Mitől ideges a kedves? A tesztoszteron csendben távozik 40 után – és ez jön utána
Milyen a férfiklimax? A férfiaknál is létezik a változókor – ilyen tünetekkel jár.
A klimaxról nem szokás túl sokat beszélni, éppen ezért a legtöbben alig tudnak róla valamit. Arról pedig még kevesebben hallottak, hogy férfiklimax is létezik. Ez csak egy vicces szójáték, hogy a férfiak esetleges hangulatingadozásait is magyarázni lehessen, vagy komolyan kell vele foglalkozni? A férfiakat érintő változókor létezik, és bizony gondokat is okoz. Ennek oka egyrészt, hogy nemigen ismerik az emberek, másrészt az, hogy ugyanúgy hormonális változásokkal jár, akárcsak a menopauza, vagyis a szervezetben is változásokat eredményez.
Mi az andropauza?
Az andropauza a férfiaknál bekövetkező hormonális változások összefoglaló neve, amely leginkább a tesztoszteronszint fokozatos csökkenéséhez kapcsolódik. Bár a „férfiklimax” kifejezés néha ironikusan hangzik, valójában komoly, biológiailag is mérhető jelenségről van szó – hasonlóan ahhoz, amit a nők esetében menopauzának nevezünk.
Mikor kezdődik?
Az andropauza általában 40–50 éves kor körül indul, de egyre több kutatás és klinikai tapasztalat mutatja, hogy már akár 35 éves korban is megjelenhetnek a jelei, különösen stresszes életmód, krónikus betegségek vagy túlsúly esetén.
Mi történik a szervezetben?
A herék tesztoszterontermelése csökken, ami nemcsak a nemi vágyra és a termékenységre hat, hanem:
- a hangulatra (levertség, ingerlékenység, motivációhiány),
- a fizikai erőnlétre (csökkenő izomtömeg, hízás),
- a csontsűrűségre (nőhet a csontritkulás kockázata),
- és a szexuális funkciókra (erekciós zavarok) is.
Az andropauza során a herék hormontermelése lényegesen kisebb, így alacsonyabb lesz a szervezetének legfontosabb nemi hormonszintje, a tesztoszteroné. Ez pedig hatással van nem csak a közérzetre, vagy a pocakosodásra, de a termékenységre is. A herék spermatermelése ugyanis az andropauza következtében lényegesen alacsonyabbá válik, minőségi romlással is számolva, így pedig a termékenységi tényezők is jelentősen változnak.
Mondhatnánk, hogy ez nem gond, hiszen jellemzően az 50-es éveiket taposó férfiak betegségéről van szó, de ahogyan a menopauza esetében, itt is kimutatható a trend, hogy egyre korábban következik be a változókor, így akár már 35 éves korban is megjelenhet a gond.
Egy nő esetében a 35 éves kor már jellemzően az anyaság örömeivel telik, bár ez az időszak is egyre jobban kitolódik. Az azonban tény, hogy egy 35 éves férfi, akinek első gyermeke fog születni, nem csak, hogy nem ritka, hanem inkább jellemzően számít. Így pedig könnyen belátható, hogy az andropauza bizony olyan probléma, mely a családalapítást is erősen megnehezítheti.
Milyen tünetekkel jár?
Az andropauza nem betegség, hanem egy természetes életkori változás, amit komolyan kell venni – mert az időben felismert hormonális eltérések kezelhetők, és jelentősen javíthatják a férfiak életminőségét.
Bár az andropauza kevésbé ismert fogalom, mint a menopauza, a tünetei sok férfit érintenek, és életminőségükre is hatással lehetnek. A csökkenő tesztoszteronszint mellett gyakori panasz a fáradékonyság, alvászavar, ingerlékenység, motiválatlanság, sőt, akár depresszióra emlékeztető tünetek is megjelenhetnek. A libidó csökkenése, erekciós zavarok, izomtömeg-vesztés, valamint a csontritkulás fokozódó kockázata is ide tartozik – utóbbi miatt a férfiak egészségét sem szabad kizárólag izom- vagy testsúlyközpontúan értelmezni.
Hogyan kezelhető?
Az andropauzát laborvizsgálattal (tesztoszteronszint mérése, főként reggeli időpontban) lehet megerősíteni. A kezelése egyéni elbírálás alapján történik, és tesztoszteronpótlás is szóba jöhet, ha az orvos indokoltnak látja. Emellett az egészséges életmód – mozgás, megfelelő alvás, kiegyensúlyozott étrend – is kulcsfontosságú.
Az andropauza lefolyása fokozatosabb, mint a női menopauzáé
Míg a nők esetében a menstruáció elmaradása egy jól felismerhető határvonalat jelent, addig a férfiak hormonális hanyatlása évekig tarthat, és könnyen egyfajta „normális öregedési folyamatként” félreértelmezhető.
Az andropauza nem minden középkorú férfit érint egyformán
A genetika, az életmód, a krónikus betegségek jelenléte (mint például a 2-es típusú cukorbetegség, elhízás, metabolikus szindróma), valamint az alvásminőség és a stressz szintje mind befolyásolják a tesztoszteron csökkenésének mértékét.
A laboratóriumi tesztoszteronmérés (különösen a reggeli órákban, amikor a legmagasabb szint mérhető) segíthet az andropauza felismerésében. Ha valóban hormonhiány áll fenn, és a tünetek is igazolják, szóba jöhet az úgynevezett tesztoszteronpótló terápia (TRT), amely orvosi felügyelet mellett alkalmazható, és bizonyos esetekben jelentősen javíthatja a közérzetet és a fizikai állapotot. Ugyanakkor nem mindenki számára ajánlott, ezért az alapos kivizsgálás elengedhetetlen.
A legjobb, amit tehet, ha gyanítja, hogy érintett lehet: beszélje meg a tüneteit háziorvosával vagy endokrinológussal, és ne zárja ki annak lehetőségét, hogy ezek nem csupán „az életkorral járó” változások. Az időben felismert andropauza nemcsak az életminőséget javíthatja, de a családtervezést is megkönnyítheti.
Tesztoszteronpótlásra milyen készítmény, gyógyszer javasolt? Az orvos válaszol
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
