Életmódorvoslás

Fehérjehiány: milyen jelekből tudhatom, hogy nem eszek elég fehérjét?

Mutatjuk, milyen figyelmeztető jelek utalhatnak fehérjehiányra, és hogyan lehet biztosítani a megfelelő fehérjebevitelt.

Mi számít magas koleszterinszintnek?

Az ideális koleszterinszintet több tényező is befolyásolja.

Itt egy különleges mézfajta, ami fertőzések esetén is hatásos lehet!

Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani belőle, és azt is, hogy mikor kell vele vigyázni.

Filléres finomság: ez az egyik legegészségesebb, amit csak ehet

Kivláló reggelire, vacsorára, nasi helyett, egyszerű és megfizethető élelmiszer, ráadásul számos jótékony hatássa van az egészségünkre.

Így deríthető ki vérnyomásméréssel a korai cukorbetegség

Kevesen tudják, de a diabétesz a vérnyomásra is hatása van.

Vesekővel él? Ha ezeket a szabályokat betartja, megkönnyítheti a mindennapjait

Vesekő esetén az életmódra vonatkozóan vannak általános szabályok, például a bőséges vízfogyasztás, a helyes étrend azonban nagyban függ attól, mitől képződött a nem kívánt kő.

Meggyengült bélflóra: ez segíthet helyreállítani az egyensúlyát

Javában tombol az influenzajárvány, rengetegen szenvednek szezonális légúti betegségben. A szakértő szerint ebben az időszakban különösen fontos rendben tartani a bélflórát, mert az kedvezően hat az immunrendszerre is, elősegíti a gyógyulást és megelőzheti az újabb megfertőződést, a szövődményeket.

Tehéntej helyett tevetej? Ez lehet a tejtermékek jövője?

Ön szívesen inna tevetejet?

Így hat a kevés tesztoszteron az agyra, az alvásra és a közérzetre

A tesztoszteron alacsony szintje nem csak a termékenységre, az agyra is komoly hatással van!

A túl sok önkielégítés tényleg kopaszodást okozhat a férfiaknál?

Igaz-e, hogy a férfiak kopaszodásához köze lehet annak, hogy mennyiszer önkielégítenek?

Mit nyerhetünk napi 8000 lépéssel? Már ennyi is csökkentheti a rák kockázatát

A kutatók azt vizsgálták, mennyit kellene naponta sétálnunk az egészségünk érdekében.

Szauna kisokos: milyen gyakran érdemes menni, mik a szabályai?

Mennyi időt töltsünk a szaunában, mire jó a merülőfürdfő, és miben érdemes beülni a szaunába?

Fogyni szeretne? Ezt az 5 tanácsot fogadja meg!

Hogyan érdemes nekivágni az életmódváltásnak, különösen, ha a diéta is része a tervnek? Hasznos tanácsok, amiket érdemes megfogadnia.

A kardiológusok szerint 3 étel lecserélésével sokat tehet szíve egészségéért

Bár apróságnak tűnik, igen sokat számít.

Magas koleszterinszint esetén érdemes ebből a gyümölcsből többet ennie

Ezt a gyümölcsöt sokan egészségtelennek tartják, elsősorban azért, mert nagyon magas a cukortartalma.

11 jel, ami arra utalhat, hogy túl keveset eszik

Ne vigye túlzásba a fogyókúrát sem!

Téli immunerősítés gyümölcsökkel, és zöldségekkel - ezt a négyet egye!

Ezekkel a zöldségekkel, gyümölcsökkel is feltölthetők a vitaminraktáraink.

Immunerősítés télen – 5 tipp a dietetikustól

Az immunrendszer, vagyis a test komplex védelmi rendszere kulcsfontosságú a fertőzések, betegségek elleni küzdelemben. Egészséges működéséhez természetesen nélkülözhetetlen a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitele, támogatása azonban nem csak kizárólag ezek pótlásában merül ki.

Ebből a 4 természetes immunerősítőből jó, ha van otthon!

Immunrendszerünk védelmében néhány természetes módszert is bevethetünk, amikkel megerősíthetjük a szervezetünk védekezőképességét.

Hogyan csökkentheti a rák kockázatát egy extra pohár tej?

A tej és más kalciumban gazdag élelmiszerek valóban segíthetnek csökkenteni a vastagbélrák kockázatát? Egy új tanulmány szerint van összefüggés a kalciumban gazdag ételek és italok fogyasztása és a vastagbélrák kockázatának csökkenése közt.