Táplálkozás

D-vitamin: ez lehet a magas vérnyomás rejtett kulcsa?

A D-vitamin hiánya komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, többek között a magas vérnyomás kialakulásához. Bár a vitamin pótlása nem csökkenti a vérnyomást, a hiány megszüntetése elengedhetetlen.

Fehérje izomnöveléshez - vese és májgondokat is okozhat!

Nem teljesen veszélytelen a plusz fehérjebevitel.

Elindult az életmód medicina forradalma - vajon át tudja majd formálni a közgondolkodást?

Napi 10 000 lépés akár 46%-kal csökkentheti a szívroham kockázatát, de bármennyit mozgunk, az már az előnyünkre válik, ha nem is lehet számszerűsíteni mindent.

Férjemnek véletlenül mást tettem C-vitamin helyett a teájába! Mekkora a baj? Az orvos válaszol

A feleség véletlenül egy helyi fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő készítményt rakott férje italába C-vitamin csepp helyett.

Mi tilos kemoterápia alatt? Az orvos szerint ezeket kerülje!

Kemoterápia során fontos néhány dolgot betartania.

Aszalt gyümölcsök: barát vagy ellenség?

Ön is szereti nassolni az aszalt gyümölcsöket? Most megtudhatja, hogy ezzel jót vagy inkább rosszat tesz az egészségének.

Gyömbér – ezeket tartsa szem előtt, mielőtt nagyobb mennyiségben fogyasztaná

Bár igen egészséges a gyömbér, nem árt vele vigyázni.

Hányan lehetnek, akiknek tényleg vigyázniuk kell a tejjel?

Tejcukor-érzékenység, tejfehérje-allergia, laktózintolerancia - egyre többen kénytelenek megtanulni, mit is jelentenek ezek a szavak.

Csak óvatosan a chia maggal - akár bélelzáródást is okozhat, ha nem figyel erre!

Bár igen egészséges, nem árt vele vigyázni.

Egy nap többször is iszik kávét? Vajon hány csészével túl sok? Ezekre a tünetekre figyeljen

Ön hány csésze kávét szokott inni egy nap?

Ezeket az ételeket kerülje, ha pajzsmirigy alulműködéssel küzd - akár ronthatnak az állapotán

Ne csak a jóddal vigyázzon!

Gyümölcsfogyasztás terhesség alatt - vannak, amiket jobb ilyenkor kerülni

Tényleg vannak olyan gyümölcsök, amiket kerülni kell a várandósság alatt?

Szimbiotikumok: alig hallottunk róluk, pedig a bélflóra egészsége múlhat rajtuk

Vajon miben mások, mint a pro-és a prebiotikumok?

Tényleg veszélyes élesztőt enni?

Mennyi élesztőt szabad megenni egy nap?

Ilyen ételeket érdemes fogyasztani, ha úgy érzi, romlott az ízérzékelése

Nem érzi rendesen az ízeket, vagy nem úgy mint régebben? Az ízérzékelés csökkenése vagy elvesztése kellemetlen, frusztráló tapasztalat. Mit tehetünk ellene?

Mikortól és milyen vitaminokat érdemes szedni a családtervező férfiaknak?

Mikortól lehet szükség a férfiak esetében a tápanyagpótlásra? Egyáltalán van értelme, van tényleges haszna?

Szimbiotikumok: ezt teszi az emésztéssel a probiotikumok és prebiotikumok szövetsége

Szimbiotikumok segítik a profi sportolók felkészülését is

Magas a koleszterinszintje? Ez a 4 étel kifejezetten ártalmas lehet

Ezek az ételek arról híresek, hogy emelik az LDL-koleszterin szintjét.

Lazac helyett pisztráng, chia mag helyett lenmag - superfoodok helyett egyen hazait!

Ne üljön fel a superfood hullámra, a hazai legalább olyan jó! A superfood a megjelölés olyan élelmiszerekre vonatkozó marketing fogalom, amelyekről egyesek azt állítják, hogy tápanyagsűrűségük (makro- és mikroelem tartalmuk) kiemelkedő, ebből adódik kivételes egészségügyi hatásuk.

Az orvos elárulta, ezért alakulhat ki tápanyaghiány túlsúlyosoknál!

A nőgyógyász elmondja, hogyan vezethet a tápanyaghiány elhízáshoz, hormonproblémákhoz.

Középkorúaknál a BMI vagy a testzsírszázalék jelzi jobban az elhízást? Ez az olaszok válasza

Kiderült, hogy középkorúak esetében nem az eddigi BMI határérték a legjobb mutató. Olasz kutatók új szempontokat és határértékeket javasolnak az elhízás szűrésére.