Életmódorvoslás

5 betegség, amely gyógyítását nem csak gyógyszerrel lehet megoldani

Az emberek jelentős többsége jobban bízik a gyógyszerekben, mint az életmódváltásbán - ami valljuk be, egyben a könnyebb út is. Pedig sok betegség megfelelő életmóddal nemcsak elkerülhető lenne, de hozzájárulhat a teljesebb gyógyuláshoz is.

Sápadt bőr, fejfájás, szédülés: erről ismerheti fel a vashiányt

A vashiány negatívan befolyásolhatja a közérzetünket, az energiaszintünket és az immunitásunkat, ezért különösen fontos időben felismerni és kezelni a problémát.

Májgyulladás tünetei: bőrviszketés, émelygés és ízületi fájdalom is jelzi, ha baj van

Vannak olyan hétköznapi tünetek, amikről elsőre nem is gondolnánk, hogy májgyulladást jelezhetnek.

Ha naponta ennyit gyalogol, 5 évvel élhet tovább - állítják a kutatók

A középkorú népesség legaktívabb negyede akár 5 évvel hosszabb életre is számíthat.

Piros erek az orron, érzékeny arcbőr: így lehet enyhíteni a rosacea tüneteit

Bár fényterhelés hatására is megjelenhetnek az orrot behálózó piros erek, ennek a jelenségnek számos más oka is lehet.

Ezeket a vitaminokat és nyomelemeket jobb, ha nem szedi együtt! A szakgyógyszerész tanácsai

Melyik vitamint nem szabad forró itallal bevenni, melyek segítik egymás felszívódását, és melyek gátolják? Melyiket érdemes reggel bevenni, melyiket este? A szakgyógyszerész elmondja.

Sport, mozgás, aktív életmód – tudja meg, miket jelentenek pontosan ezek a kifejezések

AZ egészséges étkezésen túl rendszeres testmozgásra is szükség van.

A jövő diétája a fenntartható fogyás, nem pedig az injekció

Ha fogyni akar, ezeket mindenképp vegye figyelembe!

Így csökkentheti a ketonszintjét - életveszélyes, ha túl magas az értéke

Ön tudja, hogy pontosan mik is azok a ketontestek?

Mi a lifestyle medicine táplálkozási alapelve?

A lifestyle medicine, vagyis az életmódorvoslás egy tudományosan megalapozott megközelítés, amely az egészséges életmód hatásait használja betegségek megelőzésére, kezelésére és visszafordítására. Az egyik legfontosabb pillére a táplálkozás, amely nemcsak a testsúlyszabályozásban, hanem a krónikus betegségek megelőzésében és az általános egészség megőrzésében is kulcsszerepet játszik.

Mi a legjobb mozgásforma koleszterincsökkentéshez?

A kardiológusok szerint létezik egy ideális sport, ami sokkal többet érhet a koleszterincsökkentésben, mint a futás, az úszás vagy a kerékpározás.

Ezek a tényezők emelhetik meg a vérnyomását - vannak, amikre nem is gondolna

Biztosan tudja, hogy a túlzott sófogyasztás az egyik. A többiről is hallott?

Ez történik a szervezettel, ha minden nap megeszik egy tojást!

A tojás mindennapjaink része, ősidők óta fogyasztjuk, felhasználjuk valamilyen formában az étkezéseinkben. Sokan nem is ismerjük valójában, hogy milyen fontos tápanyagokat rejt a tojás.

Szereti az étcsokoládét? Ilyen kevésbé ismert hatásai is lehetnek

Miért olyan egészséges a fekete csoki és mitől függ a csokoládé gyógyító hatása?

Ki ne dobja a tojáshéjat! Ennyi mindenre lehet használni

A tojáshéjat vétek kidobni! A háztartásban több helyen lehet használni. Mutatjuk!

A dietetikus szerint ezzel az egyszerű gyakorlattal szinte azonnal csökkentheti magas vércukor szintjét

Még csak nem is nehéz és bármikor megcsinálhatja.

Cukorbetegként is ehet kenyeret, ám nem mindegy, hogy milyet

Cukorbetegként nem mindegy, milyen kenyeret választ.

Az oldalán vagy a hátán alszik? Nem mindegy milyen párnát és matracot használ!

Ön milyen párnát és matracot használ?

Életmódváltás: ezért nem elég önmagában a diéta a fogyáshoz

A szakértők szerint a túl drasztikus, fenntarthatatlan és gyakran átgondolatlan diéták és edzéstervek nagyban hozzájárulnak a sikertelen életmódváltásokhoz.