Kontaktlencse nyáron: így óvja a szemét a hőségben, vízparton és nyaraláskor

Kontaktlencsét visel nyáron? Tudja meg, mire kell figyelni a strandolás, utazás és forróság idején, hogy elkerülje a szemszárazságot és fertőzéseket.

A kontaktlencse nyáron nemcsak praktikus, hanem kényelmes választás is lehet – de a forróság, az UV-sugárzás, a por, a klóros víz és a fertőzésveszély fokozott kockázatot jelentenek.

Kontaktlencse és strand: veszélyes párosítás

Bár elsőre nem tűnik problémásnak, a strandolás kontaktlencsében komoly egészségügyi kockázatokat rejt. A természetes vizekben – tavakban, tengerekben, folyókban – és még a klóros medencevízben is olyan mikroorganizmusok fordulhatnak elő, mint az Acanthamoeba, amely kontaktlencsével viselve sokkal könnyebben okozhat szaruhártya-gyulladást. Ez a fertőzés akár maradandó látáskárosodással is járhat. Éppen ezért az Amerikai Optometriai Szövetség határozottan javasolja, hogy ne viseljen kontaktlencsét fürdés közben.

Soha ne tisztítsa csapvízzel vagy nyállal a lencsét

Akár hosszabb nyaralásra indul, akár egy hétvégi kirándulásra, fontos tudni, hogy a csapvíz – még a palackos ásványvíz is – potenciális veszélyforrás lehet a kontaktlencse számára. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint semmilyen körülmények között nem ajánlott csapvízzel öblíteni vagy tárolni a lencsét, mivel az szennyezett lehet mikroszkopikus kórokozókkal. Még ha tisztának is tűnik a víz, nem steril – és ez kontaktlencsével viselve elég egy fertőzés kialakulásához. Ezért a lencse tisztításához mindig steril, multifunkciós kontaktlencse-folyadékot használjon, és vigyen magával elegendő mennyiséget az utazás idejére. Ne hagyatkozzon a külföldi boltok kínálatára – egy ismeretlen oldószer vagy márka használata szintén rizikós lehet.

3. UV-védelem: a kontaktlencse nem elég

A nyári napsütés nemcsak a bőrnek árthat, hanem a szemnek is. Sokan nem tudják, hogy a kontaktlencse – még akkor is, ha UV-szűrős – csak részben védi a szemet. A szem körüli érzékeny bőrfelület, a szemhéjak, sőt, maga a retina is károsodhat a túlzott UV-sugárzástól. Ezért a kontaktlencse viselése mellett javasolt egy jó minőségű, UV400-as jelölésű napszemüveget is hordani, amely teljes körű védelmet nyújt az UVA és UVB sugarakkal szemben. Fontos emellett a szem hidratálása is: a nagy meleg, a száraz levegő és a napfény mind fokozhatják a kontaktlencse kiszáradását, ami irritációt, égő érzést okozhat. Egy konzerválómentes műkönny jelentős enyhülést hozhat, ha úgy érzi, hogy „fárad a szeme” a melegben.

Szemszárazság repülőn és légkondiban: így előzze meg

A nyaralások gyakran hosszú repülőutakkal vagy klímás buszos, autós utazásokkal járnak, ezek pedig ideális körülményeket teremtenek a szemszárazsághoz – különösen kontaktlencse viselése mellett. A repülőgépek kabinlevegője alacsony páratartalmú, ami gyorsan kiszáríthatja a lencsét és a szemet is. Ha hosszabb útra készül, érdemes lehet szemüveget választani a repülés idejére, vagy legalábbis napi kontaktlencsét használni, amit az utazás végén azonnal eltávolíthat. A rendszeres műkönnyhasználat ilyenkor kulcsfontosságú, hiszen segít fenntartani a megfelelő nedvességtartalmat, és csökkenti a szúró, égető érzést.

Tiszta kéz, tiszta lencse – nyáron még fontosabb

A kontaktlencse viselés egyik alapszabálya a tiszta kéz – de ez a nyári körülmények között különösen fontos. A naptej, a homok, az izzadság, a meleg víz vagy akár a strandbüfé után használt kézfertőtlenítő mind olyan szennyeződés lehet, ami a szemébe kerülve gyulladást vagy irritációt okozhat. Mielőtt kontaktlencséhez nyúlna, mindig alaposan mosson kezet szappannal, majd teljesen szárazra törölje meg – lehetőleg tiszta, textil törölközővel. A félig nedves ujjakon könnyebben megtapadnak a baktériumok. Ne feledkezzen meg a kontaktlencsetok tisztán tartásáról sem: nyáron, meleg időben gyorsabban szaporodnak benne a kórokozók, ezért érdemes 2–3 havonta újat használni, és minden töltés után steril folyadékkal kiöblíteni, majd nyitva hagyva megszárítani.

Kontaktlencsében aludni?

A nyári programok gyakran hosszúra nyúlnak, a fesztiválokon vagy bulik után pedig könnyen előfordul, hogy az ember fáradtan elfelejti kivenni a lencséjét. Pedig a lencsében alvás jelentősen megnöveli a szemfertőzés kockázatát. Az oxigénellátás romlik, a baktériumok szaporodhatnak, és akár reggelre begyulladhat a szem. Érdemes tehát mindig készülni: tartson magánál lencsetartót, tükörrel kombinált kis utazó készletet, és ha sminkel is, fokozottan ügyeljen arra, hogy a festék ne kerüljön a kontaktlencsére. A vízálló szempillaspirál vagy szemceruza ugyanis könnyen irritációt okozhat, ha a szembe kerül.

Összegezve

• A kontaktlencse viselése nyáron kényelmes, de körültekintést igényel.
• Strandoláskor vagy fürdőzéskor nem ajánlott a kontaktlencse használata fertőzésveszély miatt.
• A lencsék tisztításához kizárólag dedikált steril folyadék használata javasolt.
• Napsütés vagy száraz környezet esetén napszemüveg és műkönny alkalmazása ajánlott.
• Hosszabb utazás során érdemes inkább szemüveget választani a szem kiszáradásának elkerülésére.

Figyelmébe ajánljuk

Nyáron megnő a kontaktlencse miatti fertőzés kockázata - így védheti meg szemét

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!