Életmódorvoslás
Vegán étrendet követ? Így pótolja a fehérjét!
Vajon hogyan biztosítható a megfelelő fehérjebevitel vegán étrend mellett?
Mennyi vizet kell inni valójában? Megdőlt a napi 8 pohár különös mítosza
Mindenki hallotta már a klasszikus tanácsot: „igyál meg naponta nyolc pohár vizet!” Ez a szám azonban egyre inkább elavultnak tűnik.
A párnahuzat piszkosabb lehet, mint egy vécéülőke – így kellene valójában kimosni az ágyneműt
Nem elég, hogy jó illatuk van: az ágyneműben több baktérium halmozódhat fel, mint azt el tudná képzelni, és nem biztos, hogy elég havonta egyszer kimosni őket.
Ezt történik a szervezettel, ha nem alszunk eleget! A test 3 nap alatt jelez: itt kezdődik a nem alvás ára
Mit tesz a szervezetével a nem alvás? Így hat a REM és a non‑REM fázis hiánya az egészségére.
Melyik rizs a legegészségesebb? Ez a ritka rizsfajta lepipálta a barnát is – mégis alig ismeri valaki
Ezt a rizst ajánlják a kutatók 2025 nyarán – és nem, nem a barnára gondolnak.
Ez az egy szokás akár az életét is megmentheti – így előzze meg a vérrögöket
A vérrögképződés a szervezet védekező mechanizmusa, de ha fokozottan van jelen, az igen súlyos állapotokat okozhat.
Ennyi lépést kellene naponta megtennie, hogy megelőzze a demenciát – nem, nem tízezret
A 10 000 lépés mítosza nem tudományos alapokon nyugszik, hanem egy japán marketingkampányból ered.
Imádja a szénsavas vizet? Akkor ezt jobb, ha tudja!
Ön szereti a szénsavat vizet? Tudja meg, mit tesz az egészségével!
Cékla télire – így készíthető el a nagymama receptje újragondolva, egészségtudatosan, fermentálva
A klasszikus „cékla télire” nem csak savanyúság, hanem emlék, hagyomány, "otthoníz". Változtatni kár lenne rajta, de fejleszteni érdemes. Amit ma hozzátehetünk, az az, hogy okosabban, tudatosabban, s még ízletesebben őrizzük meg ezt az örökséget.
25 évig kezelt reumatoid artritiszes betegeket egy doktornő, de egy napon őt is ledöntötte a betegség – ezt tette utána
Ízületi gyulladás esetében még orvos-érintettként is nehézséget okozott a gyors diagnózis felállítása. Most már, nyolc évvel később a doktornő is normális életet él - elmesélte, nála milyen tünetekkel kezdődött a betegség.
A D-vitamin olyan, mint egy életmódhormon! Valójában ennyi mindent befolyásol a szervezetben
Ez történik sejtszinten a szervezetben, amikor elegendő D-vitamin áll rendelkezésre, és ilyen előnytelen folyamatok lendülnek be, amikor nem.
Létezik-e még egészséges napozás? Lesújtó vagy sem, ez a valóság
Vége, ennyi volt! Nem akarjuk elrontani a nyarát, de jobb, ha tudja: már nem csak a jó öreg bronzolajos napozásnak ütött az órája, a fényvédős napozással sem szelidíthetők meg teljesen a napsugarak.
A lába is fellélegezhet nyáron, ha betartja ezt a visszérbarát rutint
Mit tehetnek önmagukért a visszérbetegek a kánikulában? Orvos mondja el.
Mit tesz az aggyal 14 év alkoholfüggőség? Ádám története megmutatja a józanság igazi arcát
„Könnyebb az élet alkohol nélkül. Először össze kellett omlanom, hogy ezt megértsem.”
A hosszú élet titka: ezzel a 6 étellel kezdik a napjukat a leghosszabb életű emberek
Még csak nem is diétáznak, mégis működik a módszer. Az is meglepő, hogy milyen reggelivel kezdődik a nap.
Hogyan táplálkozzon a kánikulában? Ezt tanácsolják a dietetikusok
A hőség idején fontos megfelelő módon étkezni, hogy csökkentsük a szervezet terhelését.
Korainak találja az ébresztőt? A női agy éjjel is dolgozik – ezért kér még egy kis időt reggel
Nem lustaság, hanem biológia: a nőknek tényleg több alvásra van szükségük. Mennyit kell aludni egy nőnek – és mennyit egy férfinak? Van-e különbség, és ha igen, miért?
Ozzy életmódja kutatói szemmel is rendkívüli! Egy átlagember egy hét alatt belehalna az életstílusába
Ozzy maga volt a genetikai rejtély: Ozzy Osbourne megélte-túlélte a rock ’n’ rollt, az önpusztító életmódot, egy repülőbalesetet, és a napi 25 Vicodint – igaz, a kávé már sok volt neki.
Hogyan élhet hosszabban és jobban? A tudomány szerint ez a 6 életmódfaktor döntő lehet
Sokan hajlamosak azt gondolni, hogy az egészség kérdése részben a genetikán, részben pedig a szerencsén múlik.
Hogyan készíthető olcsó bodzaital? Nagyszüleink is így szerették a legjobban
A tudósok szerint is hatásos: egy ital, ami javítja a vércukrot és még jól is esik. Régi recept hasznos új variációkkal arra az esetre, ha szeretné különlegesebbé tenni.
Nem csak az ereit, a lábát, de az emlékeit is veszélybe sodorhatja a cukorbetegség
Cukorbetegség és demencia: miért nő a kockázat, és mit tehetünk ellene?
Extra ajánló
-
Mit jelent valójában a szövettani eredmény? – A mellrák diagnózisának legfontosabb lépése (x)
A melldaganat rendkívül sokszínű, heterogén betegség, így a kezelés és gyógyulás szempontjából nagyon fontos momentum, amikor az érintettek kézhez kapják a szövettani leletet. A rózsaszín ezer árnyalata podcast negyedik epizódja abban segít, hogy az érintettek jobban megértsék, egy szövettani lelet esetén mit jelentenek a számok és rövidítések a dokumentumban, és miért kulcsfontosságú ez az információ a kezelések meghatározásában.
-
Miért érdemes a tányérunkra több színt és növényi alapanyagot tenni? Ez a recept megmutatja (x)
Bár hűvösebbé váltak a napok, az ősz továbbra is remek alkalmat kínál szabadtéri programokra, különösen egy hangulatos kerti sütögetésre. Egy szabadtéri grillezés összehozhatja a családot, baráti társaságot, de akár lehetőséget is nyújthat új gasztronómiai élményekre. Egyre többen jönnek rá, hogy a grillezés nem csak a tarjáról, a grill sajtról és a majonézes salátáról szól, és hajlandóak kipróbálni frissebb, könnyedebb növényi alternatívákat is, mint például a gyümölcsös tofu nyársat, friss kerti zöldekkel, mézes-mentás tökmagolajjal.
-
Tényleg bepótolható a kiesett alvás? A kutatók mást mondanak (x)
Ha te is azt hitted, hogy a hétvége arra való, hogy bepótold a hét közben kiesett alvásórákat és végre kipihend magad, nagyot tévedtél! A kutatók egészen máshogy látják ezt a dolgot.
-
Sokkal több mint szaglószerv: ezért kell vigyázni az orrunkra (x)
Az egészséges orr nem csak a légzés miatt fontos. Nélküle nem érzünk illatokat, ízeket, a hangunk is megváltozik, sőt, még a külsőnkre is hatással van. Persze, a formája a náthától nem változik, de ha eldugul, kiszárad és kipirosodik, azt nemcsak a szépségünk bánja.
Értesüljön legújabb híreinkről hírlevelünkből
Legnépszerűbb
-
Ebben a két életszakaszban öregszünk a leginkább - érezhetően idősebb lesz a testünk
Az öregedést gyakran folyamatos, lassú folyamatnak képzeljük, de új kutatások szerint két különösen gyors változás zajlik le a szervezetben két időszakban is.
-
Gyulladás a szervezetben: ezek a gyógynövények természetes módon segíthetnek
A szervezetben zajló krónikus gyulladás sok betegség – köztük szív- és érrendszeri problémák, ízületi fájdalmak, sőt daganatok – kiváltója lehet. Jó azonban tudni, hogy a természet patikája hatékony kiegészítője lehet a megelőzésnek és a regenerációnak is.
-
Valóban rákot okoz, ha mobiltelefon mellett alszunk?
Sokan a telefonunkhoz közel hajtjuk álomra a fejünket, de ez a szokásunk vajon tényleg növelheti a daganat kialakulásának kockázatát?
-
Ez a rendkívüli égi jelenség már most óriási izgalomban tartja a világot!
Augusztus 12-én teljes napfogyatkozás söpör végig az Atlanti-óceánon, Európa egyes részein és Észak-Afrikán. Igaz, majd csak 2026-ban, de a kutatók, a hétköznapi emberek, vagy az utazni szeretők egyaránt gőzerővel készülnek rá már most. Nem véletlenül!
-
Mitől függ, hogy mennyire fáj a kolonoszkópia?
Kolonoszkópia során a fájdalomérzet szubjektív, melyet sok minden befolyásolhat.
-
Figyelmeztet a kardiológus – ez a legrosszabb sajt a szívnek
Ez a sajt lehet a szíve legnagyobb ellensége.
TÜNETKERESŐ
Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?
Keresés, pl. fejfájás
Keresés