Ilyen testi tünetekkel jelez a szervezet, ha túl magas a kortizolszint

Érdemes odafigyelnünk a korai jelekre, mert ezeket gyakran hétköznapinak tűnő, bagatell jeleknek is gondolhatjuk, és előfordulhat, hogy emiatt könnyen átsiklunk felettük.

A kortizol az egyik legfontosabb stresszhormonunk: rövid távon életmentő lehet, hosszú távon azonban súlyos tünetekhez és betegségekhez vezethet. Ha a szervezetben tartósan magas kortizol-szint, annak különböző testi jelei lehetnek – ezek felismerése az első lépés a hormonháztartás helyreállítása felé.

Miért veszélyes a kortizoltöbblet?

A kortizol a „stresszhormon”, amely kis mennyiségben nélkülözhetetlen: szabályozza az anyagcserét, a vércukorszintet és a szervezet stresszre adott válaszát. Ha azonban tartósan magas a szintje, súlyos testi tüneteket okozhat, és hosszú távon betegségekhez vezethet. Lássuk, milyen jelek azok, amiket érdemes komolyan vennünk!

Hízás a törzsön, vékony végtagokkal

A kortizoltöbblet egyik legfeltűnőbb jele, hogy a zsír elsősorban a hason, a háton és az arcon rakódik le, miközben a karok és lábak ehhez képest aránytalanul vékonyak maradnak.

Magas vérnyomás

A stresszhormon fokozza a vérnyomást, ami kezeletlenül szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.

Cukoranyagcsere-zavar

A tartósan magas kortizolszint emeli a vércukrot, inzulinrezisztenciát és 2-es típusú cukorbetegséget idézhet elő.

Izomgyengeség és fáradtság

A hormon leépítheti az izmokat, emiatt az érintettek gyakran tapasztalnak gyengeséget, kimerültséget, fáradtságot.

Vékony, sérülékeny bőr

A kortizol lassítja a bőr regenerációját, így a sebek lassabban gyógyulnak, érzékenyebb lesz a bőr, gyakrabban alakulnak ki bevérzések.

Hangulatingadozások

A hormon egyensúlyának felborulása szorongást, ingerlékenységet, sőt depressziót is okozhat.

Alvászavarok

A tartós stressz és a magas kortizolszint nehezíti az elalvást, ami ördögi körhöz vezet: a kialvatlanság tovább emeli a kortizolszintet.

Ha a fentiek közül több tünetet is tapasztal, forduljon orvoshoz! A kortizol szintje vér- és vizeletvizsgálattal mérhető, és célzott életmódbeli változtatásokkal, illetve orvosi kezeléssel normalizálható.

Összegzés

• A kortizol jelentős szerepet játszik a stresszválasz szabályozásában.
• Tartósan magas kortizolszint komoly egészségügyi problémákat okozhat.
• A hormon túlzott jelenléte hasi zsírfelhalmozódást és izomleépülést eredményezhet.
• A magas kortizolszint összefüggést mutat az alvási nehézségekkel és szorongással.
• Az orvosi vizsgálatok és életmódbeli változtatások segíthetnek a hormonháztartás helyreállításában.

Kapcsolódó cikk

Mi történik a gyomorral stressz esetén? Betegségek sora indulhat el

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!