Vírusos tünet, ami éjszaka jelentkezik - leggyakrabban kisgyermekeknél, különösen az óvodáskorban fordul elő
Főként kilégzésnél erősödik, miközben súlyosbíthatja a köhögést, és légszomjat okozhat.
A zihálás nem csupán kellemetlen, hanem aggasztó tünet is lehet. Ez a légzés során hallható, magas hangú "sípolás" gyakran éjszaka erősödik fel, és többféle ok – köztük vírusfertőzések, például a COVID-19 – is állhat a hátterében. Dr. Suraj Kukadia, ismertebb nevén Dr. Sooj, brit orvos és népszerű egészségügyi tartalomkészítő egy rövid videójában világosan elmagyarázta, mi történik ilyenkor a szervezetben – és hogyan előzhetjük meg a problémát.
Mi okozza a zihálást?
A jelenség hátterében a légutak beszűkülése, duzzanata vagy a fokozott nyáktermelődés áll. A légutak falát bélelő szövet gyulladása és irritációja miatt a levegő nehezebben áramlik, így a belégzés és kilégzés során sípoló hang keletkezik. Éjszaka a tünet gyakran rosszabbodik, mert alvás közben az izmok ellazulnak, a kortizol- és adrenalinszint természetes módon csökken, ami tovább szűkítheti a légutakat. „Ez okozza a jellegzetes sípolást kilégzéskor, a köhögést és a légszomjat” – mondja Dr. Kukadia.
A zihálás bárkinél előfordulhat, de leggyakrabban kisgyermekeknél figyelhető meg, akiknél a légutak eleve szűkebbek. A vírusos fertőzések – például az RSV, az influenza vagy a COVID-19 – könnyen irritálják a légúti nyálkahártyát, ami duzzanatot és nyákfelhalmozódást okozhat. Ezért is fordul elő, hogy a szülők gyakran éjszakai köhögés vagy nehézlégzés miatt viszik orvoshoz a gyermeket.
Nem mindig asztma – de nem is árt odafigyelni
A zihálás hallatán sokan azonnal az asztmára gondolnak – nem véletlenül. A tünetek valóban hasonlóak lehetnek, ám Dr. Sooj szerint fontos különbséget tenni a két állapot között. A vírusfertőzés miatt jelentkező zihálás általában átmeneti, és a fertőzés lezajlása után megszűnik. Az asztma ezzel szemben krónikus, visszatérő gyulladásos betegség, amelynél a légutak folyamatosan érzékenyek bizonyos ingerekre (pl. por, pollen, hideg levegő, stressz).
Ugyanakkor a gyakori vagy súlyos zihálási epizódokkal küzdő gyermekeknél később kialakulhat asztma, ezért mindenképp indokolt a gyermekorvosi vagy pulmonológiai vizsgálat. A korai felismerés segíthet a tünetek kordában tartásában, és megelőzheti a későbbi, súlyosabb rohamokat.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A legtöbb enyhe zihálás otthon is kezelhető – például megfelelő folyadékfogyasztással, a levegő párásításával és pihenéssel. Azonban vannak figyelmeztető jelek, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelnek. Ilyen például:
- ha a zihálás hirtelen, lázzal, mellkasi fájdalommal vagy nehézlégzéssel társul,
- ha a beteg nem tud rendesen beszélni, enni vagy inni,
- ha gyermeknél a mellkas beesik a légzés során, vagy a bordák között láthatóan besüpped a bőr,
- ha csecsemőnél táplálási nehézségek vagy aluszékonyság jelentkezik,
- ha idősebb felnőtteknél zavartság vagy oxigénhiányos tünetek (pl. ajak-kékülés) lépnek fel.
Ezek mind arra utalhatnak, hogy a szervezet nem jut elég oxigénhez – ami sürgős beavatkozást igényel.
Hogyan előzhető meg a zihálás?
A megelőzés kulcsa a légutak védelme és az irritáló tényezők minimalizálása. Dr. Kukadia szerint a legfontosabb, hogy tartsuk tisztán a környezetünket, és lehetőség szerint kerüljük a dohányfüstöt, a szennyezett levegőt, valamint az erős illatanyagokat. A megfelelő kézmosás, a vírusok elleni védekezés (pl. influenzaoltás, COVID-19 elleni emlékeztető oltás) és a pihenés mind hozzájárulhatnak a légutak egészségéhez.
Aki hajlamos a légúti irritációra, annak érdemes párásítót használni, különösen a fűtési szezonban, amikor a levegő szárazabb. A párás levegő segít oldani a nyákot és megkönnyíti a légzést.
A háttérben meghúzódó komolyabb betegségek
Fontos tudni, hogy a zihálás nem csupán megfázás vagy vírusfertőzés jele lehet. Okozhatják mellkasi fertőzések, például hörghurut vagy tüdőgyulladás, illetve allergiás reakciók, COPD vagy akár szívelégtelenség is. Ritkább esetben idegentest (például ételdarab vagy játék) kerülhet a légutakba, különösen kisgyermekeknél – ez életveszélyes állapot, és azonnali orvosi beavatkozást igényel.
A légúti betegségek korai felismerése és a tünetek komolyan vétele kulcsfontosságú, mert az időben megkezdett kezelés – akár antibiotikum, akár hörgőtágító terápia – jelentősen javíthatja a gyógyulás esélyét.
A lényeg összegezve
A zihálás tehát nem csupán zavaró éjszakai hang, hanem a szervezet figyelmeztető jele is lehet. Lehet átmeneti, de jelezhet súlyos betegséget is. Ha a tünet visszatérő, ha légszomjjal, lázzal vagy gyengeséggel társul, mindenképp érdemes orvoshoz fordulni. A korai diagnózis, a légutak védelme és az egészséges életmód segíthet abban, hogy szabadon vehesse a levegőt – éjjel és nappal egyaránt.
Milyen immunerősítőt ajánlanak az influenzaszezonra? Az orvos válaszol
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
