Életmódorvoslás

Újévi fogadalom: figyeljünk 2026-ban a testünk jelzéseire!

Mi lenne, ha 2026-ban nemcsak a több mozgást vagy a kevesebb stresszt írnánk fel az újévi fogadalmak listájára, hanem azt is, hogy rendszeresen önvizsgálatot tartunk – testileg és lelkileg egyaránt?

Minden kezdő imádja ezt az egyszerű zsírégető edzést! Akár most azonnal belevághat

Az edzés egyik legfontosabb előnye, hogy fokozatosan szoktatja hozzá a szervezetet a nagyobb terheléshez.

Mennyi kalóriát égetek el valójában egy nap alatt? Az orvosok elmagyarázzák, hogyan kaphat térképet önmagához

Akár hízni, akár fogyni szeretnénk, a GEDT ismerete olyan mint egy térkép: megmutatja, honnan indulunk, és merre kell haladnunk ahhoz, hogy elérjük a kívánt célt.

Alma, spenót és gyömbér alapú revitalizáló koktél: egyetlen turmix, amely valóban képes felfrissíteni a szervezetet

Javítja a bélműködést, csökkenti a gyulladást, és hosszan tartó energiát biztosít kávé vagy stimulánsok nélkül is. Így készítheti el otthon pillanatok alatt.

65 éves kor felett szinte kötelező ezekből az ételekből többet enni!

Az egészséges táplálkozás idősebb korban kézzelfoghatóan javíthatja a mindennapok minőségét.

Ez a lencseleves egy valódi kincs: csökkenti a koleszterin- és vércukorszintet, és ha ezt az összetevőt is hozzáadja, antioxidánssá válik!

Ha egy jó receptet keres az újévi lencseleveshez, már meg is találta! Ez a változat nemcsak isteni finom és laktató, de a szív- és a bélrendszer kedvence is lesz.

Valóban nincs értelme napi három omega-3 kapszulát bevenni, majd sosem enni halat?

Az omega-3 zsírsavakról az elmúlt évtizedekben már mindent és annak az ellenkezőjét is hallhattuk.

Ne kövesse el ezeket a reggeli egészségügyi hibákat - a legtöbben megteszik, és nem járnak jól vele!

Reggeli hibák, amelyek észrevétlenül ártanak az egészségnek — és nem mellesleg egyszerű lépésekkel megelőzhetők.

5 táplálékkiegészítő, amit érdemes lehet kerülni magas vérnyomás esetén

Magas vérnyomás mellett ezekkel a táplálékkiegészítőkkel érdemes óvatosnak lenni.

Digitális forradalom a sportegészségügyben: így térhet vissza biztonságosan a mozgáshoz

A rendezvény központi témái a sportolók egészségtudatos támogatása, a rehabilitáció, és a sportba való visszatérés módjai.

Így befolyásolja egy pohár víz a vérnyomását

Mit tesz valójában egy pohár víz a vérnyomásával?

Melyik a jobb: egy hosszú séta vagy több rövid? Egy friss kutatás választ ad a kérdésre

Ön mire tippel?

Mennyit kell sétálnia ahhoz, hogy ledolgozza a karácsonyi falatokat? Meglepő számok jöttek ki

Sok ünnepi étel és ital gyorsan elégethető egy kis mozgással.

Igyon napi két csészével ebből az italból: jobb lesz a közérzete és a még a bőre is meghálálja!

Egy egyszerű ital, ami segít átvészelni az ünnepi túlzásokat.

Sok alkoholt iszom és már tüneteim vannak - merre induljak el? Az orvos válaszol

A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.

Így lehet csökkenteni a zsigeri zsírt vacsora utáni italokkal

Miért érdemes vacsora után zöld teát inni? A kutatások szerint egy egyszerű esti szokás is segíthet a zsigeri zsír csökkentésében.

A mák jótékony hatásai: nem csak a bejgli miatt érdemes enni

Ez az apró, fekete mag igazi tápanyagbomba, amelynek rendszeres – mértékletes – fogyasztása a mindennapokban is sokat adhat a szervezetünknek. Nem csupán finom, hanem meglepően sokoldalú is.