümölcsök közé: frissítő íze mellett számos jótékony hatással rendelkezik, és alacsony kalóriatartalma miatt az egészségtudatos étrendbe is könnyen beilleszthető.

Krónikus gyulladások a szervezetben: miért káros, és hogyan előzhető meg?

Világszerte a bekövetkező halálesetek több mint 50%-át krónikus gyulladásos betegségek, többek között a rák , a szív- és érrendszeri betegségek, a demencia, a stroke és a cukorbetegség okozza.

Nem csak levesbe jó: ezért érdemes gyakrabban zellert enni

A zellerszár sokaknál csak leveszöldség, pedig a rendszeres fogyasztása kifejezetten előnyös lehet az egészségünk szempontjából.

Ez történik a szervezettel, ha rendszeresen szezámmagot eszünk – a kutatók is meglepődtek!

Ezek az apró magocskák, meglepően nagy egészségügyi potenciállal rendelkeznek. De jól tesszük-e, ha minden nap szezámmagot eszünk? Mutatjuk, kinek mennyi az ideális mennyiség.

Ezért nem szabad a hidegről beérve azonnal forró fürdőt venni!

Amikor csontig átfagyva érünk haza, szinte magától értetődik, hogy vegyünk egy forró fürdőt. Bár logikusnak tűnik, valójában ez az egyik legrosszabb, amit ilyenkor tehetünk.