PR

„Majd én megoldom” – ezért veszélyes, ha így gondolunk a depresszióra

Több szempontból is kockázatos döntés, ha segítség nélkül próbálunk kilábalni a hangulatzavarból. Mutatjuk, miért érdemes támogatást keresnünk az enyhe depressziós panaszainkra is.

Megbetegíthet, ha úgy érezzük, sosem leszünk elég jók

Az egyik legalapvetőbb lelki szükségletünk, hogy úgy érezzük, értékesek, hozzáértők vagyunk, helyünk van a világban. Mutatjuk, mit tehetünk, ha tartósan feszültek vagyunk attól, hogy elbizonytalanodtunk a képességeinkben.

Enyhe depresszió: ezek a gyógynövények mérsékelhetik a panaszokat (x)

A depresszió gyakori betegség: minden hatodik ember keresztülmegy élete során legalább egy depressziós epizódon. Az enyhébb hangulatzavar gyógynövényekkel is enyhíthető. Mutatunk néhány gyógynövényt, amelyek segíthetnek.

Enyhe depresszió: 10 tanács, ami segíthet (x)

Testileg-lelkileg megterhelő lehet, ha depressziós tünetekkel küzdünk. Ráadásul hajlamosak vagyunk magunk és mások előtt is tagadni, ha nem vagyunk jól. Mutatunk tíz ötletet, amelyek segíthetnek legyőzni az enyhe hangulatzavart.

Középpontban a gyermek: a családközpontú betegellátás mindenki számára előnyös

Törekedni kell arra, hogy a gyermek egészségügyi ellátása során minél inkább aktív együttműködő partner lehessen a szülő, a család. A cél nemes, és a napokban ez az igyekezet külön hangsúlyt kap, hiszen hazánkba érkezett a gyermek- és családközpontú betegellátást támogató és népszerűsítő Beverley H. Johnson, aki az USA-ban évtizedek óta eredményesen működő Institute for Patient and Family Centered Care (Páciens- és Családcentrikus Ellátás Intézet) elnöke és vezérigazgatója, a Ronald McDonald House Charities, a magyar Ronald McDonald Gyermeksegély Alapítvány nemzetközi anyaszervezetének szakmai tanácsadója.

Így erősítsük ősszel az immunrendszerünket

Az egészséges életmód egész évben fontos, mégis ősszel, a vírusos fertőzések idején, kiemelt fontossággal bír. Ebben az időszakban különösen figyeljünk oda a táplálkozásunkra, a megfelelő vitamin-, és ásványianyagbevitelre, a rendszeres testmozgásra és a megfelelő pihenésre. Igyekezzünk csökkenteni a stresszt az életünkben különböző praktikák segítségével.

Súlyos betegség idején – hozzátartozóként

A sorozat bevezetőjének alapgondolata szerint a súlyos betegséggel való megküzdésnek (akár betegről, akár családtagról van szó) meg lehet teremteni az előzményeit: a személyiségben az élet során ki lehet alakítani a nehézségekkel való sikeres megküzdés stratégiáit (a „sikeresség” nem elsősorban a nehézség felszámolását jelenti, hanem egy nehézségtűrő erőtartalék gyűjtését az évek során). A sorozat jelen része ezt a szemléletet alkalmazva a hozzátartozókat szólítja meg.

A testmozgás még erre is pozitív hatással van a szervezetünkben

A testmozgás fontosságáról számtalanszor hallottunk már, de elképzelhető, hogy több szinten is hatással van a testünkre.

Fogadj örökbe egy városi zöldterületet!

Aki elefántot vagy törpevízilovat fogadna örökbe – persze csak jelképesen –, az a Fővárosi Állat- és Növénykertnél jelentkezhet –, de mit tegyen az, aki egy gazdátlannak tűnő, néhány tenyérnyi vagy pár négyzetméteres földdarab gondozására, zöldítésére vállalkozna? A budapesti Főkertnél egy virágbolt volt tavaly az első jelentkező, és a kezdeményezés, amelynek révén virágágyássá változott egy forgalmas út és egy hasonlóan nagy terhelésnek kitett járdaszakasz közti „senki földje”, azóta kisebb mozgalommá nőtte ki magát.

Életünk a tervek, megvalósítások és veszteségélmények között

A visszatérően felgyülemlő, súlyos betegségre utaló has-, illetve mellüregi folyadék eltávolítására a csapolás mellett tartós katéter beültetését is végzi (ennek számos előnyéről itt olvashat). Ez utóbbinak a célja a tünetek biztonságos kezelésén túl a csapolás otthoni, családi körben történő, méltóságot biztosító elvégzése. A rendelőnek tehát a magyarországi palliatív ellátásban hiánypótló szerepe van. Jelen írással egy cikksorozat indul, mely bemutatja a hospice, home care, palliatív gondozás fontos vetületeit, azokhoz kapcsolódva pedig a rendelő által nyújtott szolgáltatást. A sorozat célja az, hogy segítséget nyújtson betegek és hozzátartozók számára a súlyos betegség miatt kialakult élethelyzet különböző problémáihoz, szakaszaihoz – ezért nem csak azokat az olvasókat várja, akik a fent említett tünettel rendelkeznek (vagy akiknek ilyen tünettel rendelkező családtagjuk van).

Drogéria - vásároljunk be a világhálón gyorsan és egyszerűen!

Az online drogéria egyik nagy előnye a kényelem. A vevőknek szükségtelen elhagyniuk otthonukat, nem kell parkolóhelyet keresni vagy sorban állni a pénztárnál. Minden egy kattintással, otthonról intézhető. A vásárló böngészhet, összehasonlíthat árakat és véleményeket olvashat az adott termékről.

Mi történik az időszakos böjt során a testünkben?

Egy újabb cikk az időszakos böjtről… – gondolhatnánk – na de, most nem azt fogjuk taglalni, hogy hogyan kell ezt jól csinálni és mit kell enni, hanem elmagyarázzuk, hogy mi történik ilyenkor a bélrendszerünkben és milyen hatása van ennek a bélflóránkra.

Tippek iskolakezdéshez, hogy elkerüljük a fertőzéseket és a hiányzásokat

Rengeteg gyermeket érint a tanév első néhány hetében fellépő fertőzések kialakulása. Ezek általában felső légúti fertőzések, esetleg emésztőrendszeri fertőzések. A hosszú nyári szünet során sok gyerek nagyon kevés időt tölt közösségben, és jellemzően a családdal töltik a nyár legnagyobb részét.

Ezerarcú PMS: ez az 50 leggyakoribb tünet

A menstruáció előtti napok sokaknak nehezebbek, mint maga a havivérzés. A PMS egyre ismertebb diagnózis, amely több mint 150 tünetet foglal magában. A hormonális egyensúly felborulása okozta testi-lelki zűrzavart egy egyszerű módszer segíthet átlátni.

Fogamzásgátló: abbahagytam, mégsem esem teherbe. Ez lehet a gond

A fogamzásgátló tabletta számos előnyös hatással bír, amelyek miatt sokan választják ezt a módszert. Az egyik legfontosabb ezek közül, hogy megszabadítja a nőket a nem kívánt terhességtől való szorongástól, ami jó hatással van a párkapcsolatokra, és lehetővé teszi a tudatos családtervezést. Igen ám, de mi van akkor, ha abbahagyjuk, mégsem jön a baba?

PMS: sok mindent tönkretehet, ezért érdemes kezelni

A PMS, vagyis a premenstruációs szindróma rengeteg nő életét megkeseríti. Sok mindent befolyásolhat, felboríthat: a nyaralást, sportolást, a társasági életünket, párkapcsolatainkat, de akár a fogantatást is. Ráadásul a menstruáció előtti napokban jelentkező fizikai és lelki tünetek nemcsak a nők, hanem a környezetük számára is megterhelőek lehetnek. Érdemes ezért foglalkozni vele, és kezelni a betegséget.

Hormonmentesen is rendezhetjük a cikluszavarunkat (x)

Átlagosan négyszáz-négyszázötven alkalommal menstruálunk életünk folyamán. Ha egyszer-kétszer eltérés mutatkozik a ciklus hosszában vagy jellegében, az még nem ad okot aggodalomra, a cikluszavarral azonban mindenképpen foglalkoznunk kell. Mutatjuk, milyen problémák jelentkezhetnek a menstruációval kapcsolatban.

A leggyakoribb bőrproblémák

A bőrproblémák kialakulását általánosságban esélytelen tárgyalni, mert az okok egyénileg változhatnak. Elég csak azt alapul venni, hogy egyes gondok felbukkanásához lelki okok vezetnek. Márpedig ezen a téren mindenkinek megvannak a maga lidércei, azaz univerzális értelemben teljesen felesleges fejtegetni ezt a témakört. Egy azonban biztos. Az időnek épp úgy komoly jelentősége van, mint a felismerésnek, vagy fogalmazhatjuk úgy is, hogy beismerésnek. Mert mindaddig, míg a struccpolitika a nyerő, addig nagyon nehéz bármit is tenni a javulás érdekében. Márpedig az esetek jelentékeny százalékában létezik megoldás, és adott esetben még bőrgyógyászhoz sem kell elmenni.

Ingyenes tanulmány a női intim higiéniáról!

Sok nő mindennapjait keserítik meg a különböző eredetű hüvelyi gyulladások, irritációk, amelyeknek igen jellegzetes, sok esetben kellemetlen tünetei vannak. A témáról összefoglaló tanulmány is készült, amely teljes terjedelmében és ingyenesen letölthető a cikk végén elhelyezett linkről.

5 tipp, hogy nyaralás alatt is elkerüljük a gyomorrontást

Nyaralás a szobában? Na még, mit nem! Nyáron, pihenés közben elég kellemetlen tud lenni, ha egy hasmenés miatt ki se tudunk mozdulni a szobából. Érdemes tehát néhány apróságra odafigyelnünk, hogy elkerüljük a bezártságot és felhőtlen legyen a nyaralásunk.

A betegségek súlyos terhe: hogyan segít, ha beszélünk róla?

Amikor egy súlyos diagnózissal szembesülünk, hatalmas teher nehezedik ránk. Meg kell küzdenünk az állapot minden kellemetlenségével, mialatt erősebbnek kéne lennünk, mint valaha.