Az orvosok elmondják, mi történik egy hét és egy hónap után, ha nem iszik alkoholt
Tudja meg, milyen hatásai vannak akkor, ha nem iszik alkoholt.
A túl nagy mennyiségű alkoholfogyasztás számtalan betegség rizikófaktora, ám sokan megfoghatatlannak érzik elhagyásának hatásait. Éppen ezért az orvosok egyre több kutatást végeznek arról, hogy miket okoz a szervezetben az, ha nemet mondunk az italra. Dr. Matthew Mosquera, a belmonti McLean Kórház alkohol- és kábítószer-függőség-kezelési programjának orvosigazgatója és Dr. Sharone Abramowitz pszichiáter szerint az alkohol elhagyása jelentős hatással van a májra, a szív- és érrendszerre, valamint a kognitív funkciókra.
Az alkoholfogyasztás káros hatásai
- Máj: a túlzott alkoholfogyasztás májgyulladáshoz vagy akár rákhoz is vezethet.
- Szív- és érrendszer: az alkohol növeli a vérnyomást és a pulzusszámot.
- Kognitív funkciók: az alkohol növelheti a szorongást és ronthatja a memóriát.
Az alkohol elhagyásának első lépései
Az alkoholról való leszokás első napjai nem mindig könnyűek, hiszen a szervezet kezdetben szorongással, szapora szívveréssel és alvási nehézségekkel reagálhat. Dr. Sharone Abramowitz szerint ezek a tünetek hasonlíthatnak a túlzott alkoholfogyasztás utáni állapothoz, de szerencsére rövid időn belül enyhülnek, ahogy a test alkalmazkodik az új helyzethez. Az alkoholmentes élet első pozitív jelei már néhány nap után megjelennek: mélyebb lesz az alvás, hidratáltabbá válik és csökken a pulzusa. Dr. Mosquera szerint ezek mellett több lesz az energiánk és a kognitív funkcióink is javulni kezdenek - írja a Medonet.
Egy hét alkohol nélkül: az első mérföldkő
Egy hét alkoholmentesség után a szervezet már jelentős változásokat mutat. Az immunrendszer és a hormonrendszer hatékonyabban működik, a libidó pedig megnő. A máj is elkezd regenerálódni, különösen akkor, ha korábban nagy mennyiségű alkoholt fogyasztott. Az alkoholmentes élet ezen szakaszában már érezhetjük a fizikai és mentális előnyöket, amelyek hozzájárulnak az általános egészségi állapotunk javulásához.
Egy hónap alkohol nélkül: a hosszú távú előnyök
Az egy hónapos alkoholmentesség mérföldköve további pozitív változásokat hoz. A bőr hidratáltabbá és egészségesebbé válik, ami a külső megjelenés javulását eredményezi. Az alkoholfogyasztás elhagyása súlycsökkenést is okozhat, különösen akkor, ha korábban magas kalóriatartalmú italokat fogyasztottunk. Az alkoholmentes élet nemcsak fizikai, hanem érzelmi és mentális jólétünkre is pozitív hatással van. Az alvás mélyebb és pihentetőbb lesz, magasabb lesz az energiaszint és javul a hangulat.
MI történik a májjal?
Az alkohol kerülése számos rövid- és hosszútávú pozitív hatással van a májra.
Rövidtávon, ha nem fogyaszt alkoholt, a máj lehetőséget kap arra, hogy pihenjen és helyreállítsa funkcióit. Már néhány nap alatt csökkenhet a máj gyulladása, aminek következtében javulhat az általános májműködés. Emellett a máj képes hatékonyabban feldolgozni a tápanyagokat és méregteleníteni a szervezetet.
Hosszútávon az alkoholtól való tartózkodás jelentősen csökkenti a súlyos májbetegségek, például a májzsugor (cirrózis), a májelégtelenség és a májrák kialakulásának kockázatát. Ha hosszú ideig nem iszunk alkoholt, a májsejteknek lehetősége nyílik a regenerálódásra és a megújulásra, aminek eredményeként a máj egészsége fenntartható.
Ennyi alkohol már visszafordíthatatlanul károsítja a májat - kevesebb, mint gondolná
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
