PR
Enyhe depresszió: 10 tanács, ami segíthet (x)
Testileg-lelkileg megterhelő lehet, ha depressziós tünetekkel küzdünk. Ráadásul hajlamosak vagyunk magunk és mások előtt is tagadni, ha nem vagyunk jól. Mutatunk tíz ötletet, amelyek segíthetnek legyőzni az enyhe hangulatzavart.
Középpontban a gyermek: a családközpontú betegellátás mindenki számára előnyös
Törekedni kell arra, hogy a gyermek egészségügyi ellátása során minél inkább aktív együttműködő partner lehessen a szülő, a család. A cél nemes, és a napokban ez az igyekezet külön hangsúlyt kap, hiszen hazánkba érkezett a gyermek- és családközpontú betegellátást támogató és népszerűsítő Beverley H. Johnson, aki az USA-ban évtizedek óta eredményesen működő Institute for Patient and Family Centered Care (Páciens- és Családcentrikus Ellátás Intézet) elnöke és vezérigazgatója, a Ronald McDonald House Charities, a magyar Ronald McDonald Gyermeksegély Alapítvány nemzetközi anyaszervezetének szakmai tanácsadója.
Így erősítsük ősszel az immunrendszerünket
Az egészséges életmód egész évben fontos, mégis ősszel, a vírusos fertőzések idején, kiemelt fontossággal bír. Ebben az időszakban különösen figyeljünk oda a táplálkozásunkra, a megfelelő vitamin-, és ásványianyagbevitelre, a rendszeres testmozgásra és a megfelelő pihenésre. Igyekezzünk csökkenteni a stresszt az életünkben különböző praktikák segítségével.
Súlyos betegség idején – hozzátartozóként
A sorozat bevezetőjének alapgondolata szerint a súlyos betegséggel való megküzdésnek (akár betegről, akár családtagról van szó) meg lehet teremteni az előzményeit: a személyiségben az élet során ki lehet alakítani a nehézségekkel való sikeres megküzdés stratégiáit (a „sikeresség” nem elsősorban a nehézség felszámolását jelenti, hanem egy nehézségtűrő erőtartalék gyűjtését az évek során). A sorozat jelen része ezt a szemléletet alkalmazva a hozzátartozókat szólítja meg.
A testmozgás még erre is pozitív hatással van a szervezetünkben
A testmozgás fontosságáról számtalanszor hallottunk már, de elképzelhető, hogy több szinten is hatással van a testünkre.
Fogadj örökbe egy városi zöldterületet!
Aki elefántot vagy törpevízilovat fogadna örökbe – persze csak jelképesen –, az a Fővárosi Állat- és Növénykertnél jelentkezhet –, de mit tegyen az, aki egy gazdátlannak tűnő, néhány tenyérnyi vagy pár négyzetméteres földdarab gondozására, zöldítésére vállalkozna? A budapesti Főkertnél egy virágbolt volt tavaly az első jelentkező, és a kezdeményezés, amelynek révén virágágyássá változott egy forgalmas út és egy hasonlóan nagy terhelésnek kitett járdaszakasz közti „senki földje”, azóta kisebb mozgalommá nőtte ki magát.
Életünk a tervek, megvalósítások és veszteségélmények között
A visszatérően felgyülemlő, súlyos betegségre utaló has-, illetve mellüregi folyadék eltávolítására a csapolás mellett tartós katéter beültetését is végzi (ennek számos előnyéről itt olvashat). Ez utóbbinak a célja a tünetek biztonságos kezelésén túl a csapolás otthoni, családi körben történő, méltóságot biztosító elvégzése. A rendelőnek tehát a magyarországi palliatív ellátásban hiánypótló szerepe van. Jelen írással egy cikksorozat indul, mely bemutatja a hospice, home care, palliatív gondozás fontos vetületeit, azokhoz kapcsolódva pedig a rendelő által nyújtott szolgáltatást. A sorozat célja az, hogy segítséget nyújtson betegek és hozzátartozók számára a súlyos betegség miatt kialakult élethelyzet különböző problémáihoz, szakaszaihoz – ezért nem csak azokat az olvasókat várja, akik a fent említett tünettel rendelkeznek (vagy akiknek ilyen tünettel rendelkező családtagjuk van).
Drogéria - vásároljunk be a világhálón gyorsan és egyszerűen!
Az online drogéria egyik nagy előnye a kényelem. A vevőknek szükségtelen elhagyniuk otthonukat, nem kell parkolóhelyet keresni vagy sorban állni a pénztárnál. Minden egy kattintással, otthonról intézhető. A vásárló böngészhet, összehasonlíthat árakat és véleményeket olvashat az adott termékről.
Mi történik az időszakos böjt során a testünkben?
Egy újabb cikk az időszakos böjtről… – gondolhatnánk – na de, most nem azt fogjuk taglalni, hogy hogyan kell ezt jól csinálni és mit kell enni, hanem elmagyarázzuk, hogy mi történik ilyenkor a bélrendszerünkben és milyen hatása van ennek a bélflóránkra.
Tippek iskolakezdéshez, hogy elkerüljük a fertőzéseket és a hiányzásokat
Rengeteg gyermeket érint a tanév első néhány hetében fellépő fertőzések kialakulása. Ezek általában felső légúti fertőzések, esetleg emésztőrendszeri fertőzések. A hosszú nyári szünet során sok gyerek nagyon kevés időt tölt közösségben, és jellemzően a családdal töltik a nyár legnagyobb részét.
Ezerarcú PMS: ez az 50 leggyakoribb tünet
A menstruáció előtti napok sokaknak nehezebbek, mint maga a havivérzés. A PMS egyre ismertebb diagnózis, amely több mint 150 tünetet foglal magában. A hormonális egyensúly felborulása okozta testi-lelki zűrzavart egy egyszerű módszer segíthet átlátni.
Fogamzásgátló: abbahagytam, mégsem esem teherbe. Ez lehet a gond
A fogamzásgátló tabletta számos előnyös hatással bír, amelyek miatt sokan választják ezt a módszert. Az egyik legfontosabb ezek közül, hogy megszabadítja a nőket a nem kívánt terhességtől való szorongástól, ami jó hatással van a párkapcsolatokra, és lehetővé teszi a tudatos családtervezést. Igen ám, de mi van akkor, ha abbahagyjuk, mégsem jön a baba?
PMS: sok mindent tönkretehet, ezért érdemes kezelni
A PMS, vagyis a premenstruációs szindróma rengeteg nő életét megkeseríti. Sok mindent befolyásolhat, felboríthat: a nyaralást, sportolást, a társasági életünket, párkapcsolatainkat, de akár a fogantatást is. Ráadásul a menstruáció előtti napokban jelentkező fizikai és lelki tünetek nemcsak a nők, hanem a környezetük számára is megterhelőek lehetnek. Érdemes ezért foglalkozni vele, és kezelni a betegséget.
Hormonmentesen is rendezhetjük a cikluszavarunkat (x)
Átlagosan négyszáz-négyszázötven alkalommal menstruálunk életünk folyamán. Ha egyszer-kétszer eltérés mutatkozik a ciklus hosszában vagy jellegében, az még nem ad okot aggodalomra, a cikluszavarral azonban mindenképpen foglalkoznunk kell. Mutatjuk, milyen problémák jelentkezhetnek a menstruációval kapcsolatban.
A leggyakoribb bőrproblémák
A bőrproblémák kialakulását általánosságban esélytelen tárgyalni, mert az okok egyénileg változhatnak. Elég csak azt alapul venni, hogy egyes gondok felbukkanásához lelki okok vezetnek. Márpedig ezen a téren mindenkinek megvannak a maga lidércei, azaz univerzális értelemben teljesen felesleges fejtegetni ezt a témakört. Egy azonban biztos. Az időnek épp úgy komoly jelentősége van, mint a felismerésnek, vagy fogalmazhatjuk úgy is, hogy beismerésnek. Mert mindaddig, míg a struccpolitika a nyerő, addig nagyon nehéz bármit is tenni a javulás érdekében. Márpedig az esetek jelentékeny százalékában létezik megoldás, és adott esetben még bőrgyógyászhoz sem kell elmenni.
Ingyenes tanulmány a női intim higiéniáról!
Sok nő mindennapjait keserítik meg a különböző eredetű hüvelyi gyulladások, irritációk, amelyeknek igen jellegzetes, sok esetben kellemetlen tünetei vannak. A témáról összefoglaló tanulmány is készült, amely teljes terjedelmében és ingyenesen letölthető a cikk végén elhelyezett linkről.
5 tipp, hogy nyaralás alatt is elkerüljük a gyomorrontást
Nyaralás a szobában? Na még, mit nem! Nyáron, pihenés közben elég kellemetlen tud lenni, ha egy hasmenés miatt ki se tudunk mozdulni a szobából. Érdemes tehát néhány apróságra odafigyelnünk, hogy elkerüljük a bezártságot és felhőtlen legyen a nyaralásunk.
A betegségek súlyos terhe: hogyan segít, ha beszélünk róla?
Amikor egy súlyos diagnózissal szembesülünk, hatalmas teher nehezedik ránk. Meg kell küzdenünk az állapot minden kellemetlenségével, mialatt erősebbnek kéne lennünk, mint valaha.
Ezeket mind mérheted appon keresztül!
Talán a Covid-időszak alatt döbbentek rá a legtöbben, hogy a jó okosóra és okostelefon párosítása valóban életmentő lehet. Bizonyos applikációk által ugyanis a fertőzött személy rendszeresen monitorozhatja véroxigénszintjét, hogy még időben megfelelő segítséghez forduljon, mielőtt állapota kritikussá válna. Ez pedig kétségkívül egy olyan funkció, amely felbecsülhetetlen értéket képvisel.
(Kor)határtalan szerelem
Fiatalon teljességgel elképzelhetetlennek tűnhet, hogy a szüleink sem csak aludni bújnak be az ágyba. Aztán ahogy öregszünk, úgy jövünk rá arra, hogy a boldogság bizony nincs korhatárhoz kötve. Mert a testi-lelki szerelem nem csak a fiatalok kiváltsága.
Aktívan önmagunkért – klimax idején is
„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell!” A ʻ80-as évek tévétornájában ezzel a szlogennel hirdették a mindennapi testedzés fontosságát. A dallam sokak fejében ismerősen cseng a mai napig, az üzenet pedig nem is lehetne aktuálisabb: az akkori gyereklányokból ugyanis mára negyvenes, érett nők lettek. Számukra a mozgás a változókorba érve még fontosabbá válik, mint eddig.
Extra ajánló
-
Alváshiány: komolyabb bajt jelezhet, mint gondolnánk (x)
Úgy tűnik, lassan belátjuk, hogy a jó minőségű, pihentető és elegendő alvásra szükségünk van ahhoz, hogy megfelelően tudjunk működni és jól érezzük magunkat a bőrünkben. De, mint mindent, ezt is túlzásba lehet vinni.
-
A hormonális összhang nem luxus! Megtudhatja, mi segíthet visszanyerni az egyensúlyt (x)
Ha meg akarod előzni a terhességet, akkor az egyik legjobb választás. Ha védenéd magad a nemi betegségektől, akkor nem lesz elég – kell a monogámia vagy az óvszer is. Ha viszont a PMS-edre vagy a ciklusod rendezésére használnád, az már szürke zóna.
-
Milyen hatással van a stressz az emésztésre, és hogyan enyhítheti a kellemetlen tüneteket? (x)
A stressz és a gyomrod szoros kapcsolatban állnak. Akár akut, akár krónikus, a stressz jelentősen befolyásolja az emésztési funkciókat. A feszültség rövid távon átmeneti kellemetlenséget, hosszú távon azonban akár komoly betegségeket is okozhat.
-
Egyensúly és regenerálódás – mit tehet a nehezebb női napokon a szervezete támogatásáért? (x)
Neked is van minden hónapban 7-10 napod, amikor úgy érzed, a feje tetejére állt a világ? Hát, üdv a PMS-káoszban! Ne hidd, hogy a helyzet menthetetlen – mi igyekszünk segíteni neked.
Értesüljön legújabb híreinkről hírlevelünkből
Legnépszerűbb
-
Hátborzongtató dolgot találtak egy temetőben: amint beleszúrták az ásókat a földbe, elsápadtak a félelemtől
A temetői dolgozók majdnem elájultak a látványtól a családi sírkertben.
-
Új funkcióval bővült az EgészségAblak applikáció
A vastagbélszűrésre szóló meghívó is megjelenik mostantól az EgészségAblak applikációban - mondta a Belügyminisztérium parlamenti államtitkára.
-
A pszichológus szerint ezek a jelek felnőttkori autizmusra utalhatnak - a túlzott rugalmatlanság az egyik
A felnőtteknél gyakran évtizedekkel később merül fel az autizmus gyanúja.
-
A prosztatarák stádiumai a kezdetektől az áttétig – ezeket érdemes tudni róluk
A prosztatarák kezelési lehetőségei a daganat előrehaladottságától függenek.
-
Álmában hunyt el Robert Redford – titokban tartják a részleteket! Ezért nem árult el többet a halálokról a család
Robert Redford, a hollywoodi filmművészet egyik legnagyobb alakja 89 éves korában, Utah állambeli otthonában hunyt el. A hírt először a családjához közeli források és a színész publicistája erősítette meg.
-
Ez a rendkívüli égi jelenség már most óriási izgalomban tartja a világot!
Augusztus 12-én teljes napfogyatkozás söpör végig az Atlanti-óceánon, Európa egyes részein és Észak-Afrikán. Igaz, majd csak 2026-ban, de a kutatók, a hétköznapi emberek, vagy az utazni szeretők egyaránt gőzerővel készülnek rá már most. Nem véletlenül!
TÜNETKERESŐ
Milyen betegségre utalhatnak a tünetei?
Keresés, pl. fejfájás
Keresés