Ilyen testi tünetekkel jelez a szervezet, ha túl magas a kortizolszint
Érdemes odafigyelnünk a korai jelekre, mert ezeket gyakran hétköznapinak tűnő, bagatell jeleknek is gondolhatjuk, és előfordulhat, hogy emiatt könnyen átsiklunk felettük.
A kortizol az egyik legfontosabb stresszhormonunk: rövid távon életmentő lehet, hosszú távon azonban súlyos tünetekhez és betegségekhez vezethet. Ha a szervezetben tartósan magas kortizol-szint, annak különböző testi jelei lehetnek – ezek felismerése az első lépés a hormonháztartás helyreállítása felé.
Miért veszélyes a kortizoltöbblet?
A kortizol a „stresszhormon”, amely kis mennyiségben nélkülözhetetlen: szabályozza az anyagcserét, a vércukorszintet és a szervezet stresszre adott válaszát. Ha azonban tartósan magas a szintje, súlyos testi tüneteket okozhat, és hosszú távon betegségekhez vezethet. Lássuk, milyen jelek azok, amiket érdemes komolyan vennünk!
Hízás a törzsön, vékony végtagokkal
A kortizoltöbblet egyik legfeltűnőbb jele, hogy a zsír elsősorban a hason, a háton és az arcon rakódik le, miközben a karok és lábak ehhez képest aránytalanul vékonyak maradnak.
Magas vérnyomás
A stresszhormon fokozza a vérnyomást, ami kezeletlenül szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
Cukoranyagcsere-zavar
A tartósan magas kortizolszint emeli a vércukrot, inzulinrezisztenciát és 2-es típusú cukorbetegséget idézhet elő.
Izomgyengeség és fáradtság
A hormon leépítheti az izmokat, emiatt az érintettek gyakran tapasztalnak gyengeséget, kimerültséget, fáradtságot.
Vékony, sérülékeny bőr
A kortizol lassítja a bőr regenerációját, így a sebek lassabban gyógyulnak, érzékenyebb lesz a bőr, gyakrabban alakulnak ki bevérzések.
Hangulatingadozások
A hormon egyensúlyának felborulása szorongást, ingerlékenységet, sőt depressziót is okozhat.
Alvászavarok
A tartós stressz és a magas kortizolszint nehezíti az elalvást, ami ördögi körhöz vezet: a kialvatlanság tovább emeli a kortizolszintet.
Ha a fentiek közül több tünetet is tapasztal, forduljon orvoshoz! A kortizol szintje vér- és vizeletvizsgálattal mérhető, és célzott életmódbeli változtatásokkal, illetve orvosi kezeléssel normalizálható.
Összegzés
- A kortizol jelentős szerepet játszik a stresszválasz szabályozásában.
- Tartósan magas kortizolszint komoly egészségügyi problémákat okozhat.
- A hormon túlzott jelenléte hasi zsírfelhalmozódást és izomleépülést eredményezhet.
- A magas kortizolszint összefüggést mutat az alvási nehézségekkel és szorongással.
- Az orvosi vizsgálatok és életmódbeli változtatások segíthetnek a hormonháztartás helyreállításában.
Mi történik a gyomorral stressz esetén? Betegségek sora indulhat el
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
